))
The Benefits of Heat
Αρχειοθετημένη σειρά ("Ανενεργό feed" status)
When?
This feed was archived on October 20, 2024 01:04 (
Why? Ανενεργό feed status. Οι διακομιστές μας δεν ήταν σε θέση να ανακτήσουν ένα έγκυρο podcast feed για μια παρατεταμένη περίοδο.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 413962888 series 3563555
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Michael Easter. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Michael Easter ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Michael reveals his thoughts on heat therapy—like saunas—after speaking with the world's leading heat-exposure researcher. You'll learn:
- Whether heat exposure therapy is worth it. (Hint: It depends on who you are).
- How heat therapy seems to offer some strong health benefits that mimic (but don't trump) exercise.
- Why heat therapy's impacts on fitness aren't as strong, but may be worthwhile for experimenters and elite athletes.
- How to figure out if heat therapy is worth it for you and the best way to do it.
To read all the graphs and data mentioned in the episode, go to TWOPCT.com.
Become a Member of 2% at TWOPCT.com to get full access to all of our episodes (Monday is always free, but only Members get full access to Wednesday and Friday posts).
41 επεισόδια
Μοίρασέ το
