ATDS 2 - Comment optimiser son sommeil ?- Partie 1

Au Terrain des Samouraïs

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Au Terrain des Samouraïs. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Au Terrain des Samouraïs ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

6y ago 56:14

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Comment optimiser son sommeil ? Partie 1. ______ L'épisode d'aujourd'hui concerne le sommeil ! Oui, tous les jours nous négligeons cet aspect fondamental de notre vie : notre sommeil ! Comment être plus productif ou en forme lorsque l'on dort à des heures pas possibles. Vous êtes vous déjà demandés comment fonctionne notre corps durant cette étape que l'on apprécie tant ? Ou encore comment mieux dormir ? Alors écoutez, et entrer Au Terrain des Samouraïs ! ##Points abordés dans l'épisode d'aujourd'hui ## * Qu'est-ce que le sommeil ? * Comment fonctionne notre corps et le mécanismes de sommeil ? * Les méfaits du manque de sommeil. * Comment avoir un meilleur sommeil ? ## Les Astuces du jour et Liens Utiles ## * "Miracle Morning", écrit par Hal Elrod. * "Sleep Smarter: 21 Proven Tips to Sleep Your Way To a Better Body, Better Health and Bigger Success" écrit par Shawn Stevenson. ___ Suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/auterraindessamourais/ (@auterraindessamourais) Le Site Web : https://auterraindessamourais.fr/

4 επεισόδια

#Éducation #Terrain Des Samouraïs