S2E4 运动康复：抚平疼痛，破解身体与心灵的暗语 Sports Rehabilitation: How to decode and navigate the psychological messages in pain?

北冥有鱼

Το περιεχόμενο παρέχεται από το 北冥有鱼 Carefree Soaring. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον 北冥有鱼 Carefree Soaring ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2y ago 1:10:14

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

肩颈膝盖腰腿痛，总有一款属于快节奏压力大的现代人。对于运动康复师和心理治疗师而言，疼痛往往是我们身体和心灵的共同语言。当我们的头脑奔向过去和未来时，身体的疼痛却把我们牢牢地抓在当下，成为我们和当下之间无法逃脱的媒介。本期我们请来运动康复师羽家，带大家了解这一学科如何通过运动治疗疼痛，抚平心灵和身体伤痕。我们也与羽家一起探讨了心理治疗和运动康复对呼吸，自我觉察，和驻在当下的共同关注，以及身体与心灵的层层关联。

嘉宾：羽家

欢迎关注羽家的喜马拉雅博客频道【羽家讲康复】

https://www.ximalaya.com/zhubo/199502362

时间线：

00:47 什么是运动康复？运动康复和物理治疗，疼痛理疗，推拿，瑜伽，针灸等方式有什么相似与不同？

04:27 功能性与器质性问题区别在哪？

06：14 运动康复师如何评估来访需求

7:15 运动康复和心理治疗都关注主观疼痛感

10:13 为何运动康复师的评估总是要考虑职业的影响？

13:33 嘉宾对两性不同的求助意愿的理解

16:30 心理治疗教会病人用语言表达身体传递的情绪，与运动康复对本体感觉的训练相似

21:24 头脑无法停下来的人只能通过身体生病来休息

22:22 身体一直在当下，我们的思绪却总在未来

24:27 文化中的过度养生和对身体不适的过度隐忍

25:53 运动康复从业人员在国内的生存环境

28:20 卡其和朝朝的运动康复的体验

31:55 运动康复的治疗方案要因人而异，很难标准化

34:51 运动康复中的沟通和信心很重要

40:01 来访对于治疗师的判断标准和双方建立信任关系

40:32 对运动康复训练而言，如何和不配合/不信任的来访者工作？

47:02 羽家在线上科普康复的心得

47:59 做运动康复多久可以看到效果？最难解决的状况是什么？

50:12 心理问题与躯体问题的关联

54:22 哪些是情绪肌肉？上斜方肌的紧张或者失去弹性会反应出什么情况？

56:00 怎样才能让自己达到具身化（embodiment），接受自己的身心合一？

59:45 运动康复与正念是什么关系？为何正念不止是大环境动荡中的一碗鸡汤？

欢迎关注我们的播客名片，上面有我们在各大播客平台的信息：https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo

注：喜马拉雅搜索【北冥有鱼泛心理播客】| 小宇宙搜索【北冥有鱼国内版】

更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss

欢迎订阅，评论，或者将意见和反馈发到我们的邮箱：carefree.soaring@outlook.com

欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

～我们的小红书和公众号也即将和大家见面，敬请期待～

41 επεισόδια

#心理健康 #北冥有鱼 Carefree Soaring