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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. Comenzar ...
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Cuando visitamos a un médico, nuestra vulnerabilidad está al límite. Confiamos en quien está del otro lado del bisturí. Confiamos en el hospital. Confiamos en el sistema. Christopher Duntsch era un cirujano que irradiaba confianza. Decía ser el mejor de Dallas. Si te dolía la espalda y ya lo habías probado todo, el Dr. Duntsch podía practicarte la cirugía de columna que terminaría con el dolor. Pero pronto sus pacientes comenzaron a tener complicaciones, y el sistema sanitario no los protegi ...
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Bien Comer® ofrece consejos sobre nutrición y salud basados en ciencia. Lo conduce Fernanda Alvarado acompañada de los mejores expertos en ciencias de la salud.
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El mundo de la medicina, la psicología y las terapias alternativas con el Doctor Santiago Rojas.
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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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Gene Baur is the founder of Farm Sanctuary, a place of rescue, refuge, and adoption for hundreds of farm animals each year. Farm Sanctuary shelters enable visitors to connect with farm animals as emotional, intelligent individuals. Gene has also led campaigns to change laws about animal treatment and taken undercover photographs of farms, stockyards, and slaughterhouses, documenting deplorable conditions. His pictures and videos exposing factory farming cruelties have aired nationally and internationally, educating millions about the plight of modern farm animals, and his rescue work inspired an international farm sanctuary movement. Once called “the conscience of the food movement” by Time magazine, Gene walks the walk and talks the talk when it comes to food and animal rights. Jay and Gene discuss the political and cultural steps that will bring about the end of factory farming and a healthier approach to animals and food. Today's episode was produced by Tani Levitt and Mijon Zulu. To check out more episodes or to learn more about the show, you can visit our website Allaboutchangepodcast.com. If you like our show, spread the word, tell a friend or family member, or leave us a review on your favorite podcasting app. We really appreciate it. All About Change is produced by the Ruderman Family Foundation. Episode Chapters 0:00 Intro 1:05 The state of veganism 6:18 Cultural shifts around factory farming and veganism 14:58 Gene’s three paths of activism 17:44 Gene’s legislative successes 22:25 Accepting people where they are in their journeys 25:36 Thank you and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/ Looking for more insights into the world of activism? Be sure to check out Jay’s brand new book, Find Your Fight , in which Jay teaches the next generation of activists and advocates how to step up and bring about lasting change. You can find Find Your Fight wherever you buy your books, and you can learn more about it at www.jayruderman.com .…
Flow Meditation
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María transita el cruce entre ciencia, contemplación y energía vital. Formada como médica y psicoterapeuta, ha explorado el cuerpo desde la biología y la mente desde la psicología, manteniendo siempre un espíritu crítico hacia los modelos únicos de abordaje, especialmente en el campo de la psiquiatría. Se ha acercado al budismo contemplativo y, con mayor profundidad, se ha sumergido en el taoísmo, donde la relación entre cuerpo y energía vital es raíz y camino. Paralelamente, se ha adentrado en la filosofía occidental, encontrando en ella preguntas que amplían su mirada. En su práctica y en sus enseñanzas, María propone habitar la experiencia sin necesidad de aferrarse a dogmas ni certezas, permitiendo que la presencia y el silencio se abran paso incluso en medio de la incertidumbre. Fundadora del estilo de Meditación Flow, halla en el movimiento, en la naturaleza y en la soledad instantes de conexión profunda, sin pretender retenerlos. Su voz acompaña a quienes desean explorar la calma y la lucidez no como un destino prometido, sino como un estado que aparece y se disuelve, tan natural como el curso del agua. Puedes conocer su trabajo en Insight Timer, a través del enlace: https://insig.ht/yd2lG5ONWVb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share
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Con esta charla, te comparto mis pensamientos sobre la vida en fluidez, te invito a definir tus propios valores, a dejar ir el enfermizo deseo de aprobación de los otros, a eligir desde la autonomía que concede el Ser auténtico, sé capaz de escribir tu historia, desde la creatividad y la curiosidad que otorga la libertad interior. Visita mi canal en Insight Timer: Flow Meditation https://insig.ht/yd2lG5ONWVb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share…
Realizamos en meditaciones anteriores el ejercicio corto de renovación energética, ahora por petición de Paulina Xooc, una fiel seguidora, he preparado el ejercicio completo que incluye fases de respiración con atención corporal y ciclos de inhalación y exhalación ascendentes y descendentes por un tiempo mayor a diez minutos. Espero que esta oportunidad de conectar con el presente nos permita mirar con ojos renovados nuestro día a día, para fluir y no estancarnos en la energía que ya pesa y debe soltarse. https://insig.ht/5UriWCFXqMb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share…
En esta práctica vamos a conectar con la gratitud genuina a través del Ho'oponopono; permitimos que nuestra energía sea fresca al perdonarnos, aceptarnos incondicionalmente con la intención del amor, de la humildad y de la constante compasión que nos regala el presente. Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico…
En esta meditación vamos a concentrarnos en nuestros propósitos innatos, esos en los que deseamos mantener nuestra atención para fluir. Cuando olvidamos el foco nos ocultamos bajo nuestro propio ego, en cambio cuando mantenemos la lente clara, nuestra visión no se deja llevar por nimiedades y podemos así guiarnos por nuestro Ser sabio y poderoso. https://insig.ht/PTuw8VMyzLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share…
Te invito a meditar llevando toda tu atención en tu respiración y en tu cuerpo, un ejercicio natural y suave de concentración, que te conducirá a la calma y al bienestar que otorga el presente.
https://insig.ht/6o8UhrxYbLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share ¿Cómo encontrar confianza en ti? ¿Cómo vivir tu vida con la seguridad para lograr tus propósitos? Ese camino de autoconfianza se inicia con la aceptación incondicional, con reconocer esos momentos en los que nos tratamos mal y nos juzgamos como si fuéramos enemigos. Vamos a realizar una práctica para iniciar a mirarnos con el amor y la compasión necesarios para ser fieles a nosotros mismos y comenzar una relación de aceptación y confianza.…
En nuestro día lleno de actividades encontraremos una pausa para renovar nuestra energía y despejar nuestra mente, conectando con lo real, con nuestro interior y al mismo tiempo, con el universo puro. Respiración + presente + calma + agradecimiento = una pausa para meditar. Acompáñame en esta nueva fase de mi vida.…
Con esta corta meditación podremos conectar con le presente y purificar nuestra mente de ideas y pensamientos que nos distraen de lo real. Una práctica de Vipassana nos lleva a este momento y nos demuestra que en nuestro Ser reside la paz y la calma verdaderas.
En esta meditación conectarás con la infinita gratitud que hay en ti y que se acompaña de una pausada y relajada respiración consciente. Te convertirás poco a poco en una hoja libre, que se deja mover por el aire de la respiración, sin buscar el control, tan solo siendo libre en armonía con todo lo que existe. Gracias, gracias, gracias, sé hoja, sé agradecimiento.…
Te invito a encontrar en esta práctica la paz absoluta contenida en tu Ser y en tu presente, que puede pasar desapercibida si no llevamos nuestra atención hacia nuestro interior. Encontrar estos momentos de calma nos permite florecer sin condiciones, restaurar nuestro amor y compasión y continuar con claridad nuestro día.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico En esta meditación podrás conectar con tu Ser y con las fuerzas del Universo para enlazar y manifestar el amor infinito que existe y que puede entrar a tu vida cuando así lo decidas. Hay una ventana transparente y fresca en tu propia mente que deja entrar abundancia y darla para manifestar todo lo que es para ti. Manifiesta ese amor infinito y encuentra al amor de tu vida.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Estos minutos dedicados al presente nos concederán la vitalidad del Universo, comencemos nuestro día enfocados en la gratitud, la confianza ante el porvenir, la apertura hacia las posibilidades. Dejemos que la paz nos oriente y nos diga que todo es posible ante la grandiosidad de Dios, del Universo.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Llegar a ese espacio interior que es amor y solo amor, concentrarnos en él y sentirlo parte de nuestro Ser, nuestro todo, ser amor a partir de la sensación de conexión metta. Metta es amor, eres amor, y respiramos en Metta.
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Nos abrimos a la luz del Universo, nos damos cuenta que tenemos la llave de luz, permitimos que nuestra energía se transforme, desaparezca cualquier sensación de oscuridad y resplandezca la eterna luz del Universo. Repite constantemente en tu día: "Tengo la llave de luz, me abro a la luz del Universo".…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Te invito a que conviertas a tu cuerpo en cera derretida, a medida que la respiración presente te acompaña y puedas así establecer un vínculo con tu Ser interior, abrir las puertas de tu alma y dejar salir la luz resplandeciente que llena toda tu visión de amor y compasión infinitas.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Esta semana he incluído a la metáfora del cielo despejado, practicaremos el arte del desapego, observando a nuestros procesos mentales sin fusionarnos, dejándolos pasar como nubes en el cielo. Respiraremos con atención y permitiremos que la respiración integre a la mente y la mente esté atenta a la respiración.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Te invito a que realices esta práctica cada vez que te encuentres de cara con la indecisión, cuando surjan en tu vida alternativas y no sepas cuál riel tomar o bien, en esos momentos en los que el caos mental ocupa toda tu atención. Libérate de tu propia mente y respira la paz del presente, y en ese estado, encuentra la sabiduría que te enseña que ya todas las decisiones fueron tomadas.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Es un buen momento para dar gracias, para llenar tu Ser de esa energía poderosa de gratitud. Hoy quiero darle gracias a Dios, Universo o Fuente de Amor, por cada una de las maravillas presentes, no solo lo "bueno" es motivo de agradecimiento, todo, todo lo que aparece en tu vida es un regalo preparado por el Universo. Vinimos a crearnos a partir de cada suceso, emoción y sensación por difícil que sea. Comencemos a crearnos a partir de la gratitud.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico En esta meditación damos inicio a la liberación de los acuerdos Kármicos que nos mantienen en un ciclo de sufrimiento, soltamos la piedra de Sísifo y comenzamos desde ahora a fluir con libertad, con soltura, sin pesos. No somos conscientes de las cargas del pasado por eso recomiendo esta meditación para comenzar a fluir sin barreras interiores. Puedes practicar diariamente por un par de semanas y luego cuando tu mente te lleve al ciclo del sufrimiento.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Cada mañana es una oportunidad para florecer. En estos dos minutos conectaremos con el presente, manteniendo una intención para el resto del día, ¿qué te parece iniciar tu mañana con la energía que te da la conexión con el Ahora? Comencemos así nuestra jornada con esta práctica de pocos minutos. Te recomienda realizarla todos los días antes de comenzar tus actividades cotidianas, llénate de luz, de presente, de intenciones plenas.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico En este día de los enamorados y de la amistad, te invito a que a través de esta visualización manifiestes cada uno de los elementos que integran a la vida de tus sueños; en tu mente se comienza a sembrar la semilla de lo que anhelas, comienzas así a darle vida y a verla surgir en tu presente, en tu Ser, en tus instintos y decisiones. Hoy es un buen momento para permitir que tu mente deje fluir a tus sueños y le permitas manifestarse.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Te invito a concentrarte durante 35 minutos en el presente, en tus sensaciones corporales. En esta práctica miraremos con atención el presente, enfocándonos en el vacío, ese estado de desapego y felicidad plenas, una observación atenta y curiosa, una oportunidad para ver lo que realmente es el Ser, que nos conduce a asimilar el arte de la ecuanimidad. Inspirada en la tradición Vipassana.…
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Flow Meditation
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Permite que la energía poderosa del Universo guíe tus pasos y te acompañe el resto del día, que ese amor universal que lo ha creado todo esté allí presente mostrándote sus señales, confía en esa fuerza poderosa y respira en paz el resto del día.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Durante este mes que inicia y despide al año, trabajaremos en esta práctica desde el amor incondicional, desde el perdón y la nueva visión interior. La técnica de Ho'oponopono y la visualización de la transformación nos acompañan en este espacio seguro y compasivo de amor, de agradecimiento, de perdón y sobretodo de compasión. Perdón. Lo siento. Gracias. Te amo.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Definamos nuestra intención, enfoquemos nuestra energía y atención en ella y no permitamos que nada, ni nadie nos detenga, dejemos de lado el estado de debilidad y avancemos hacia nuestras más profundas intenciones: Definamos nuestro Sankalpa, ahora.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico En estos 18 minutos practicaremos el Arte de Vipassana, enfocándonos en cinco puntos de atención corporal, será una mirada atenta y despegada que fluirá y nos hará conectar con la ecuanimidad y la impermanencia. No requerimos mucho tiempo para profundizar en nuestra consciencia atenta, tan solo hace falta decidir comenzar la práctica y abrirnos a la experiencia.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Te invito a que des el paso de iniciar esta práctica en esos momentos en los que pasan las horas y no logras dormir, verás que en lugar de ver al insomnio como un enemigo, encontraremos en ese espacio de quietud y silencio una forma para conectar con nuestro Ser interior y así poder Manifestar lo que anhelas para tu vida. Te invito a realizar esta práctica de Manifestación interior y conexión con el Universo.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Te invito a que observes a tu propia mente en un estado de balance y también en los momentos de desbalance, solo al observar sin juicios y con desapego podemos descubrir qué estado de la mente nos conecta con el Ser y acudir a ese balance interior, a ese punto en donde no nos dejamos arrastrar por las emociones, pero tampoco nos impedimos sentir, es muchas veces difícil encontrar ese equilibrio pero con la práctica lo intentamos y aplicamos en nuestra vida observando sus frutos.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Este es el momento perfecto para manifestar lo que queremos en nuestra vida, para definir nuestros propósitos y establecer lo que es importante para nosotros. Comenzará un nuevo año (2024), esta es la oportunidad para comenzar a dirigir nuestra energía, tiempo y enfoque hacia lo que más anhelamos, descubrimos en nuestro interior las fortalezas que nos orientan y enseñan qué es realmente valioso. Aprenderemos a mirar con compasión a nuestro mundo interior y a dejar estar cualquier emoción, sentimiento, pensamiento, permitiendo que sean fuentes de sabiduría y de dirección. Ahora es el momento de manifestar lo que queremos para nuestra vida, y por qué no, también lo que ya no queremos incluir en la misma.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico El 2024 es una oportunidad para renacer, para iniciar una nueva vida llena de luz y de florecimiento. Durante este mes realicemos una práctica de petición pura al Universo. Te atreves a pedirle al Universo lo que quieras, no te limites, solo sé consciente que lo que le pides se manifestará. Realiza esta meditación con entrega, con decisión y apertura, verás que tus peticiones se transformarán en realidad, en un presente pleno y abundante.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Las Pasiones del Alma descritas por Descartes nos hacen reflexionar en esta meditación, nos referimos a la sorpresa o admiración como la primera de ellas, de la cuál surgen las demás. Descubramos esas seis pasiones y cómo una mirada reflexiva puede ayudarnos a mirar con ojos despejados y libres. Descubramos en el amor la fuerza que impulsa a nuestro Espíritu, en conexión con el cuerpo y la mente. Te invito a que observes sin juicios y sin expectativas lo que te impulsa y orienta. Es en la profundidad de tu Ser, de tu Alma, donde se aloja tu instinto, si lo observas con desapego podrás llenar de luz a tu propio presente. Llega a ese espacio, conecta con tu presente y descubre en esa pureza a tus propias pasiones, empezando por la primera: la curiosidad. Inspirada en Descartes, conozcamos a cada una de las Pasiones del Alma.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico En esta semana vamos a visualizar nuestra intención, para ello conectaremos con la parte de nosotros que es libre de juicios, que fluye en armonía y que es parte natural del Universo, estableceremos conexión con nuestro Ser profundo y luminoso y desde allí podremos establecer esa intención que guiará nuestros pasos a partir de ahora. Realizaremos esta práctica diariamente para así permitir florecer esa semilla que comienza a germinar hoy.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Qué difícil nos resulta aceptar a los fenómenos que se presentan de una forma diferente a nuestras creencias, juicios, deseos... Sin aceptación creamos sufrimiento, en esta práctica nos entrenamos en el arte de la aceptación, nos liberamos de los juicios y permanecemos en la paz presente y luminosa que deja ir cualquier ilusión en forma de miedo, arrepentimiento, preocupaciones, pasado o futuro. Una visión de aceptación nos da claridad ante el siguiente paso.…
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1 Vipassana 1 hora (Goenka) 1:00:01
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Αναπαραγωγή αργότερα Αναπαραγωγή αργότερα Λίστες Like LikedProfesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Una hora de Vipassana. En esta práctica miraremos con atención el presente, enfocándonos en las sensaciones corporales que se presentan a medidas que rastreamos cada segmento corporal, una observación atenta y curiosa, una oportunidad de desapego que nos conduce a asimilar el arte de la ecuanimidad. Inspirada en la meditación del Maestro Goenka.…
En esta práctica miraremos con atención el presente, enfocándonos en las sensaciones corporales que se presentan a medidas que rastreamos cada segmento corporal, una observación atenta y curiosa, una oportunidad de desapego que nos conduce a asimilar el arte de la ecuanimidad. Inspirada en la meditación del Maestro Goenka.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Hay momentos difíciles en los que nos cuesta trabajo sonreír, en esos instantes el silencio puede acompañarnos y despejar nuestra visión distorsionada del mundo, en el silencio liberamos los juicios y las creencias, le sonreímos a nuestro interior y miramos la plenitud que nos acompaña.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico SerLuz te invito a que te rodees del estado presente que te ofrece tu Ser luminoso, conecta con ese espacio y respira la felicidad genuina que se manifiesta en tu propio interior. Cuando logras ese contacto interior, desvaneces a la mente, a sus juicios y creencias prevaleciendo en tu mirada lo verdaderamente importante y auténtico. Respira la luz que hay en ti y deja florecer esa felicidad genuina que está para ser abrazada.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico SerLuz en esta meditación observaremos a los cuatro elementos presentes en el Universo y por lo tanto, en cada uno de nosotros. La tierra, el aire, el agua, el fuego. Reconoceremos su nivel de balance y con la respiración. el cuerpo respirando y la mente que observa al cuerpo respirando, profundizaremos hasta nuestros propios componentes llegando a tocar su armonía. Te invito a que observes la similitud entre tus emociones, sentimientos, pensamientos y los estados de energía en el Universo.…
Profesora oficial de Insight Timer http://insig.ht/serluzpodcast SerLuz a través de esta meditación miraremos nuestro interior con claridad, liberándonos de las cadenas o cargas que involucran sentirnos víctimas del mundo, con la sensación de vivir bajo la percepción que no somos responsables de lo que sucede y que fácilmente nos vemos manejados por los demás. En este espacio de introspección sentiremos la liberadora responsabilidad de mirar el mundo a partir de la soltura, de la convicción y la ecuanimidad. Podemos crear un presente liberado de sufrimiento independientemente de lo que sucede y de las acciones de los demás, te invito a que lo intentes.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico SerLuz te invito a realizar conmigo esta fase corta de depuración natural, donde soltamos los nudos energéticos que nos frenan y hacen que distorsionemos la realidad llenándonos de arrepentimientos, culpas, ofensas, defensas ante el mundo que vemos y no permiten que la fluidez sea la protagonista. Nos liberamos de los frenos mentales y avanzamos con la luminosidad del Universo. Este ejercicio lo puedes realizar cada vez que sientas que tu mundo se distorsiona o pierde su brillo, cuando tu mente esté cansada y necesites respirar para drenar. Si deseas que comparta el ejercicio completo de depuración energética déjalo en los comentarios y lo comparto contigo.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Te invito a que encuentres en la respiración una fuente de conexión con el presente, que le proporcionará a tu mente la ligereza y la fluidez para mirar sin distracciones el mundo, la sentirás ligera como una pluma. En esta meditación ancestral observarás con curiosidad a cada una de las partes de tu respiración, de manera relajada y desapegada. Respirar es un arte que te conecta con el Universo puro. Practiquemos esta meditación juntos y seamos libres de nuestra propia mente ruidosa, la simplicidad es un regalo que agradecemos con esta meditación.…
Profesora oficial de Insight Timer http://insig.ht/serluzpodcast SerLuz cualquier adversidad que se presente en tu camino tiene una misión que cumplir en ti. Te invito a que conectes con tu refugio interior y descubras la fortaleza que hay en ti, que puede ser capaz de trasformarte y hacerte superar cualquier situación difícil, produciendo evolución y renovación.…
Profesora oficial de Insight Timer http://insig.ht/serluzpodcast SerLuz te invito a que observes la estabilidad que hay en ti a través de esta meditación. Tu cuerpo pasará a ser el tronco de un árbol vigoroso, estable en armonía con el presente, conectado con la tierra. Tu postura será la bipedestación, tu respiración fluirá por todo tu cuerpo logrando florecer un estado de armonía y de vitalidad.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico SerLuz en esta práctica vamos a observar con atención la Poderosa Energía Universal contenida en Todo, que nos incluye y al mismo tiempo formamos parte. Esa energía luminosa, poderosa, universal es nuestra fuente de creatividad, de sabiduría y de conexión con lo real y con todo lo que existe, encontrar en esa fuente La Paz infinita es nuestro propósito para este presente.…
Profesora oficial de Insight Timer http://insig.ht/serluzpodcast SerLuz te invito a que inicies tus mañanas en armonía, estableciendo las intenciones para tu cuerpo, para tu mente y para tu espíritu. Permite que tu Ser esté conectado con los tres elementos que te orientan y te guían. Un cuerpo fortalecido, una mente en calma, un espíritu en sabiduría. Un cuerpo con energía, una mente creativa, un espíritu luminoso... selecciona tus propias intenciones y continúa tu día en conexión.…
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