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BP51 - Desconectar para volver a conectar: desintoxicación de tecnología, conocimiento de uno mismo y reseteo del sistema
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En el primer episodio de la tercera temporada del podcast te cuento cómo he realizado una desconexión de la tecnología (intencionada) durante el verano, de qué manera me he marcado los objetivos para el nuevo curso y cómo he reseteado mi sistema productivo. Todo esto me ha servido para tener un encuentro conmigo mismo y momentos de reflexión e introspección, muy necesarios para afrontar el presente.
Consejos del episodio:
👉 Dedícate tiempo a ti mismo y a conocerte, sal de las rutinas y haz una introspección dentro de tu mente.
👉 Haz desconexiones regulares de las redes sociales y de la tecnología en general. Vendrán bien para poner en perspectiva su uso y la intencionalidad que le quieras dar.
👉 Llena tu mente de material de calidad. Valora lo que lees, lo que ves y lo que escuchas.
👉 Alimenta tu cerebro con una dieta saludable.
Permítete aburrirte. No saques el móvil cada vez que no tengas nada que hacer. Tendrá un impacto muy positivo en tus ideas y creatividad.
👉Empieza un diario. Es una forma muy eficaz de ser consciente y reflejar lo que tienes en el pensamiento y pasar tiempo de meditación y reflexión.
👉 Haz una revisión profunda de tu sistema productivo porque es una de las cosas que te salvan del caos diario y te ayudan a tener despejada la cabeza cada día.
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Consejos del episodio:
👉 Dedícate tiempo a ti mismo y a conocerte, sal de las rutinas y haz una introspección dentro de tu mente.
👉 Haz desconexiones regulares de las redes sociales y de la tecnología en general. Vendrán bien para poner en perspectiva su uso y la intencionalidad que le quieras dar.
👉 Llena tu mente de material de calidad. Valora lo que lees, lo que ves y lo que escuchas.
👉 Alimenta tu cerebro con una dieta saludable.
Permítete aburrirte. No saques el móvil cada vez que no tengas nada que hacer. Tendrá un impacto muy positivo en tus ideas y creatividad.
👉Empieza un diario. Es una forma muy eficaz de ser consciente y reflejar lo que tienes en el pensamiento y pasar tiempo de meditación y reflexión.
👉 Haz una revisión profunda de tu sistema productivo porque es una de las cosas que te salvan del caos diario y te ayudan a tener despejada la cabeza cada día.
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