Πώς η διαλειμματική νηστεία έφτιαξε τη σχέση μου με το φαγητό
Αρχειοθετημένη σειρά ("Ανενεργό feed" status)
When? This feed was archived on December 23, 2023 22:12 (). Last successful fetch was on April 25, 2023 10:59 ()
Why? Ανενεργό feed status. Οι διακομιστές μας δεν ήταν σε θέση να ανακτήσουν ένα έγκυρο podcast feed για μια παρατεταμένη περίοδο.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 327917044 series 2786261
Η διαλειμματική νηστεία ασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και είναι πρακτική που υπάρχει σε πολλές διαφορετικές θρησκείες και πολιτισμούς σε όλον τον κόσμο. Οι υποστηρικτές της ισχυρίζονται ότι είναι ένας εύκολος τρόπος να ελέγχει κανείς το βάρος του και να βελτιώσει την γενική του υγεία.
Η «νηστεία 16/8», όπψς επίσης αποκαλείται συνεπάγεται περιορισμό στην κατανάλωσης τροφών και ποτών με θερμίδες σε ένα καθορισμένο παράθυρο οκτώ ωρών ανά ημέρα και αποχή από την τροφή για τις υπόλοιπες 16 ώρες. Η Κέλλυ που εφαρμόζει την διαλειμματική νηστεία εδώ και χρόνια μιλάει για την προσωπική της εμπειρία και το πώς την βοήθησε αυτός ο τρόπος διατροφής να βελτιώσει τη σχέση της με το φαγητό.
79 επεισόδια