AI and Generative AI are transforming cybersecurity by enhancing threat detection and response. These technologies offer unmatched accuracy and efficiency, making them crucial for protecting sensitive data. As cyber threats evolve, integrating AI into security strategies is essential. This week, Dave, Esmee and Rob talk to Corence Klop, CISO at the Rabobank, about the expanding role of AI and Generative AI in cybersecurity, and how to begin integrating these technologies into your organization. TLDR 04:45 Rob is confused about wrong AI information for a hotel booking 08:20 Conversation with Corence 33:40 How can you identify the state of flow for your end-user in agile practices? 40:50 Going to the swimming pool and disco with your daughter Guest Corence Klop: https://www.linkedin.com/in/corenceklop/ Hosts Dave Chapman: https://www.linkedin.com/in/chapmandr/ Esmee van de Giessen: https://www.linkedin.com/in/esmeevandegiessen/ Rob Kernahan: https://www.linkedin.com/in/rob-kernahan/ Production Marcel van der Burg: https://www.linkedin.com/in/marcel-vd-burg/ Dave Chapman: https://www.linkedin.com/in/chapmandr/ Sound Ben Corbett: https://www.linkedin.com/in/ben-corbett-3b6a11135/ Louis Corbett: https://www.linkedin.com/in/louis-corbett-087250264/ ' Cloud Realities' is an original podcast from Capgemini…
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Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr? Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf damit, womöglich irgendwo anzuecken oder alleine da zu stehen. Ich bin Lilian und seit über 20 Jahren Wegbegleiterin, Therapeutin, Coach & Seminarleiterin und zeige Dir mit liebevollem Humor andere Lösungswege auf als die von der Stange. In meinem Podcast teile ich Impulse, Anregungen und neue Perspektiven, die Dir helfen, an Dich und Deine innere Wahrheit zu glauben. Du findest ganz viele Tipps, Antworten und Unterstützung zu den Themen: • Bin ich richtig, so wie ich bin? • Angst vor Ablehnung • Sichtbarkeit & wie Du den Mut dazu findest • Mann-Sein, Frau-Sein und gelingende Beziehung • Embodiment, Selbstausdruck, Lebendigkeit • Wie Du Dich von alten Mustern und Glaubenssätzen befreist • Komfortzone verlassen & Neues wagen • Innere Sicherheit & Vertrauen finden Dieser Podcast ist eine liebevolle Aufforderung an uns alle, das Einzigartige, das wir in uns tragen, nach außen zu bringen und wirklich zu leben. Die Welt braucht Dich und der Beginn von allem Neuen ist immer JETZT! Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende eine E-Mail an info@lilian-runge.de Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du unter https://lilian-runge.de
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Darauf kommt's an! `Grenzen setzen fällt vielen Menschen schwer – Dir auch? Sei es, weil wir nicht nein sagen können, aus Angst vor Ablehnung, oder weil wir uns schlecht fühlen, wenn wir es tun. Manche werden im Versuch, sich abzugrenzen, laut oder verletzend. Andere verschwinden einfach und ghosten – doch auch das ist kein Ausdruck gesunder Abgrenzung. In dieser Folge schauen wir genauer hin: Warum ist es für viele von uns so schwierig, Grenzen zu setzen, ohne abweisend zu wirken? Oder überhaupt Grenzen zu setzen? Warum fühlen wir uns oft schuldig, wenn wir einfach nur „nein“ sagen wollen – selbst wenn wir innerlich schon völlig überfordert sind? Du erfährst, wie tief dieses Thema in unserer Biologie verankert ist. Und warum Sprüche wie „Du musst halt einfach Nein sagen“ oft mehr schaden als helfen. Und Du bekommst einen liebevollen Impuls, wie Du ganz praktisch wieder lernen kannst, Deine eigenen körperlichen und emotionalen Grenzen wahrzunehmen – und daraus nach und nach die Kraft entwickelst, klarer und gelassener für Dich einzustehen. Wenn Du lernen möchtest, nein zu sagen ohne Schuldgefühle, und Grenzen zu setzen, ohne dabei unabsichtlich aggressiv oder abweisend zu wirken, dann könnte mein neuer Kurs mit Live-Begleitung Gesunde Grenzen setzen - Ohne Angst vor Schuldgefühlen & Konflikten das Richtige für Dich sein. Hier kannst Du Dich unverbindlich in die Warteliste eintragen. Der Kurs findet einmalig dieses Jahr statt – weitere Infos findest Du hier . `…
Selbstsabotage stoppen ` Sich zurücknehmen, bloß nicht anecken, ständig Dinge wie „Ist schon okay“ sagen – machst Du das auch oft? Und wünschst Du Dir, dieses Verhaltensmuster aufzulösen, hast aber Angst davor, was vielleicht passiert, wenn Du mit Deiner Meinung „auftauchst“? In dieser Folge teile ich mit Dir vier Dinge, die mir geholfen haben, mich nicht länger kleinzumachen. Du erfährst, woran Du überhaupt erkennst, dass Du Dich selbst zurückhältst – und warum Du das oft gar nicht bewusst merkst. Wir sprechen über alte Schutzmuster, körperliche Signale und den Weg zurück zu Dir selbst. Ich möchte Dir Mut machen, Dich wieder mit Deiner inneren Stimme zu verbinden und Deinen Raum einzunehmen – Schritt für Schritt, mit Mitgefühl für Dich selbst statt Selbstkritik. Hier sind Deine Reflexionsfragen, wie Du erkennst, dass Du Dich zurückhältst: Wo meldest Du Dich nicht zu Wort, obwohl Du eine klare Meinung hast? Wo sagst Du oft „Ist schon okay“ – obwohl es halt definitiv NICHT ok ist? Wo entschuldigst Du Dich für alles Mögliche? Wo versuchst Du, „leicht + bequem“ für die anderen zu sein? Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg, besser für Dich selbst einzustehen. z.B. mit meinem kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein und meinem Kurs Ankommen, wo Du bist , den Du Dir für wenige Euro holen kannst.`…
Du bist nicht Schuld! `Hast Du Menschen in Deinem Leben, die sagen, sie mögen Dich – aber Du fühlst es nicht? Oder bist Du umgeben von Kontakten, bei denen Du spürst: Ich bin nur dann wichtig, wenn ich funktioniere? Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn Du ahnst, dass es so nicht weitergehen darf – aber noch nicht weißt, wie Du da rauskommst, ohne Dich einsam oder schuldig zu fühlen. In dieser Folge spreche ich darüber … warum es so schwer sein kann, echte Wertschätzung zu fühlen. … wie frühes Trauma unsere Beziehungen heute noch beeinflusst, … und wie Du herausfindest, ob Du wirklich nicht gesehen wirst – oder es nur nicht mehr spüren kannst. Ich erzähle Dir auch, wie ich selbst gelernt habe, mich aus toxischen Kontakten zu lösen und wie es sich anfühlt, die eigene Würde Stück für Stück zurückzuholen. Gerne unterstütze ich Dich dabei, die Stärke zu finden, Dich aus negativen Beziehungen zu befreien. z.B. mit meinem kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein und meinem Kurs Ankommen, wo Du bist , den Du Dir für wenige Euro holen kannst.`…
1 Tiefe leben, ohne schräg zu wirken – wie Du zu Deiner Intuition stehst, ohne Dich zu verbiegen 32:19
Die eigene Wahrheit leben ` Kennst Du das Gefühl, in dieser Welt irgendwie „anders“ zu sein? Tief zu empfinden, während viele nur an der Oberfläche schwimmen? Vielleicht hast Du eine starke Intuition, traust Dich aber nicht, ihr Raum zu geben – aus Angst, belächelt oder nicht ernst genommen zu werden. Oder als esoterische Spinner zu gelten. Oder auch als arrogant. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du Deine eigene Wahrheit leben kannst, ohne Dich zu verstecken. Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und die 3 wesentlichen Dinge, die mir geholfen haben, meine Intuition und innere Tiefe selbstbewusst zu leben – ohne ins Extreme abzudriften. Was Dich erwartet: Warum sanfte Stärke nichts mit Schwäche zu tun hat Wie Du für Dich einstehst, ohne Dich rechtfertigen zu müssen Warum Embodiment mein persönlicher Schlüssel zu mehr Selbstsicherheit war Gerne unterstütze ich Dich dabei, Deine Tiefe mehr zu leben. Entweder persönlich oder mit meinen Online-Kursen: In Dir selbst zuhause sein (kostenfrei) oder Ankommen, wo Du bist , den Du Dir für wenige Euro holen kannst.`…
Das sind gefährliche Aussagen! ` Besonders in der Coaching-, Therapie- und Selbstoptimierungsszene begegnet man ja vielen selbsternannten Vorbildern, die behaupten, sie würden den einzig richtigen Weg zum Erfolg kennen. Dabei haben sie aber nur einen Weg gefunden, der FÜR SIE funktioniert hat. Und nun verkaufen sie Dir diesen als die ultimative Lösung. Du musst es nur genauso machen wie sie. Und wenn Du das nicht hinbekommst, dann bist Du halt zu blöd dazu oder willst es einfach nicht genug. Hast Du so etwas schonmal zu hören bekommen? Dann vergiss es bitte ganz schnell wieder. Denn wer so etwas sagt, interessiert sich nicht wirklich für Dich. Er besitzt keine Empathie. Er hört Dir nicht zu, sondern benutzt Deine Unsicherheiten, um sich über Dich zu stellen. Und er ignoriert Deine ganz persönliche Realität, Deine Erfahrungen und Dein Empfinden. Und auch Deine aktuellen Blockaden. Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn Du Dich von solchen falschen Ratschlägen befreien und wieder lernen willst, Dir selbst zu vertrauen. Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg, Dir wieder mehr selbst zu vertrauen. z.B. mit meinem kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein und meinem Kurs Ankommen, wo Du bist , den Du Dir für wenige Euro holen kannst.`…
Grenzen statt Schuldgefühle ` Wie oft hast Du Dich schon in einem Gespräch dabei ertappt, Dich kleinzumachen? Wie oft hast Du Deine Meinung abgeschwächt, um Konflikte zu vermeiden? Wie oft hast Du Dinge übernommen, die gar nicht Deine Verantwortung sind, nur um den Frieden zu wahren? Vielleicht kennst Du es aus Deinem eigenen Leben: Jemand ist wütend, und Du fragst Dich automatisch: Was habe ICH falsch gemacht? Vielleicht passiert es auch öfter, dass Du Dich in Streits oder Konflikten in der schwächeren Position wiederfindest und man Dir die Schuld gibt. Aber warum machen wir uns wie von selbst klein, obwohl wir gar nichts falsch gemacht haben? Warum schlucken wir Dinge runter, obwohl sie uns verletzen? Warum lassen wir zu, dass andere bestimmen, wer wir sind? In dieser Podcastfolge decken wir auf, welche Mechanismen und Muster hier am Werk sind. Und wie Du sie erkennst und etwas daran änderst. Lerne, gesunde Grenzen zu setzen. Dabei unterstütze ich Dich gerne mit meinem kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein und meinem Kurs Ankommen, wo Du bist , den Du Dir für wenige Euro holen kannst. `…
So stehst Du zu Dir! ` Raus aus der Komfortzone! Was bedeutet das eigentlich wirklich, jenseits des ganzen „Tschakka“ Gedöns, das man da draußen zu dem Thema findet? Für viele von uns bedeutet es, aufzuhören, uns zu verstecken. Weil wir etwas bewegen wollen. Weil wir mit etwas, das in uns ist und raus will, „auftauchen“ wollen. Sei es beruflich oder privat. Sei es, ein Projekt zu starten. Oder sei es, uns endlich mal zu trauen, zu sagen, was wir denken. Und letztendlich hat es auch ganz viel damit zu tun, uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind. Oder, wie ich gerne sage: Vertrauen in uns selbst und den eigenen Ausdruck zu finden. Wie es Dir gelingen kann, aus der Komfortzone eine Komm-vor-Zone zu machen, erfährst Du in diesem sehr berührenden Gespräch zwischen mir und der lieben Hannelore Garske. Mein kostenfreier Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein unterstützt Dich dabei, Dich entspannter aus Deiner Komfortzone rauszutrauen. Du bekommst ihn hier .`…
Klarheit finden im Chaos ` Wendepunkte im Leben kommen meist ganz überraschend und ziehen uns den Boden unter den Füßen weg. Plötzlich herrscht nur noch Chaos und wir wissen nicht, wie es weitergehen soll. Und dann ist die große Frage: Wird das hier mein Absturz oder mein Durchbruch? Wendepunkte sind eine Riesenherausforderung, vor allem, wenn wir uns das Ereignis – was immer es auch gerade ist – nicht selbst ausgesucht haben. In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, wie Du in schwierigen Zeiten Klarheit finden kannst. Und wie Du, trotz aller Widrigkeiten, Verständnis und Mitgefühl für Dich selbst entwickeln kannst. Zum Abschluss teile ich noch eine wertvolle und unterstützende Embodiment-Übung mit Dir. Mein kostenfreier Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein unterstützt Dich dabei, Dir eine stabile innere Basis für schwierige Zeiten zu schaffen. Du bekommst ihn hier .`…
Warum Du nicht falsch bist ` Irgendwie kriegen alle anderen das hin mit dem guten Leben, nur ich nicht. Was mache ich falsch? Bin ich zu sensibel, zu laut, zu leise? Warum hab ich immer das Gefühl, irgendwie „schräg“ zu sein und nicht in diese Welt zu passen? Zuerst einmal kannst Du aufatmen: Du bist alles andere als allein mit diesem Gefühl. Es geht tatsächlich vielen Menschen so, nur spricht niemand darüber. Du bist auch überhaupt nicht falsch. Und wir können lernen, aus dieser Selbstkritik und diesem Gedankenkarussell auszusteigen. Wie Du mit anderen Augen auf diese "verrückte" Welt und mit mehr Liebe auf Dich selbst schauen kannst, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Hol Dir Unterstützung dabei, Dich und Dein So-Sein liebevoll anzunehmen. Hier bekommst Du kostenfrei meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein .`…
Kleine Schritte, große Erfolge ` Du musst aus Deiner Komfortzone raus, wenn Du Dich weiterentwickeln und Ziele erreichen willst. Hast Du bestimmt schon mehr als einmal gehört. Und vielleicht gehörst Du zu den Menschen, die sich davon eher abgeschreckt als motiviert fühlen? Denn schließlich ist die Komfortzone der Bereich, in dem wir uns sicher und geschützt fühlen. Das hat ja auch seinen Sinn. Und tatsächlich gibt es einen anderen Weg, als willkürlich Grenzen zu überschreiben, für die Du noch nicht bereit bist. Was wäre, wenn Du Dich nicht dazu zwingen müsstest, Deine Komfortzone zu verlassen, sondern sie gesund, nachhaltig und in Deinem Tempo erweitern könntest? Ohne Druck und Stress? Wie das gelingt, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Wünschst Du Dir leicht umsetzbare, alltagstaugliche Unterstützung beim Erweitern Deiner Komfortzone? Hol Dir meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein .`…
Von Wut zur Stärke ` Deine Wut ist gut! Wie bitte? Ja, Du hast richtig gelesen. Wut ist nicht böse. Wut ist nicht unser Feind. Aber genau das haben viele von uns gelernt: Nämlich, dass Wut gefährlich, peinlich und vor allem unerwünscht ist. Und dass wir sie am besten gar nicht erst zulassen. Dabei ist Wut eine vollkommen natürliche und gesunde Emotion, wenn wir lernen, richtig mit ihr umzugehen! Denn Wut hat ganz viel mit Lebenskraft zu tun. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, wie Du sie zu Deiner ganz persönlichen, positiven Kraftquelle machen kannst. Möchtest Du gerne Klarheit und Selbstbewusstsein aus Deiner Wutkraft schöpfen? Dann hol Dir hier das kostenfreie Wutkraft-Journal: Wutkraft-Journal herunterladen `…
Ich werde nicht gehört ` Du hast ein Problem und möchtest es mit einer vertrauten Person teilen. Und dann passiert es: Die andere Person hört Dir gar nicht richtig zu, sondern fällt Dir direkt ins Wort und kommt gleich mal mit einem vermeintlich superschlauen Rat um die Ecke. Weil er oder sie meint, die Lösung sowieso zu kennen. Und Du stehst da und fühlst Dich mundtot gemacht und alleingelassen, anstatt gesehen, gehört und wahrgenommen. Wenn wir das öfter erleben, dann ist das nicht gut! Denn dann kann es passieren, dass wir aufgeben. Dass wir einfach nicht mehr über unsere Bedürfnisse sprechen und sie wegstecken. Was Du tun kannst, damit es nicht so weit kommt, dass Du anfängst, Dein Bedürfnis nach Gehörtwerden zu verleugnen, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Hol Dir meinen kostenfreien Online-Kurs „In Dir selbst zuhause sein“, wenn Du bei Dir selbst bleiben willst, auch wenn andere Dich enttäuschen: In Dir selbst zuhause sein `…
Weniger Selbstkritik in 2 Schritten `Das war nicht gut genug! Andere sind viel besser als Du! Warum hast Du das wieder falsch gemacht? War ja klar, dass Du das nicht hinbekommst! Jedes Mal, wenn Du Dich (wieder) mit solchen Sätzen selbst fertigmachst, hat Dein innerer Kritiker unbewusst das Kommando übernommen. Meist hat das, was er Dir über Dich erzählt, nicht viel mit der Realität zu tun. Und vielleicht hast Du auch schon die eine oder andere Methode ausprobiert, um ihn zum Schweigen zu bringen. Aber das muss gar nicht sein, und unter uns gesagt, es funktioniert sowieso nicht. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, wie Du Deinen inneren Kritiker besser verstehst. Und ihn vielleicht sogar zu Deinem Freund und Verbündeten machst, der Dich unterstützt, statt Dich ständig zu bremsen. Hol Dir meinen kostenfreien Online-Kurs „In Dir selbst zuhause sein“, wenn Du gerne Frieden mit Deinem inneren Kritiker schließen willst: In Dir selbst zuhause sein `…
` Diese Podcastfolge ist vielleicht etwas kontrovers, aber auch sehr spannend. Denn es geht nicht einfach nur um ein paar Life Hacks und Rituale, wie man glücklich wird. Sondern um das Thema hinter dem Thema „Glücklichsein“. Ich nehme die üblichen Standard-Ratschläge auseinander, die Du bestimmt auch schon gehört hast. Und ich teile mit Dir, was es wirklich von Dir braucht, um glücklich zu sein oder zu werden. Und warum Rituale, die wir nicht wirklich fühlen, dabei sogar mehr schaden als nutzen können. Hol Dir meinen kostenfreien Online-Kurs „In Dir selbst zuhause sein“, wenn Du gerne achtsamer und ehrlicher mit Dir selbst umgehen möchtest: In Dir selbst zuhause sein `…
Mut finden, dein Ding zu machen `Weihnachten… eine Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit…. ja, von wegen! Alle Jahre wieder bricht bei den meisten von uns dann doch eher Stress und Hektik aus. Nicht zuletzt deshalb, weil wir durch die Medien und die Gesellschaft unbewusst ein Bild davon verinnerlicht haben, wie Weihnachten zu sein hat und wir denken, wir müssen da mitmachen. Wenn Du keine Lust mehr auf diesen „Budenzauber“ hast, weil Du merkst, dass er Dir nicht guttut, dann ist meine Weihnachts-Podcastfolge für Dich. Hol Dir kostenfrei meinen Online-Kurs „In Dir selbst zuhause sein“, wenn Du Dir wünschst, im neuen Jahr innerlich unabhängiger von Erwartungen im Außen zu werden: https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ `…
Καλώς ήλθατε στο Player FM!
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