))
How to Reclaim Your Life from Digital Overload: Living Beautifully with Palak Dave
Manage episode 430316840 series 3005977
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Marley Freygang. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Marley Freygang ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Can stepping away from screens help you reconnect with yourself and others? This week on we chat with Pollack, author of "Beautiful Every Day: A Guide to Living in the Here and Now".
We explore the pressures of social media and its impact on mental health. Pollack and I discuss strategies like setting designated times for online activities to create a balanced digital life. Learn how to handle negative comments, manage the need for validation, and use social media with purpose. We highlight the importance of boundaries, such as phone-free zones during special events. Tune in to learn how these small changes can lead to more meaningful connections and a more intentional life.
Connect with Palak on IG: @embiria
Check out Palak's Book: Beautiful Everydays: A Guide to Living in the Here and Now
You can watch the full episodes on our Youtube
Youtube - Confessionsofawannabeitgirl
Confessions of A Wannabe It Girl’s TikTok:
@wannabeitgirlpodcast
Confessions of A Wannabe It Girl’s IG:
@confessionsofawannabeitgirl
Κεφάλαια
1. Disconnect to Reconnect (00:00:00)
2. Navigating Social Media Overwhelm (00:06:17)
3. Creating Daily Rituals for Digital Wellness (00:17:28)
4. Creating Boundaries for Digital Wellness (00:27:15)
200 επεισόδια
Μοίρασέ το
