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ΕΠΙΧΟΡΗΓΟΎΜΕΝΟ
Joe Bates is a member of the Bad River Band, a Native American Tribe residing along Lake Superior in Wisconsin. He and his community have been embroiled in a long-standing legal and public relations battle against Enbridge, a Canadian energy company, to protect their ancestral lands. This struggle has been documented in "Bad River," a documentary film released in early 2024, which showcases Bates and his fellow activists within the band. Joe joins Jay to share his personal journey of activism, the profound influence of past generations of tribal and environmental activists on his own path, and the ongoing fight against Enbridge, which affects the future of water protection in America. To learn more about the Bad River Band, click here. Episode Chapters (00:00) - Intro (01:19) - Joe’s activist history (04:31) - The connection between the Bad River Band and their land (10:06) - How did Enbridge come to have pipes under native land against the Bad River Band’s wishes? (14:00) - The threat’s Enbridge’s Line 5 poses to the environment (18:10) - “You can’t put a price tag on what we have. What we have is priceless.” (19:23) - Joe and Jay discuss the documentary “Bad River” (22:58) - Thank you and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…
Nutrição Narrada
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×Você sabia que nem todos os suplementos devem e podem ser utilizados no pré treino? Vem comigo que vou te ajudar a decidir qual, quanto e quando tomar dos suplementos no pré treino.
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Nutrição Narrada
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Desconfortos Gastrointestinais são cada vez mais comum e tem acometido a saúde de muitos pacientes que nos procuram. Nesse episódio, trouxe uma visão geral sobre intolerâncias alimentares e o papel do profissional nutricionista.
Diante de tantos modismos do que consumir e não consumir pré treino, segue um episódio inteirinho dedicado a isso. Não siga a moda...isso passa... certo?
Tenho certeza que você adora comer um bom açaí antes ou depois do treino. Mas você sabe os benefícios que ele pode trazer para sua saúde e para sua performance? Vem comigo então nesse episódio inédito do Nutrição Narrada 2025!!
Aprenda mais sobre com as aulas da nutriflix!
Aprenda mais nos casos clinicos e aulas na Nutriflix
Entenda como funciona o raciocínio dietético para alguem com diabetes
Os efeitos dos análogos de GLP-1 vão muito além do emagrecimento por si. Aqui um um breve resumo.
COMO DESCOBRIR SE VOCÊ TEM RESISTÊNCIA A INSULINA!
Não jogue tua saúde no lixo. Veja o vídeo e fuja das fake news relacionadas à saúde.
Um vídeo didático onde eu explico os significados, dou exemplos práticos e mostro contextos onde eles podem ser ou não ser úteis! Deixem suas duvidas e sugestões!
Neste vídeo eu explico como, mais importante do que o prazo, é a razão para mudar ou criar novos hábitos!
Um pouquinho de neurofisiologia da intuição com terapia cognitivo comportamental e avaliação de pensamentos catastróficos. Tudo isso em menos de 7 minutos para te ajudar a se compreender melhor!!
Veja o vídeo todo e aprenda, de maneira neurocientifica, como é errado falar que o açúcar vicia.
Neste vídeo explico duas técnicas que se completam no comportamento alimentar de exclusão ou diminuição do consumo de alimentos mais palatáveis, como doces ricos em açúcar ou gordura. Conheça melhor meu trabalho em www.cursosnutricao.com
Aprenda aqui alguns conceitos sobre flexibilidade e entenda como escolher se haverá mais ou menos flexibilidade dietética no nosso planejamento!
Um vídeo didático onde eu explico os significados, dou exemplos práticos e mostro contextos onde eles podem ser ou não ser úteis! Deixem suas duvidas e sugestões!
Aqui eu aprofundo um pouco mais sobre reforçamentos e como muitas vezes algo mais intermitente, com intervalos ou razões variáveis, podem ser úteis para reforçar um comportamento e tornar mais difícil sua extinção!
QUAIS SÃO OS TIPOS DE ESTUDOS CIENTÍFICOS?
QUANTO O OZEMPIC FAZ PERDER DE MASSA MUSCULAR?
Aprenda sobre as fases do emagrecimento e o que realmente significa esse suposto platô para justificar a diminuição da velocidade de emagrecimento ou interrupção!
Seus genes influenciam mesmo seu comportamento? Há um determinismo aqui? Algumas pessoas são geneticamente mais felizes e outras mais tristes? Entenda melhor a complexidade deste assunto através deste
Veja minha análise sobre esse novo estudo que compara semaglutida, dieta muito baixa em calorias e dieta muito baixa em calorias com semaglutida junto.
O PRINCIPAL FATOR PARA VOCÊ EMAGRECER É...
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Um pouco de como a avaliação de hemograma pode trazer informações importantes para a conduta nutricional de mulheres que treinam. Link do livro Lázaro Nunes: https://sacola.pagbank.com.br/46752104-fea0-4c12-8822-7e8f3ba2bbb4 Link do curso de Hemograma: https://andreianaves.com.br/avaliacao-laboratorial/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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1 Ep.66. Quais os aspectos nutricionais mais relevantes para atingir o pico de performance competitiva para atletas de alto nível? 30:12
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Sente mal estar gastrointestinal quando treina? Não sabe como usar o carboidrato para ter performance sem passar mal nas provas de endurance? Então vem escutar esse episódio para entender melhor como organizar sua suplementação e prevenir os danos intestinais que podem fazer você literalmente "quebrar" numa competição. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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1 Ep.59. Quais as preocupações nutricionais que devemos ter em cada fase do treinamento esportivo? 39:42
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1 Ep.58. Déficit de Energia no Esporte: uma das principais consequências da queda de performance esportiva 23:36
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1 Ep.56. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 4 29:27
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1 Ep.55. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 3 39:19
Nesse episódio dessa série vamos falar sobre a conexão Intestino-Cérebro. As bactérias do nosso intestino alteram nosso comportamento alimentar. Então quais são as causas de desequilíbrio dessa conexão que pode favorecer o acúmulo de gordura corporal e como fazer a modulação nutricional? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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1 Ep.54. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 2 31:42
Um dos principais gatilhos que altera nosso mecanismo de fome e saciedade é o stress emocional e metabólico que são grandes contribuintes do ganho de gordura corporal. Nesse episódio venha entender como isso acontece e como os nutrientes, fitoquímicos e fitoterápicos regulam esse processo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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1 Ep.53. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 1 26:39
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O ferro é um nutriente muito importante para diversas funções do nosso organismo. Sua deficiência é mais comum do que pensamos, principalmente em atletas e esportistas. Venha entender como podemos trabalhar com uma suplementação eficientes em casos de deficiência de ferro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Apesar de não ser conhecido como um importante suplemento com ação na melhora do desempenho esportivo, os estudos tem caminhado na direção de mostrar os efeitos da taurina em vários processos fisiológicos que podem indiretamente melhorar a performance de endurance. Venha entender como!!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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1 Ep.22. Você sabe quando usar a suplementação de curcumina e tart cherry na periodização do seu atleta? 29:07
Já sabemos que os compostos bioativos dos alimentos são extremamente importantes para a recuperação do exercício. Cada vez mais estudos demonstram também que esses compostos de forma isolada também tem seu papel na performance do atleta. Vem entender como e quando utilizá-los. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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1 Ep.37. Você sabe porque indivíduos mais treinados oxidam mais gordura no músculo esquelético que indivíduos não treinados? 28:40
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Que os carboidratos são importantes para a Performance Esportiva todos nós já sabemos. Mas será que existem alimentos que podem ser mais eficazes para a peformance esportiva? Será que eles são mais eficazes que os suplementos esportivos? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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1 Ep.71. Atualizações sobre o Congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte – Denver 2023 - parte 2 34:30
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1 Ep.70. Atualizações sobre o Congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte – Denver 2023 - parte 1 41:21
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Nem só de suplementos se vive um esportista!! Vem entender nessa primeira parte como os alimentos podem ajudar na performance esportiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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O butirato é um dos principais ácidos graxos de cadeia curta produzido no intestino por meio da fermentação das fibras. No entanto, a indústria já desenvolveu uma forma de suplementá-lo via oral para acelerar a modulação intestinal se tornando uma via importante na regulação da funcionalidade de órgãos periféricos como o tecido muscular. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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1 Ep.18. Ovo inteiro ou clara de ovo? Qual é melhor para otimizar a síntese proteica muscular? 28:26
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Vários estudos têm investigado de forma consistente as possíveis estratégias para melhorar as adaptações metabólicas ao estresse oxidativo induzido pelo exercício. A NAC (N-acetil-cisteína) vem se tornando muito popular entre atletas e esportistas por ser a forma biodisponível de ofertar o aminoácido limitante – a cisteína – para a síntese de glutationa endógena e assim melhorar a recuperação, fadiga muscular e consequentemente a performance. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Esse é um tema que vem ganhando muito destaque nos últimos anos. Entender a fisiologia feminina a resposta na performance esportiva é algo que ainda necessita de muitas pesquisas. Nesse podcast abordei para vocês os efeitos dos hormônios esteróides produzidos endógenamente na função muscular de mulheres que treinam. Só digo uma coisa: garanta seus músculos para uma boa produção hormonal, especialmente após a menopausa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Além de seu papel no metabolismo ósseo, a vitamina D é um micronutriente imunomodulador extremamente importante. A forma ativa da vitamina D parece modular o sistema imunológico inato e adquirido por meio de diferentes mecanismos, além de modular a inflamação. Em relação ao tecido muscular, a vitamina D desempenha um papel ativo na resposta inflamatória muscular, síntese de proteínas e regulação da função do músculo esquelético. Escute esse podcast para entender como tudo isso acontece!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
O colágeno é a proteína maia abundante no nosso organismo, ganhou muita fama nos últimos anos e foi e é cada vez mais alvo da indústria que busca tecnologia para criar e produzir colágenos com ações específicas no nosso organismo. Vem saber comigo, quem são esses colágenos e como eles podem ser explorados na nutrição esportiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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O intestino é um importante produtor de substâncias que sinalizam a função de muitos órgãos periféricos como o músculo esquelético. Venha entender quais são essas substâncias e quais alimentos são responsáveis pelo equilíbrio da microbiota intestinal que podem melhorar sua performance muscular. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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A avaliação de Composição Corporal é algo que sempre gera muita insegurança na prática clinica. Cada vez mais a tecnologia vem tentando facilitar nosso trabalho para que possamos ser assertivos na avaliação da gordura e massa muscular do nosso paciente. Mas será que existe um método melhor para essa avaliação? Venha saber um pouquinho sobre esse assunto no podcast de hoje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
O triatlo é uma das modalidades de endurance que mais cresce no Brasil e no mundo. São diversas provas, distâncias e peculiaridades que deixa nós nutricionistas de cabelo em pé!!! Então venha entender um pouquinho de pontos chaves importantes da nutrição para o treino e performance nessa modalidade esportiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Quando pensamos em Saúde Cerebral é preciso levar em consideração o combate à neuroinflamação que pode comprometer nossa neuroplasticidade e consequentemente a performance cognitiva que envolve nossa memória, processamento cognitivo, aprendizagem, etc. Um estilo de vida saudável com a prática de exercício físico, ingestão de compostos bioativos, bom sono, modulação do estresse e exposição à estímulos cerebrais garantem uma neuroproteção que nos protege do declínio cognitivo associado ao envelhecimento, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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A creatina é um dos suplementos mais estudados no mundo e com efetividade mais que comprovada na performance esportiva. Hoje também já sabemos do seu efeito no contexto de saúde e até no tratamento de doenças. Vem saber um pouco mais das novidades sobre esse suplemento super versátil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Nesse episódio vamos falar sobre a segurança desse suplemento que vem ganhando cada vez mais espaço no meio esportivo. E que apesar de não ter registro como medicamento na Anvisa, no Brasil só pode ser prescrito por médicos por meio de receituário especial. Existe também uma resolução publicada pela Anvisa que legaliza a comercialização de alguns suplementos que respeitam a quantidade efetiva de CBD e o limite máximo de 0,2% de THC. Dê o play para entender melhor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
No episódio de hoje vamos discutir um pouquinho sobre como o jejum pode trazer benefícios à saude dos nossos pacientes. E mais do que isso, quem, como e quando devemos optar por essas estratégias de restrição energética ao longo do dia. Lembrando que jejum, seja ele qual for, não deve ser encarado como estilo de vida e sim como mais um recurso nutricional para trazer saúde aos nossos pacientes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Nesse segundo episódio damos continuidade sobre a discussão dos suplementos nível de evidência B abordados no Position Statement publicado em Março desse ano pelo Instituto Australiano do Esporte e sua efetividade na performance esportiva. Além disso, vocês iram saber quais são os de nível de evidência C e D que são aqueles não são aprovados pelo AIS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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1 EP. 01. Novos suplementos nutricionais e recursos ergogênicos e aplicação na prática esportiva segundo o Australian Institute of Sport (AIS) 27:02
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