Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sam Makhoul. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sam Makhoul ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

21 Tips To Live To 100 - Part 1

28:07
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 395557929 series 2612250
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sam Makhoul. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sam Makhoul ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Sam delves deep into the secrets of longevity and well-being. From setting meaningful long-term goals to the importance of socialising, Sam shares meticulously researched lifestyle tips that promise to sharpen your mind, fortify your body, and pave the way for a long, happy life.

As Sam unfolds the 21 tips he has gathered over three decades of research, each nugget of wisdom is delivered with a personal touch and a commitment to living consciously. The episode covers diverse topics, ranging from the significance of maintaining healthy relationships and regular travel to the impact of waking at sunrise and sleeping close to sunset. Sam's expertise shines as he emphasises the importance of aligning your diet with your heritage and the holistic approach to nutrition based on individual genetic makeup.

Listeners will be captivated by Sam's engaging narrative as he shares anecdotes, scientific insights, and practical advice to empower individuals on their quest to reach 100. The episode also touches on the significance of laughter, continuous learning, novelty, and the rejuvenating power of afternoon naps.

This captivating installment sets the stage for the second part of the series, promising even more life-altering tips to elevate your overall well-being.

24 Tips to Upgrade Your Life - https://open.spotify.com/episode/0VqV8aqfqOVk52PiA8nFR2?si=UhpppJ7jT8e-0nC7h1yTCg

Please note; Tips are a general guide only. You should always consult with your healthcare professional for more specific advice.

  continue reading

166 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 395557929 series 2612250
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sam Makhoul. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sam Makhoul ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Sam delves deep into the secrets of longevity and well-being. From setting meaningful long-term goals to the importance of socialising, Sam shares meticulously researched lifestyle tips that promise to sharpen your mind, fortify your body, and pave the way for a long, happy life.

As Sam unfolds the 21 tips he has gathered over three decades of research, each nugget of wisdom is delivered with a personal touch and a commitment to living consciously. The episode covers diverse topics, ranging from the significance of maintaining healthy relationships and regular travel to the impact of waking at sunrise and sleeping close to sunset. Sam's expertise shines as he emphasises the importance of aligning your diet with your heritage and the holistic approach to nutrition based on individual genetic makeup.

Listeners will be captivated by Sam's engaging narrative as he shares anecdotes, scientific insights, and practical advice to empower individuals on their quest to reach 100. The episode also touches on the significance of laughter, continuous learning, novelty, and the rejuvenating power of afternoon naps.

This captivating installment sets the stage for the second part of the series, promising even more life-altering tips to elevate your overall well-being.

24 Tips to Upgrade Your Life - https://open.spotify.com/episode/0VqV8aqfqOVk52PiA8nFR2?si=UhpppJ7jT8e-0nC7h1yTCg

Please note; Tips are a general guide only. You should always consult with your healthcare professional for more specific advice.

  continue reading

166 επεισόδια

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς