))
Το A. On Air δεν έχει επεισόδια. Έχει πτήσεις. Η Ανθή πιλοτάρει και μονολογεί σχετικά με την ανθρώπινη ψυχοσύνθεση και συμπεριφορά, αξιοποιώντας τα συμπεράσματά της από την παρατήρηση της κοινωνίας και του εαυτού της. "Αν θέλετε να διερευνύσουμε παρέα τον εαυτό μας και τους άλλους, επιβιβαστείτε. Στις αποσκευές βάλτε θάρρος, συνταξιδιώτες. Δεν βλέπεται πραγματικά ο εαυτός χωρίς αυτό". Η Ανθή Ψωμιάδου είναι Σύμβουλος ψυχικής υγείας, Behavioral Counselor, Life Coach Σημείωση: Η μουσική που χρη ...
…
continue reading
"Δεν το έχω πει, για να μην στεναχωρηθεί...". "Δεν ξέρει ο πατέρας μου ότι καπνίζω, για να μην στεναχωρηθεί" (δήλωση 35χρονου) "Δεν είπα στη μάνα μου ότι θα νοικιάσουμε σπίτι πιο μακριά, για να μην στεναχωρηθεί". Καταφέρνουμε τελικά να μην στεναχωρηθεί ο τάδε ή ο δείνα; Το κάνουμε πραγματικά για εκείνον τον άλλο ή επειδή... Επιβιβάσου να τα δούμε, …
…
continue reading
28 Οκτωβρίου σήμερα. Η κατάλληλη μέρα να μιλήσουμε για ελευθερία. Στον σύγχρονο κόσμο, ονομάζουμε ελευθερία και το γεγονός ότι έχουμε πρόσβαση σε πολύ περισσότερα πράγματα σε σύγκριση με τις παλαιότερες εποχές. Πώς γίνεται όμως και ενώ οι επιλογές μας αυξήθηκαν είμαστε τόσο ...ανικανοποίητοι και εύθραυστοι; Εσύ τι λες γι' αυτό, Συνταξιδιώτη; Μοιράσ…
…
continue reading
Μην τολμήσεις και είσαι σε ουδέτερη διάθεση ή κακόκεφος/-η! Κάποιος θα εμφανιστεί και θα πασχίζει να ...επαναφέρει εκεί που αντέχει να σε βλέπει. Κι αν είσαι χαρακτήρας που δεν τον έχουν συνηθίσει έτσι, την έβαψες! Μασάς με τέτοια, Συνταξιδιώτη μου; Είναι τόσο ανιδιοτελείς όσο φαίνονται αυτές οι προτροπές; Έλα να το δούμε στην πτήση και μοιράσου τι…
…
continue reading
Ξέρεις σε ποιον αναφέρομαι, Συνταξιδιώτη μου· σε εκείνον τον σεναριοπλάστη που εμφανίζεται στον νου σου και σε στρεσάρει επειδή τον ακολουθείς στις διαδοχικές αγχωτικές σκέψεις για την εξέλιξη μιας κατάστασης που σε απασχολεί ή για την ερμηνεία μιας συμπεριφοράς κάποιου κ.λπ. Προσκολλάσαι σε εκείνη τη μία πιθανή εκδοχή και αρχίζεις και πλάθεις εικό…
…
continue reading
Οι Αερογραμμές του A. on Air προσθέτουν και κοντινούς προορισμούς στις πτήσεις τους. Λέω να πιλοτάρω κάθε Δευτέρα με ένα 9-minute Pod-Shot (ήτοι, επεισόδιο-σφηνάκι) και παράλληλα, θα κάνουμε και κανένα ταξίδι σαν τα προηγούμενα (μεγαλύτερης διάρκειας). See you on board, Συνταξιδιώτες!
…
continue reading
1
Πτήση #30: Πώς θα κάνουμε τα προγράμματα ελέγχου βάρους, ευεξίας, κ.λπ να πετύχουν; (Μέρος 2ο)
31:09
Συνταξιδιώτη μου, τα πράγματα είναι απλά: ό,τι και να κάνεις από διατροφή, γυμναστική, κ.λπ μόνος σου ή σε συνεργασία με επαγγελματίες του χώρου της ευεξίας, εσύ είσαι ο βασικός παράγοντας της όλης εξίσωσης... Αν δεν γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου ώστε να αποκτήσεις επίγνωση του ποιες συμπεριφορές, νοοτροπίες, πεποιθήσεις εμποδίζουν αυτό σου τον …
…
continue reading
1
Πτήση #29: Πώς θα κάνουμε τα προγράμματα ελέχγου βάρους, ευεξίας, κ.λπ να πετύχουν; (Μέρος 1ο)
30:54
Γεια σας, Συνταξιδιώτες! Είμαι σίγουρη ότι κάποια από τα σχέδια που καταστρώνατε πριν από λίγες εβδομάδες σχετικά με στόχους του 2024 βαίνουν καλώς, ενώ άλλα είναι αυτό που θα λέγαμε ...του Δεκεμβρίου χαρά και του Γενάρη λύπη!😜 Ένας από τους στόχους που συχνά ταλανίζει πολλούς ανθρώπους, είναι ο σχετικός με τον έλεγχο βάρους, την αλλαγή διατροφικών…
…
continue reading
Αρχή νέας χρονιάς, με τα ...τεφτέρια μας γεμάτα πλάνα για τους φρέσκους μας στόχους. Οι στόχοι είναι φρέσκοι, αλλά ίσως ο τρόπος με τον οποίο τους επιλέξαμε να είναι ...μπαγιάτικος και να μην αφήνει καλή γεύση πια! Πώς επιλέγουμε στόχους; Πώς κρίνουμε αν μας ταιριάζουν; Τι μπορούμε να διερευνήσουμε ώστε να αυξήσουμε τις πιθανότητες να τους πετύχουμ…
…
continue reading
Είσαι στη δουλειά και σε απασχολούν αυτά που συμβαίνουν εκτός δουλειάς. Είσαι στο σπίτι και εισβάλλουν στο "τώρα" σου τα προβλήματα της δουλειάς ή άλλα θέματα που δεν είναι ...εκείνης της παρούσης! Κάθε παρούσα στιγμή έχει παρεμβολές από σκέψεις που συχνά τη διαστρεβλώνουν, μάς επηρεάζουν, μάς στερούν την ευχαρίστηση και την αυθεντική βίωσή της και…
…
continue reading
Εδώ και πολλά χρόνια, βομβαρδιζόμαστε πανταχόθεν από υλικό της κατηγορίας "πώς να...". Την κάνουμε κάτι αυτή την πληροφόρηση; Μετουσιώνουμε στ' αλήθεια μέρος αυτής σε κάτι χρήσιμο; Αν όχι, γιατί άραγε; Πώς μπορούμε να μη χαθούμε στην τόση πληροφορία και να μην παραμένουμε απλώς στο να την εισάγουμε στο κεφάλι μας; Γύρω από αυτά μονολογώ σε αυτή την…
…
continue reading
Δεν βλέπουμε όλοι τον ίδιο κόσμο. Έτσι φαίνεται, αλλά δεν είναι έτσι. Καθένας μας βλέπει τον κόσμο που προβάλλεται από τα μάτια του. Βλέπει μέσα από τα φίλτρα που έχουν δημιουργήσει οι πεποιθήσεις του. Ας τις βρούμε. Ας τις διερευνήσουμε. Ας διαμορφώσουμε στρατηγική και ...βουρ στη μάχη για ελευθερία! Μπορείς να σχολιάσεις την πτήση στο apsomiadou@…
…
continue reading
Να πεις ότι πιέζεσαι όταν κάποιος δικός σου άνθρωπος επαναλαμβάνει την άποψή του για το τι πρέπει να κάνεις για ένα θέμα που αφορά στη ζωή σου και προσπαθεί άμεσα, έμμεσα, πλαγίως, γλυκά, χειριστικά, από καλή πρόθεση, για το καλό σου... να σε πείσει; Ή να μην το πεις; Σε ποια επιχειρήματα πατάς μέσα σου ασυνείδητα και τελικά δαγκώνεις τη γλώσσα σου…
…
continue reading
Ποιο είναι το κίνητρό σου, Συνταξιδιώτη μου; Το χάνεις; (όλοι το χάνουμε ενίοτε) Το ψάχνεις όταν το χάνεις; Πώς το ψάχνεις; Πού; Μήπως νομίζεις ότι μπορεί κάποιος εξωτερικός παράγοντας να φυτέψει μέσα σου το ...motivation; Τι είδους αυτο-έρευνα μπορείς να κάνεις για τις απαντήσεις σου; Επιβιβάσου και σχολίασε μετά στο apsomiadou@gmail.com ή σε μήνυ…
…
continue reading
Αν το άγχος ήταν κάτι ορατό και χειροπιαστό, τι θα ήταν για σένα, συνταξιδιώτη; Πώς το διαχειρίζεσαι; Είσαι σίγουρος/-η ότι είναι τόσο τρομακτικό όσο το βλέπουμε; Τι μπορούμε να κάνουμε τελικά με αυτό το αόρατο τέρας; Μπορεί να γίνει σύμμαχός μας, αν το δούμε αλλιώς και εκπαιδεύσουμε τον νου μας; Αυτά και άλλα πολλά περιλαμβάνει η νέα εναέρια διαδρ…
…
continue reading
Τι κάνεις με τα αρνητικά συναισθήματα, συνταξιδιώτη; Τα σπρώχνεις κάτω από το χαλί; Τα θεωρείς αδυναμία; Άκου έναν άξονα που προτείνω για τη διαχείρισή τους και πες μου τη γνώμη σου στο anpsomiadou@gmail.com Ο βασικός άξονας διαχείρισης [σκέτος, χωρίς την εισαγωγή μου, το κλείσιμο, τους σχολιασμούς, τα παραδείγματα και τα δικά μας τα ...συνταξιδιωτ…
…
continue reading
Από την παιδική μας ηλικία, βομβαρδιζόμαστε πανταχόθεν με τη θέση ότι το λάθος είναι κάτι που κακώς πράξαμε, κάτι που δε θα έπρεπε να είχαμε κάνει, κάτι σαν μίασμα. Ε, τώρα είμαστε ενήλικες και είναι ώρα να ξεριζώσουμε την ενοχικότητα που φυτέψαμε μικροί σχετικά με το λάθος. Να το μετουσιώσουμε σε κάτι χρήσιμο· σε μηχανισμό εξέλιξής σας.…
…
continue reading
Ας συνειδητοποιήσουμε ότι καθετί που ζούμε είναι μία μαθησιακή εμπειρία και η ζωή ένα βιωματικό εργαστήριο... Πώς μπορώ πρακτικά να εξασκηθώ στην αυτοπαρατήρηση βιώνοντας αυτά που βιώνω...;
…
continue reading
"Δεν τα παρατάω ποτέ". "Ούτε όταν πρέπει"; (...) Καλά, σκλαβωμένος σε μια πεποίθηση κι αυτός... Ηχητικό άρθρο της Ανθής στο mydoctorshouse.gr
…
continue reading
Πώς να βλέπει άραγε ο ψυχολόγος σου τον εαυτό του; Είναι τέλειος; Έχει φτάσει στο απόγειο της εξέλιξής του; Εσύ τι θα προτιμούσες να πιστεύει; (ηχητικό άρθρο της Ανθής στο mydoctorshouse.gr)
…
continue reading
Στη σημερινή πτήση ακούμε την κλήση μιας ελεύθερης-περιορισμένης από το καταφύγιο στο οποίο βρίσκεται από την αρχή της κορωνο-κρίσης. Ενημερώνεται για τα τεκταινόμενα και εμπνέεται ώστε να δημιουργήσει έναν 7ο αριθμό για τα SMS του εγκλεισμού. Έτσι γίνεται όταν υπάρχουν ...κάγκελα παντού.
…
continue reading
Συζητάμε κάτι για να "νικήσουμε", να επιβληθούμε και να πείσουμε; Συμμετέχουμε σε διάλογο με σκοπό να κυριαρχήσουμε; Για αυτά και άλλα πολλά μονολογώ πιλοτάροντας και καταθέτω την άποψή μου για το ποιος είναι ο ιδανικός νικητής μιας συζήτησης. Εσύ τι λες, συνταξιδιώτη; Μπορείς να μου απαντήσεις στη φόρμα επικοινωνίας του www.psomiadouanthi.com…
…
continue reading
Σε αυτή την πτήση-"κατάδυση" μονολογώ για την προσκόλλησή μας σε "ετικέτες" που βάζουμε στον εαυτό μας και για την ανάγκη απελευθέρωσης από αυτές, είτε είναι "αρνητικές", είτε "θετικές". Επειδή οποιαδήποτε προσκόλληση, είναι ανελευθερία.
…
continue reading
Μπορεί κάποιος να δώσει έναν ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΟ ορισμό της φράσης "καλό παιδί" (ή "κακό παιδί"); Όχι. Επειδή δεν υπάρχει. Καθένας την προσαρμόζει ασυνείδητα σε αυτό που θέλει εκείνη τη στιγμή να πετύχει διαχειριζόμενος μια κατάσταση, φιλτράροντας αυτόματα τον όρο μέσα από την προσωπικότητα που έχει διαμορφώσει. Και επειδή του φόρτωσαν αυτό το καθήκον οι…
…
continue reading
Όχι, να μη δεις το παιδί σου όπως επιθυμείς. Να το δεις όπως θα επιθυμεί εκείνο.
…
continue reading
Τελικά, μας κάνει ποτέ κανείς κάτι ή όλα εμείς τα κάνουμε στον εαυτό μας; Κάπου ανάμεσα στο μόνιμο επιεικές αυτο-χάιδεμα και το μόνιμο αυτο-μαστίγωμα, ας βρούμε ένα σημείο να κάτσουμε με καθαρή ματιά (προς το μέρος μας), να αντικρίσουμε υπεύθυνα και ευθέως αυτό το γνωστό και συνάμα άγνωστο πλάσμα που λέγεται "εαυτός μας".…
…
continue reading
Στη λίστα με τις οδηγίες για τον COVID-19(πλένω σχολαστικά τα χέρια, αποφεύγω συναθροίσεις κ.λπ),να θυμηθείς να προσθέσεις αυτό: "Να μην καταπίνω αμάσητο ό,τι μου σερβίρουν".
…
continue reading
Η εύκολη επιλογή είναι να επιβάλλουμε στα παιδιά να κάνουν ό,τι λέμε. Έτσι θα είναι υπάκουα.Τι αντιδράσεις θα έχουν;Σε τι ενήλικες θα εξελιχθούν; Η δύσκολη επιλογή είναι να τα βοηθήσουμε να αντιληφθούν ότι η ελευθερία συνοδεύεται από ευθύνη και συνέπειες.Μπορούν να την επιλέξουν, όμως δεν μπορούν να διαλέξουν μόνο τα ευχάριστα και βολικά που την ακ…
…
continue reading
Κάτοικοι της ελληνικής πρωτεύουσας ή επισκέπτες της για πολυήμερη παραμονή, συνειδητοποιήστε πόσο συμβάλλει στην εξέλιξή σας ως ατόμων η καθημερινή ζωή της Αθήνας (με μια μικρή δόση από ελληνικό νησί)!Την επόμενη φορά που θα γκρινιάξετε, θα αγανακτήσετε, θα κουραστείτε από όσα συναντάτε κάθε μέρα στην πόλη των Αθηνών, δώστε τέλος στην αχαριστία σας…
…
continue reading
Η φωνή του κοινωνικό-οικονομικο-επαγγελματικο-γονεϊκού Συστήματος, απευθύνεται στο αρσενικό και εκφράζει ανοιχτά κάποια βασικά πράγματα που ζητά από εκείνο.
…
continue reading
Τελικά, ξέρουμε ή δεν ξέρουμε; Κι αν δεν αμφισβητήσουμε αυτά που ξέρουμε,τότε πώς θα μάθουμε; Κι αν όμως αμφισβητούμε συνέχεια αυτά που ξέρουμε,τότε πώς θα ξεφύγουμε από την ανασφάλεια;
…
continue reading
Το "Πολύμορφο" είναι ένας τόπος της φαντασίας μου,με κατοίκους που πίστευαν ότι μετακομίζοντας εκεί, ότι ενώνοντας εκεί τις διαφορετικότητές τους, θα έφτιαχναν μια κοινότητα στην οποία όλοι θα καταλαβαίνονταν άμεσα μεταξύ τους γιατί τους ένωνε η κοινή τους αγανάκτηση για το προηγούμενο περιβάλλον τους. Θεώρησαν ότι εκεί, θα έκαναν το μέρος να παίρν…
…
continue reading
Ένας μονόλογος που έγραψα αυθόρμητα σε χαρτί,παρατηρώντας και σκεπτόμενη το τι λέει (με καμουφλαρισμένο τρόπο) καθημερινά στη γυναίκα το Σύστημα.Μετά, το γραπτό ζήτησε να αποκτήσει και φωνή και έγινε επεισόδιο podcast. Αλήθεια,αντιλαμβανόμαστε πόσο γλυκά,έμμεσα και υπόγεια κατευθύνει το Σύστημα τα θηλυκά,ώστε να παραμένουν υποδουλωμένα σε διαρκή κα…
…
continue reading
Έχει κάποιο νόημα το να συγκρίνουμε εαυτούς με άλλους ανθρώπους;Γιατί να θέλουμε να ανταγωνιστούμε άλλους αντί να συναγωνιστούμε Εαυτόν;Mήπως είναι καλύτερα να φωτίζει καθένας μας τον κόσμο με τον δικό του ...μοναδικό τρόπο;
…
continue reading
10 μέρες στο Los Angeles γέμισαν βαλίτσες με εικόνες,σκέψεις,εμπειρίες αλλά και προβληματισμούς σχετικά με την επαφή μας με τον Εαυτό και τον καταλυτικό ρόλο της πολύωρης εργασίας στην επαφή αυτή.
…
continue reading
Μουδιασμενο;Ναι.Ερασιτεχνικό;ΝΑΙ!Τι σημασία έχει;Θα βελτιωθώ με υπομονή,επιμονή και εξάσκηση.Τολμώ να δοκιμάσω και αυτόν τον τρόπο έκφρασης γιατί με ελκύει εδώ και καιρό.Κάτι σημαίνει αυτό!Ένα ενδιαφέρον ταξίδι ξεκινά...Μαθαίνω κάτι καινούριο!😉
…
continue reading
…
continue reading
