Belly & Mind - Die Anti-Diät podcast

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Το περιεχόμενο παρέχεται από το Petra Schleifer. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Petra Schleifer ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

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Exile

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Episode 10: From Refugee to Radical 44:09

πριν 2 years44:09

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44:09

When a young Eva Kollisch arrives as a refugee in New York in 1940, she finds a community among socialists who share her values and idealism. She soon discovers ‘the cause’ isn’t as idyllic as it seems. Little does she know this is the beginning of a lifelong commitment to activism and her determination to create radical change in ways that include belonging, love and one's full self. In addition to Eva Kollisch’s memoirs Girl in Movement (2000) and The Ground Under My Feet (2014), LBI’s collections include an oral history interview with Eva conducted in 2014 and the papers of Eva’s mother, poet Margarete Kolllisch, which document Eva’s childhood experience on the Kindertransport. Learn more at www.lbi.org/kollisch . Exile is a production of the Leo Baeck Institute , New York | Berlin and Antica Productions . It’s narrated by Mandy Patinkin. Executive Producers include Katrina Onstad, Stuart Coxe, and Bernie Blum. Senior Producer is Debbie Pacheco. Associate Producers are Hailey Choi and Emily Morantz. Research and translation by Isabella Kempf. Sound design and audio mix by Philip Wilson, with help from Cameron McIver. Theme music by Oliver Wickham. Voice acting by Natalia Bushnik. Special thanks to the Kollisch family for the use of Eva’s two memoirs, “Girl in Movement” and “The Ground Under My Feet”, the Sophia Smith Collection at Smith College and their “Voices of Feminism Oral History Project”, and Soundtrack New York.…

Belly & Mind - Die Anti-Diät

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Dies ist ein Podcast für alle, die die Nase voll haben von ständigen Diäten und endlich zu einem gesunden Selbstwert finden wollen, unabhängig von dem, was sie wiegen, welche Größe sie tragen oder wie alt sie sind. Ein Podcast über Psychologie, falsche Schönheitsideale, Anti-Diäten und den Weg zu Dir selbst.

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#Fitness #Petra Schleifer #Alternative Gesundheit

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Belly & Mind - Die Anti-Diät

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Einfluss der Menopause auf das Body Image 41:48

πριν 31 weeks41:48

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41:48

Unterschiedliche Studien zeigen, dass es Zusammenhänge gibt zwischen der Heftigkeit von Menopausalen Beschwerden und dem Body Image. Sozioökonomische Faktoren wirken sowohl auf die Ausprägung von Wechseljahrsbeschwerden wie auch auf das Body Image. The relationship between postmenopausal women’s body image and the severity of menopausal symptoms Soheila Nazarpour1 , Masoumeh Simbar 2,3* , Hamid Alavi Majd4 , Zahra Jafari Torkamani3 , Khadijeh Dodel Andarvar 3and Fatemeh Rahnemaei3 Body image in perimenopausal women Katarzyna Szymona-Pałkowska, 1 Jolanta Adamczuk, 2 Marta Sapalska, 3 Oleg Gorbaniuk, 4 Jacek M. Robak, 5 and Janusz J. Kraczkowski 5 Author information Article notes Copyright and License information PMC Disclaimer…

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3. Therapie / Coachinggespräch mit Carla 1:09:49

πριν 3 years1:09:49

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1:09:49

Wie schaffe ich es aus der Diätmentalität hin zur Intuitiven Essererin? Das fragen sich viele, die sich für Intuitive Ernährung und Health At Every Size interessieren, aber diese Konzepte für zu komplex oder zu kompliziert halten. In diesem Gespräch wird ein Weg geschildert, wie es gelingen kann, vielleicht, kann es dir ein paar offene Fragen beantworten.…

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2. Coaching Gespräch mit Saskia 1:15:51

πριν 3 years1:15:51

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1:15:51

Hier kommt ein 2. Coaching- Gespräch mit Saskia

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2. Staffel_Coaching_Gespräche-Der Anti-Diät Podcast von Belly & Mind 1:24:03

πριν 3 years1:24:03

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1:24:03

Dies ist das erste Therapie/Coaching-Gespräch mit Simone. Sie erzählt über ihre Geschichte mit Diäten und ihrem Körper, was sie sich wünscht und warum das Leben in einem großen Körper sich wie ein Schutz anfühlen kann.

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1. Folge Der Anti-Diät Podcast von Belly & Mind 17:51

πριν 4 years17:51

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17:51

Dies ist die neue erste Folge meines Podcasts. Warum das, fragst Du Dich vielleicht? Weil ich mich komplett aus den Diäten verabschiedet habe und nur noch über Anti-Diät Inhalte sprechen möchte und werden . Die soll ein sichere Hafen auch für alle sein, die mit Essstörungen zu kämpfen hatten. Sollte Dir irgendetwas auffallen, wo ich diesen Pfad verlassen habe, melde Dich unbedingt bei mir.…

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2. Folge Das Innere Kind Modell und Intuitives Leben 30:35

πριν 4 years30:35

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30:35

Das Innere Kind Modell hilft uns einen liebevolleren Blick auf uns und unsere Verhaltensweisen zu lenken und gleichzeitig auch zu fühlen aus welcher Motivation heraus wir Dinge tun und denken. Wenn Du lernen möchtest Intuitiver zu Leben, hilft es oft mit einfachen Denkmodellen zu starten und den Blick auf den Umgang mit unserem Körper und unserem Wesen zu beleuchten.…

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3. Folge Was ist Intuitives Essen und welche Unterschiede gibt es? 22:48

πριν 4 years22:48

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22:48

Es gibt so viele Therapeuten und Coaches die sich mit Intuitivem Essen auseinander setzen, aber worauf kommt es eigentlich an. Was ist überhaupt Intuition beim Essen? Was muss ich alles beachten, wenn ich zu meiner Intuition zurück möchte? Das aller erste was mir im Weg zu meiner Intuition steht ist mein Wunsch Gewicht abzunehmen, denn wenn das mein Ziel ist - und der Körper sich nur in die eine aber nicht in die andere Richtung verändern darf, ist es als würde etwas nicht "da sein" dürfen. Es ist wie eine darunter liegendes Verbot, ein Geheimnis, etwas über das nicht gesprochen werden darf.…

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4 Folge : Die Inneren Antreiber erkennen und beruhigen 23:34

πριν 4 years23:34

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23:34

Das Modell der inneren Antreiber kommt aus der Transaktionsanalyse die darunter die elterlichen Forderungen versteht, mit denen konventionelle, kulturelle und soziale Vorstellungen verbunden sind. Eltern-Gebote haben für Kinder einen Absolutheitscharakter, der nicht angezweifelt wird, denn ihre Nichteinhaltung könnte zur Folge haben (in der Vorstellung der Kinder), nicht mehr geliebt zu werden. Der Ausschluss aus der Gesellschaft, der Gruppe, der Familie ist für Menschen die größte Bedrohung überhaupt und die „Angst-nicht-geliebt-zu-werden“ ist deshalb so beängstigend für Kinder. Sie könnten nicht ohne (elterliche) Hilfe überleben. Erst im Erwachsenenalter haben wir die Möglichkeit zu erkennen, dass es Alternativen zu den elterlichen Botschaften gibt. Zu diesem Zeitpunkt haben sich diese Botschaften jedoch schon stark im Unterbewusstsein verankert. Sie stellen unsere Glaubensgerüst dar. Die meisten Dinge sind für uns so in Stein gemeißelt, dass wir gar nicht auf die Idee kommen sie zu hinterfragen. Unbedacht versuchen wir daher als Erwachsene, im Privat- wie im Berufsleben die Forderungen der Gebote zu erfüllen, als ob wir unter einem geheimen Zwang ständen. Mit Hilfe des nachfolgenden Tests kannst Du erforschen welche Ausprägung der einzelnen Antreiber für Dich besonders relevant sind. Stark ausgeprägte Antreiber (ab ca. 30 Punkten) können eine Eigendynamik entwickeln, sie kontrollieren immer stärker die innere Einstellung und das Verhalten: Man treibt sich selbst immer stärker an, um zu mehr Erfolg und Anerkennung zu kommen, erreicht aber eher nur mehr Stress (bei sich und anderen) und damit das Gegenteil von dem, was man sich erhofft. Über einer Höhe von ca. 40 Punkten können sich Antreiber sogar gesundheitsgefährdend auswirken Beantworte die Aussagen dieses Tests mit Hilfe der Bewertungsskala (1 - 5), so wie Du Dich im Moment in Deiner Welt selbst siehst. Das schöne ist, dass die Antreiber immer auch einen Gegenpart haben, nämlich die Erlaubnis.…

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5. Folge: Bis zu 99 % aller Diäten scheitern. Warum eigentlich? 42:15

πριν 4 years42:15

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42:15

99 % aller Diäten scheitern, trotzdem ist es für viele Menschen immer noch überlebenswichtig sich mit dem Thema Gewicht, Essen, Sport und dem Abnehmen zu beschäftigen. Warum? Weil sie nichts anderes kennen. Aber es gibt Alternativen.

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6. Folge Schattenarbeit und Intuitives Essen 29:44

πριν 4 years29:44

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29:44

Erkenne deinen Schatten, erkenne dich selbst (zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford) (zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford) (zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford) (zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford) In jedem von uns ist ein Goldschatz vergraben. Diese goldene Essenz ist unser Geist, rein und herrlich, offen und strahlend. Aber dieses Gold ist unter einer harten Kruste verborgen. Sie stammt von unserer Angst: Es ist unsere soziale Maske, das Gesicht, das wir der Welt zeigen. Wenn wir den Schatten ans Licht bringen, wird unsere Maske sichtbar. Sie müssen diese Maske mit Liebe und Mitgefühl anschauen, denn es ist wichtig zu verstehen, was Sie dahinter verbergen. Wenn wir unsere Maske und unsere Ängst ablegen können, hilft das sehr unseren wirklichen, tiefen Bedürfnissen näher zu kommen. Uns anzunehmen wie wir sind, authentisch zu leben und wir selbst zu sein und alle Facetten von uns selbst mit Liebe zu betrachten.…

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7. Folge Kritik und Missverständnisse beim Intuitiven Essen 19:05

πριν 4 years19:05

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19:05

So viele Menschen verstehen nicht wie Intuitives Essen gehen kann, weil sie sich schwer von dem Gedanken lösen können, dass Essen ganz anders gehen kann als Diät zu machen. Intuitives Essen bedarf der Selbstliebe und einen guten Kontakt zum Körper. Also wirklich zu fühlen, was der Körper braucht, es zu respektieren und zu honorieren.…

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8. Folge: Yoga und Intuitives Essen warum das gut zusammen passt 43:28

πριν 4 years43:28

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43:28

Yoga kann so viel für unsere Intuition tun und die Gesellschaft macht so viel dagegen. Guck mal was alles auf Dich und Deinen Körper, Deine Gedanken einwirkt und wie Du wieder davon loslassen kannst.

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9. Folge: Gibt es Zuckersucht wirklich? 54:10

πριν 4 years54:10

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54:10

Zuckersucht: Was ist das ? Gibt es das überhaupt? Was könnte es noch sein? Wie soll ich damit umgehen, wenn ich denke dass ich zuckersüchtig bin Wie kommt jemand darauf, dass er zuckersüchtig ist? Bsp: Toffifee ich kann nicht eins . ich kann nur bis die Packung leer ist. Wenn es mir schlecht geht, muss ich Zucker essen, wenn ich meine Tage hab, wenn ich Schmerzen hab, wenn ich traurig bin. Ist das eine Zuckersucht oder eine Gewohnheit oder eine Bewältigungsstrategie? Kann ich die verändern? Was macht Zucker stofflich im Körper: Zucker erhöht den Blutzucker - sorgt für Insulinausstoß, der Zucker sinkt schnell, wir kommen in den Unterzucker, wenn wir nicht nach einer bestimmten zeit wieder essen. Das was der Körper dann will ist möglichst wieder Zucker, damit der BZ schnell wieder steigt. Der Point of no return - wenn ich nicht aufhören kann - kommt oft aus dem ignorierten körperlichen Hunger - der Körper wird fordernder, dann steht da die Rettung vor Augen und bevor ich mich versehe ist der Packungsinhalt in meinem Magen. Ist das Sucht? Stell Dir vor Du gehst tauchen und hälst lange die Luft an, ist es dann Sucht wenn Du wieder nach oben tauchst und wie verrückt versuchst die Lungen wieder mit Sauerstoff zu füllen - ich denke nicht.…

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10. Folge Interview mit Shivarya von Selbstliebe2 Go und Belly & Mind Podcast 54:08

πριν 4 years54:08

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54:08

Du findet Shivaprya unter www.selbstliebe2go.de und sie freut sich, wenn Du Kontakt aufnimmst. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über den Nutzen von Spiritualität, Ayurveda, Yoga und andere Praktiken die helfen können den Weg zu sich selbst zu finden und Selbstliebe und Körperakzeptanz zu erwirken. All diese Dinge helfen Dir Diäten aufzugeben und ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.…

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11. Folge: Deinen sicheren inneren Ort kreieren 17:09

πριν 4 years17:09

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17:09

Mit dieser Podcast-Folge möchte ich Dir helfen einen sicheren, inneren Ort zu gestalten. Einen Ort an den nur Du gelangen kannst, wo Du Dich ausruhen und entspannen kannst. Dieser Ort findet in Dir statt, Du brauchst niemanden der Dich unterstützt, darfst Dir aber alles zur Hilfe nehmen, das Dich unterstützt um in Deine Heilung zu gelangen. Lass mich wissen wie es Dir damit geht.…

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