Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το ThinkerNick. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον ThinkerNick ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Mindfulness with Tracey Daniels | Yogalates | Stress | Transendental Meditation | Rest and Digest |

29:49
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 318787681 series 3283895
Το περιεχόμενο παρέχεται από το ThinkerNick. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον ThinkerNick ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this Episode we discuss the meaning of mindulness and talk about the impact of mindfulness on people’s lives, specifically the people who are at a cross roads in their lives and are unsure of their next step in life. Nick chats about how mindfulness was a motivation for ThinkerNick and Nicola dives into the details of transendental meditation. Tracey elaborates on how we are constantly in a state of fight or flight into today’s day and age, when we should be in a state of rest and digest. We look at the benefits of doing yoga and pilates and how the two practices can be combined for additional benefits and results. We talk about the stryggles when perforing yoga and pilates, and Tracey and Nicola give advice on how you can start to be mindful today.

Chapters

0:00 - Intro

0:52 - What is minfulness

3:56 - Why is mindfulness so important in today’s day and age

6:43 - How ThinkerNick is a result of mindfulness

8:13 - Nicola’s view on Mindfulness

11:09 - Transendental Meditation

13:11 - Rest and digest or fight or flight(Mayeb for short)

17:50 - The benefits of yoga and pilates and the combination of both

19:28 - The struggles of performing in yoga and pilates

24:42 - How can you start to be mindful

26:35 - Nicola’s view

28:37 - Nick’s learnings

29:03 - Outro

Check Out our other episodes here:

🎙Available On:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1jFl8eKDIHKfUBXfyHKWi9?si=5d6d6e35f3b844cd

Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-thinkernick-podcast/id1583327169

LinkTree: https://linktr.ee/thinkernick

🤠Follow us on:

Facebook: https://www.facebook.com/Thinkernick-103778451830989

Instagram: https://www.instagram.com/thinkernickpod/

🤠Follow Nicola on:

Instagram: https://www.instagram.com/thethinkingfund/

📱Contact us: Email: thinkernick.pod@gmail.com

Website: http://www.ThinkerNick.com/

  continue reading

53 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 318787681 series 3283895
Το περιεχόμενο παρέχεται από το ThinkerNick. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον ThinkerNick ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this Episode we discuss the meaning of mindulness and talk about the impact of mindfulness on people’s lives, specifically the people who are at a cross roads in their lives and are unsure of their next step in life. Nick chats about how mindfulness was a motivation for ThinkerNick and Nicola dives into the details of transendental meditation. Tracey elaborates on how we are constantly in a state of fight or flight into today’s day and age, when we should be in a state of rest and digest. We look at the benefits of doing yoga and pilates and how the two practices can be combined for additional benefits and results. We talk about the stryggles when perforing yoga and pilates, and Tracey and Nicola give advice on how you can start to be mindful today.

Chapters

0:00 - Intro

0:52 - What is minfulness

3:56 - Why is mindfulness so important in today’s day and age

6:43 - How ThinkerNick is a result of mindfulness

8:13 - Nicola’s view on Mindfulness

11:09 - Transendental Meditation

13:11 - Rest and digest or fight or flight(Mayeb for short)

17:50 - The benefits of yoga and pilates and the combination of both

19:28 - The struggles of performing in yoga and pilates

24:42 - How can you start to be mindful

26:35 - Nicola’s view

28:37 - Nick’s learnings

29:03 - Outro

Check Out our other episodes here:

🎙Available On:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1jFl8eKDIHKfUBXfyHKWi9?si=5d6d6e35f3b844cd

Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-thinkernick-podcast/id1583327169

LinkTree: https://linktr.ee/thinkernick

🤠Follow us on:

Facebook: https://www.facebook.com/Thinkernick-103778451830989

Instagram: https://www.instagram.com/thinkernickpod/

🤠Follow Nicola on:

Instagram: https://www.instagram.com/thethinkingfund/

📱Contact us: Email: thinkernick.pod@gmail.com

Website: http://www.ThinkerNick.com/

  continue reading

53 επεισόδια

כל הפרקים

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς