On August 20th, 1989, Lyle and Erik Menendez shot and killed their own parents. Until then, this Beverly Hills family had been a portrait of the American Dream. How did it go so wrong? To listen to all four episodes of 'The Menendez Brothers' right now and ad-free, go to IntoHistory.com . Subscribers enjoy uninterrupted listening, early releases, bonus content and more, only available at IntoHistory.com . If you or someone you know is in crisis, there is free help available at mhanational.org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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¡Hola! Soy Mar Itzazo Fitness. Permíteme presentarme y contarte un poco sobre mí. A lo largo de los años, he adquirido conocimientos y experiencia en el campo del entrenamiento físico y la nutrición. Mi objetivo principal es ayudar a las personas a alcanzar sus metas de bienestar y transformar sus vidas a través de un estilo de vida activo y equilibrado. Con un enfoque personalizado y adaptado a las necesidades individuales de cada cliente, diseño programas de entrenamiento y planes de alimentación que se ajustan a sus objetivos y preferencias. Creo firmemente en la importancia de encontrar un equilibrio entre el ejercicio, la nutrición y el descanso para lograr resultados duraderos y mejorar la calidad de vida. Creo que cada persona tiene el potencial de lograr grandes cosas cuando se compromete consigo misma y recibe la orientación adecuada. Estoy aquí para brindarte el apoyo y la guía necesarios para alcanzar tus metas de fitness y bienestar. Si estás buscando un entrenador personal comprometido y apasionado que te ayude a alcanzar tus metas de fitness, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tu mejor versión y llevar una vida saludable y activa. Puedes encontrarme en Instagram (itzazo_fitness), YouTube (@MarItzazoFitness)
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¿Cardio o pesas? ¿Qué es mejor? ✅ En este video te explico las ventajas y desventajas de cada uno. Hablaremos de quema de grasa, desarrollo muscular y salud. ¡Descubre qué se adapta mejor a tus objetivos! ⚡️✅ ¡Dale clic y encuentra tu respuesta!
En la vida para avanzar hay que soltar y plantearse si lo que hacemos tiene sentido, o si volviéramos a empezar lo haríamos igual... Arranqué este podcast con mucha ilusión y con mucha confianza, pero a día de hoy he llegado a la conclusión de que seguiré compartiendo mis conocimiento con todas vosotras en mi canal de YouTube (itzazo_fitness) Podrás escuchar mi podcast " Tu vida PLETÓRIKA + Perder grasa para siempre " clicando aquí mismo. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
En el episodio de hoy te comparto los 7 pasos BÁSICOS para empezar a tomar el control de tu tiempo. Porque la vida es una suma de tiempo. Y quien domina sus minutos domina su vida. Abro momentáneamente plazas para mi maravilloso curso Jefa de tu tiempo. Accede aquí: https://itzazofitness.com/jefadetutiempo/ Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
En la vida o vas ALL-IN o no vas. Si no haces nada, no obtienes nada. Si das pasos mediocres vas a tener resultados mediocres. Lo que puedes perder es limitado. Lo que puedes ganar infinito. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
¡Qué episodio más todopoderoso! Nos ponemos juntas un reto, te cuento la base psicológica de la rendición de cuentas y te doy el método para que lleves a término con éxito todo lo que te propongas. ¡Locura! Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
Si eres una mujer con ganas de progresar en la vida (seguro que lo eres, de lo contrario no me estarías leyendo) probablemente que te encuentras corriendo todo el día y a la vez sintiendo que no avanzas, estresada y culpable por no estar haciendo todo lo que se supone que deberías estar haciendo. Para un momento. Escucha. Este episodio es para ti. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/clase-pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
Seguir nuestra alimentación saludable y que nos acerca a nuestros objetivos es, bajo mi experiencia personal, de lo más retador que hay. 3 pasos son los que aplico en situaciones donde las milongas cobran relevancia y hoy, por supuesto, te los regalo para ti. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
He descubierto los 10 pilares que han hecho que sea una mujer pletórika y feliz y que cultivo cada día para seguir en este maravilloso camino. Te los comparto para que tú puedas volar tan alto como yo. ¡Asi que toma papel y boli que empezamos! Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
Seguir nuestra alimentación saludable y que nos acerca a nuestros objetivos es, bajo mi experiencia personal, de lo más retador que hay. 3 pasos son los que aplico en situaciones donde las milongas cobran relevancia y hoy, por supuesto, te los regalo para ti. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
Escuchando a mi audiencia, a la gente en la calle y a mis compañeras de varias mentorías he detectado el error común que cometen todas y que les impide avanzar hacia sus objetivos. Te lo comparto para que tú dejes de cometerlo. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
Después de 1 año de coaching en el Platinum Partnership de Tony Robbins, te comparto las TOP 5 PREGUNTAS que me han conducido a los mayores ¡Ajá moments! y buenas decisiones de mi año. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
He incoroporado una rutina 1 día a la semana que me ha liberado por completo el estrés y me ha abierto a la conexión con el mundo y conmigo misma. ¡Te la recomiendo! Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
Cómo combatir los pensamientos intrusivos que te bloquean de vivir la vida que mereces. Te cuento mis 3 pasos infalibles para lograrlo. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
Yo también tengo miedo. En el evento de T Harv Eker rascamos nuestras emociones más profundas y aquí me abro contigo, una semana más, para presentarte mi mayor miedo. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
Ahí te va el pack completo para para tu envejecimiento, incluso revertirlo: hábitos y suplementos. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Ahí te van los links a la suplementación que te comento: VITAMINA D CREATINA MAGNESIO OMEGA 3 ITZAZO 10% PROZIS NMN RESVERATROL ESPERMIDINA ITZAZO 10% DONOTAGE Aquí te dejo los 2 vídeos de Youtube por si quieres profundizar más en el tema Los 7 mejores suplementos antiedad Sigue estos 5 hábitos si no quieres envejecer rápido Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
Lo que es mío, es tuyo. Y hoy te quiero compartir mis 3 últimos clicks mentales, 3 pensamientos, momentos Ajá, que han llevado mi vida y mi felicidad al siguiente nivel. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Email: info@itzazofitness.com…
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Confesiones de una Empresaria Fitness
¿Quieres volar tu mente y generar un entorno de poder para conseguir grandes resultados en cada área de tu vida? Apúntate a la lista de espera y conviértete en una de las primeras en saberlo todo sobre mi Sala de Mujeres Pletórikas. Muy pronto revelaré la fecha de presentación Haz click aquí para enterarte https://itzazofitness.com/lista-espera-sala-pletorikas Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness) Email: info@itzazofitness.com…
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Si quieres enterarte la primera de todas las bombas que están por venir, suscríbete aquí a mi newsletter https://itzazofitness.com/newsletter/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness) Email: info@itzazofitness.com…
Multiplicar x10 tu facturación, tu impacto al mundo y tu felicidad es más fácil que buscar multiplicarlo x2. ¿No lo ves claro? ¡Deja brillar tu habilidad única y descúbrelo por ti misma! Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/el-cuerpo-10-en-90-dias-enero/?utm_source=podcast&utm_medium=org Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness) Email: info@itzazofitness.com…
Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness) Email: info@itzazofitness.com…
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Confesiones de una Empresaria Fitness
Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness) Email: info@itzazofitness.com…
Así invierto las primeras horas de mi día después de dos años de ensayo y error. Te comparto mi rutina matutina, esa que me llena de energía para dar lo mejor de mí y petarlo día a día. Regístrate ahora al EVENTO GRATUITO que empieza el próximo lunes 22 de enero: REGÍSTRATE AQUÍ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness) Email: info@itzazofitness.com…
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Confesiones de una Empresaria Fitness
Este año 2023 ha sido brutal, he logrado y hecho cosas que al iniciarlo ni me hubiera imaginado! Te cuento mis mayores logros del año en este episodio de año nuevo. No habrá mejor momento en el año para empezar tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness) Email: info@itzazofitness.com…
Se acaba el año y es momento de decidir qué queremos lograr y cómo queremos vivir este 2024. Quién queremos ser. Te comparto mis 3 propósitos principales de año nuevo. Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness) Email: info@itzazofitness.com…
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Confesiones de una Empresaria Fitness
Hoy te comparto los 3 secretos de mi crecimiento meteórico de este año 2024, espero que te ayuden. Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness) Email: info@itzazofitness.com…
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