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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
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Hast du ab und zu oder sogar regelmäßig das Gefühl der Tag müsste 36 anstatt 24 Stunden haben, damit du alles schaffst, was du dir vorgenommen hast? Fühlst du dich nach dem Arbeitstag platt, würdest aber eigentlich gern noch Energie haben um bewusst die Zeit mit deiner Familie zu genießen oder dich mit Freunden zu treffen? Fühlst du dich oft gestresst und glaubst vielleicht mittlerweile, dass es so sein muss? Bist du ständig mit den Gedanken bei deiner Arbeit und es fällt dir oft schwer abzu ...
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Fühlst du dich gezwungen, dich zwischen Freude, Gesundheit, Karriere und Impact zu entscheiden? Schnell haben wir das Gefühl, dass wir alles andere für die eine Sache opfern müssen. Doch eine Balance zwischen diesen Aspekten ist nicht nur möglich sondern essentiell. Nicht mehr machen, sondern das Richtige machen.
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Schön, dass du da bist! Mein Name ist Laura und in diesem Podcast möchte ich über die Themen Minimalismus, Aussortieren, Ordnung und über alles, was mir dazu in den Sinn kommt, sprechen. :) Kontakt: wenigeristmehr.podcast@gmail.com Instagram: wenigeristmehr.podcast
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20% ARBEITEN, 80% LEBEN! Bei diesem Podcast fokusieren wir uns auf die 20% der Dinge, die uns zu wirklich weiterbringen. So cool es klingt zu hustlen, grinden und sich den Arsch aufzureissen, dauerhaft ist das einfach kein Lebenstil! Wir arbeiten zwar gern, achten und fokussieren uns aber stets auf die wichtigen Dinge. Warum? Um wieder mehr Zeit fürs wesentliche zu haben! Du bekommst hier: Top Content auf den Punkt gebracht und jede Menge Gespräche mit interessanten Persönlichkeiten. Klingt ...
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show series
 
Mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit bewerben Heute habe ich Bastian Hughes, den "Berufsoptimierer" zu Gast. Wir sprechen über das Aufschieben von beruflicher Neuausrichtung und im Bewerbungsprozess und was du dagegen tun kannst. Und wie du dabei mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit agieren kannst, was "Neins sammeln" bedeutet und welche altern…
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... und was das mit meinen Küchenschränken zu tun hat Ich vermute. du kennst das auch: Oft sind die Gedanken vor einer Aufgabe ganz gruselig und abschreckend und deshalb prokrastinierst du. Und wenn du die Aufgabe dann angegangen bist, wunderst du dich, warum du dich so lange gedrückt hast, weil es beim Tun eigentlich gar nicht so schlimm ist. Dies…
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...und was ich dann tue, um schnell wieder in die gewünschte Stimmung zu kommen. In einem Gespräch diese Woche sagte eine Bekannte: Bei dir sieht das online immer so positiv und nach eitel Sonnenschein aus. Dass das auch bei mir (und meiner Meinung nach bei niemandem auf der Welt) mal anders aussieht und was ich dann tue, damit es schneller wieder …
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Raus aus der Überforderung und dem Stress Weil viele Menschen, die mir folgen, mindestens ab und zu in einer Stressphase stecken und von Überforderung geplagt sind, gibt es heute eine Hypnose für schnelle Entspannung und einen kühlen Kopf in solchen Situationen. Diese Hypnose gibt es auch als Video auf meinem Youtube-Kanal: https://youtube.com/live…
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Welcher Typ bist du? Heute sprechen wir einmal über das Thema Entspannung in Urlaub und Freizeit. Dazu gibt es viele Meinungen und auch ein paar Mythen, was man tun oder lassen sollte, um sich optimal zu entspannen. Wie immer finde ich, dass du herausfinden musst, was für dich am besten passt. Und dafür gebe ich dir drei (eigentlich sogar vier) Ska…
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In dieser Podcastfolge spricht Chris mit Maximilian - professionellem Foto- und Videografen, der mit Brands wie RedBull, Canon, Tag Heuer und vielen weiteren arbeitet. Du erfährst, warum er den vermeintlich sicheren Job als Arzt aufgegeben hat und welche Rolle das Thema "glücklich sein" dabei spielt. Außerdem sprechen wir darüber, wie du deinen eig…
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Das andere Ende der Skala zu Nr. 086 In der letzten Episode ging es um Routinen und Rituale. Heute erzähle ich dir, wie das bei mir ist, als kreativ-chaotischem Wesen mit Kleinfamilie, Festanstellung und einer bunten Selbständigkeit - ganz anders. Wenn du die Episoden 086 und 087 gehört hast, kennst du fast beide Enden der Skala Struktur - Kreative…
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In dieser Folge spreche ich mit dem andere Kopf und Gründer von Social Natives, Norbert Nagy. Wir sprechen über die wichtigsten Skills, um ein Unternehmen schnell wachsen zu lassen, mentale Stärke und warum Du Dein einziges Limit bist, die fundamentale Rolle von Disziplin für seinen Erfolg, delegieren uvm. Social Natives unterstützt mittelständisch…
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und was Eisbaden und Existenzfreude mit Erfolg zu tun haben Im heutigen Interview verrät uns René Rink, wie er sich als erfolgreicher Unternehmer selbst mit Hilfe von Zeitplanung, Routinen und Ritualen organisiert, warum er Eisbaden liebt, was Existenz-Freude ist und was mit Hukari! gemeint ist. René Rink, renommierter Sales-Mentor, Autor und Busin…
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In dieser Folge erfährst du wieso du regelmäßig deine Komfortzone verlassen musst und was mit dir und deinem Business passiert wenn du es nicht tust.Από τον Chris Wende
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10 sinnvolle Schritte Gerade vor dem Urlaub wird es bei vielen nochmal besonders hektisch. Termin reiht sich an Termin und die To-Do-Liste ist endlos lang. In dieser Episode gebe ich dir 10 Schritte an die Hand, die dir helfen können, den Überblick zu wahren und so entspannt wie möglich zu bleiben. Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern.…
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In diesem spannenden Interview spreche ich mit Viet Pham Tuan. Er hat mit seinem Geschäftspartner mit 19 Jahren Social Natives gegründet. Sie unterstützen mittelständische Unternehmen dabei Mitarbeiter zu finden und ihr Employer Branding auf das nächste Level zu bringen. Jetzt ist er 25, hat 55 Mitarbeiter, Miliionenumsätze und 3 Standorte. Wir spr…
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Lohnt es sich, sich regelmäßig die Zeit zu nehmen, um zu reflektieren? Oder kannst Du Dir die Zeit getrost sparen und es bringt nichts? In dieser Folge erhältst Du die Antwort. Du bekommst außerdem Fragen mit an die Hand, die es Dir ermöglichen dein erstes Halbjahr 2023 aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Das Ergebnis? Wertvolle Erkenntni…
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Open ISO ist ein großartiger Künstler, der große Brands mit seinen Video und Fotos bereichert. Wir sprechen über seinen Werdegang und Learnings auf seiner unternehmerischen Reise. • wie ihn eine Krankheitsdiagnose als beeinflusst hat und rückblickend gedient hat • wieso es wichtig ist dich als wichtigste Person in deinem Leben zu sehen • wie Du dei…
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Seit knapp 6 Monaten trainiere ich die Kampfkunst Muay Thai. In diesen 6 Monaten habe ich unterschiedliche learnings für mich selber entdeckt, die auch Du auf dein Business beziehen und ebenfalls anwenden kannst. In dieser Folge verrate ich Dir diese learnings und zeige, wie ich diese auf mein Unternehmen und meine Selbstständigkeit beziehe.…
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Am 13.06.2023 um 11 Uhr findet die High Performance Show statt. In dieser Folge berichtet Chris, warum Du dabei sein solltest und was Du an dem Tag mitnehmen kannst. Bit Du interessiert? Melde Dich gern an! Unter dem Link: https://go.chris-wende.com/high-performance-show/Από τον Chris Wende
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Babys zeigen uns, wie man im Hier und Jetzt lebt. In dieser Folge berichtet Chris, was Du aus dem Leben seiner 3 monatiger Tochter abgucken und in dein Leben integrieren kannst. Für noch mehr Tipps und Tricks zu Themen Produktivität, mehr Fokus und weniger Stress folge diesem Kanal.Από τον Chris Wende
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Was du tun kannst, um dich gut zu fühlen In dieser Episode spreche ich (mal wieder) über das Thema Gefühle. Irgendwie ist das Thema gerade "dran", heute habe ich z.B. schon in zwei Coaching-Sessions darüber gesprochen, wie man in mehr Freude und Leichtigkeit kommen kann. Was ich zum Thema Gefühle wichtig finde und wie du bewusst deine Gefühle "steu…
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Eigeninitiative ist eine innere Einstellung, bei der Handlungen und Verhalten aus eigenem Antrieb heraus passieren. Es ist die Fähigkeit mitzudenken, selbstständig zu agieren und eigenständig die Verantwortung zu übernehmen. Wer eigeninitiativ handelt, braucht keine Aufforderung von außen. Der Chef muss nicht sagen, was zu tun ist und welche Aufgab…
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Die meisten Menschen tun es täglich: mit anderen Menschen digital interagieren. Wir telefonieren, schreiben SMS, Whatsapp-, Signal-Messages oder Nachrichten auf einem beliebigen anderen Messenger, kommentieren News-Artikel oder Tweets, tweeten selber, schreiben E-Mails, tauschen Dateien aus. Digitale Kommunikation lässt häufig weniger Raum für Grau…
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Nur nichts anmerken lassen: Alle reden vom Stress - aber in Wirklichkeit haben viele Mitarbeiter und auch Führungskräfte einfach nur Angst. Angst ist im Berufsleben alltäglich - dennoch wird sie tabuisiert. Wer Angst eingesteht, könnte als Schwächling gelten. Wir versuchen, schon das Wort zu vermeiden. Es ist nicht nur der geringe Handlungsspielrau…
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Das Schwarz-weiß-Denken unseres inneren Kritikers ist ein guter Trick, um in uns kein gutes Selbstwertgefühl aufkommen zu lassen und uns ständig in der Angst leben zu lassen, dass wir morgen auf der Verliererseite des Lebens stehen könnten und dann keine Chance mehr hätten, auf die Gewinnerseite zu gelangen. Da wir Menschen nicht perfekt sind und F…
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In dieser Folge verrät Chris was für Vorteile das Eisbaden hat und warum du als Unternehmen auf jeden Fall Eisbaden gehen solltest und wie du dabei vorgehst.Από τον Chris Wende
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Gibt es konstante Produktivität? Heute geht es um den (aus meiner Sicht) Mythos, man könnte sich jeden Tag gleich energiegeladen fühlen und gleich produktiv sein. Viele hoffen, mit den "richtigen Methoden" dauerhaft gleich viel zu schaffen. Meine Erfahrung zeigt etwas anderes: Energie, das Befinden und die eigene Produktivität unterliegen Schwankun…
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In der heutigen Folge nennt Chris 9 Wege, die dazu führen, dass du im Leben und Business nicht erfolgreich wirst. Es sind einige dabei, die absolut unterschätzt werden, jedoch langfristig in eine Abwärtsspirale führen können. Vermeide diese und nutze so dein volles Potenzial.Από τον Chris Wende
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Das Thema Energie wird von vielen Unternehmern und Selbstständigen immer noch unterschätzt. Einer der häufigsten Gründe für zu wenig Umsetzung ist zu wenig Energie. Unser Kunde Rainer berichtet über die Zusammenarbeit, wie seine Energie auf ein komplett neues Level gestiegen ist und wie sein Business davon profitiert hat.…
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In der Folge spricht Chris mit Robert Wiersbinski von Auto-leads über das Thema Mitarbeiter und wie du diese effizienter führen kannst.Από τον Chris Wende
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Fang jetzt an! Ich weiß, dass viele, die hier zuhören, sich Motivation und Unterstützung beim Ausmisten und Aufräumen ihrer Räume wünschen. Voilà, hier ist sie. :) Heute erzähle ich dir anhand meines eigenen Kellers, was u.a. dem Ausmisten im Wege stehen kann und was dir helfen kann, es anzugehen. Und ich zeige dir, dass es möglich ist, auch wenn e…
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Wir lassen Sachen gehen und schaffen Freiraum Weil es sich seit Jahren so viele gewünscht haben: Ich räume mit euch auf!Heute (01.04.2023, kein Scherz!) beginnen wir mit einer Challenge: 30 Tage – 30 Dinge. Das Ziel: An 30 aufeinanderfolgenden Tagen verlassen mindestens 30 Gegenstände, die nicht mehr gebraucht oder geliebt werden, den Haushalt. Dru…
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Als Unternehmer:in oder Selbstständig ist die Zeit das kostbare Gut. Jeder von uns schaut deshalb, wie diese effektiv genutzt werden kann. In dieser Folge gibt Chris 5 Tipps preis, die Dir als Unternehmer:in sofort mehr Zeit bringen.Από τον Chris Wende
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also kannst du dich auch absichtlich verändern Der Weg ist das Ziel - Was heißt das eigentlich?Das Leben ist ständig in Bewegung, egal, ob wir uns auch bewegen oder nicht. Wenn sich Veränderung sowieso nicht verhindern lässt, dann können wir sie auch gleich aktiv gestalten. Mit dieser Episode möchte ich dich dazu inspirieren, deinen Weg bewusst zu …
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Nach einer 2 Wöchigen Pause geht's weiter mit einem sehr spannenden Thema. Chris und seine Partnerin haben ein Baby bekommen. In dieser Folge berichtet Chris davon, was die Geburt seiner Tochter mit deinem Unternehmen gemeinsam hat.Από τον Chris Wende
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Diese Definition hast du vielleicht noch nie gehört Der Begriff Self-care wird meistens in Verbindung mit Wellness und Wohlbefinden benutzt. In dieser Episode habe ich eine andere Bedeutung für dich, die du gegen das Aufschieben nutzen kannst. Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern.. Und wenn du bisher noch keine Hypnose von und mit mir …
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Wie kann ich mein Fokus auf das Positive lenken, wenn du nicht so voran kommst wie du willst und vielleicht sogar in einer Abwärtssprirale steckst?Από τον Chris Wende
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In dieser Folge erzählt Chris, warum es so wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen und auch mal Dinge zu tun, die unangenehm sind. Erfahre, wie es sich auf deinen Business, Umsatz und Privatleben auswirkt.Από τον Chris Wende
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Anfangen und Dranbleiben Heute sprechen wir darüber, wie du für eine Aufgabe Schwung aufnehmen und diesen auch beibehalten kannst. Anhand von drei Beispielen verrate ich dir meine Ansätze, um ins Tun zu kommen und dann auch dabei zu bleiben. Hier findest du alle Infos zur "Ran an die Frösche"-Challenge. Und wenn du dir mehr Unterstützung wünschst u…
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Zwei Methoden zum Anfangen Wenn es ums Anfangen geht, wird oft "Eat the frog first" empfohlen. Was ist das überhaupt und welche Vor- und Nachteile hat die Methode? Und was kannst du tun, wenn das nicht deine Methode ist? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Natürlich wieder mit vielen Beispielen aus dem Alltag. Hier geht es zur Info-Seite zum Ran-…
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In der heutigen Folge geht es um die Frage: Bist du als Unternehmer gerade "beschäftigt" und lenkst dich unbewusst mit Dingen ab oder setzt du die Hebel um in deinem Leben? Hebel für Wachstum im Business, Gesundheit und Beziehungen?Από τον Chris Wende
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Mit Rabattcode bis 22.01.2023 Gerade zum Jahreswechsel nehmen sich viele vor, bestimmte Verhaltensweisen zu verändern. Vier Dinge, an denen die guten Vorsätze oft scheitern stelle ich dir in dieser Episode vor. Und ich mache dir ein super Angebot, wie du mit mir gemeinsam mit Extra-Schwung an deinen Vorhaben und Zielen (und Fröschen) arbeiten kanns…
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Ich habe in den letzten Wochen vermehr Gespräche mit Kunden geführt zu dem Thema: "Jahresrückblick" und "Jahresreflexion". In dieser Folge berichte ich, was mir bei den Gesprächen aufgefallen ist. Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weni…
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Freues Neues Jahr! In dieser Folge geht es darum, wie du das Jahr 2023 zu Deinem Jahr machst. Ein Jahr voller Freude, Gesundheit, Liebe, Fortschritt und Fülle. Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weniger Stress haben kannst, ohne dabei d…
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Ein gutes Jahr 2022 war ein gutes Jahr! So lautet mein Fazit über das Jahr, das gerade zu Ende geht. Wenn du erfahren möchtest, was ich dieses Jahr alles erlebt habe, dann hör jetzt rein! Hier geht es zum Event "Guter Jahreswechsel". Ich freue mich, wenn du noch dabei bist! Wie gesagt, die Gruppenenergie ist toll! Und du kannst die Inhalte auch jed…
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- und wie nicht Viele haben Schwierigkeiten damit, wenn ein "Knick in die Motivation" kommt. Wenn der Schwung eines Vorhabens aus irgendeinem Grund unterbrochen wird, fühlt sich das nicht gut an. Das an sich ist schon schlimm genug. Aber meistens "haut man sich dann auch noch selbst auf den Kopf", d.h. verurteilt sich dafür, dass man es (wieder nic…
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In dieser Folge erzählt Chris, warum es keinen Sinn macht, Neujahresvorsätze vorzunehmen.Από τον Chris Wende
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Deutlich mehr Zeit, Zufriedenheit und Lebensqualität - Alexander berichtet von der Zusammenarbeit mit Chris Wende Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weniger Stress haben kannst, ohne dabei dein Business zu vernachlässigen. Er durfte dab…
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Konkrete Schritte für dich Advent, Advent, alles rennt…? Wie geht es dir gerade zum Jahresende? Bist du gestresst? Schiebst du eine lange Liste vor dir her? Dann hör diese Folge, denn ich beleuchte beide Seiten: Wie kannst du dir weniger Stress machen und die wichtigen Dinge schaffen? Zu meinen gratis Selbsthypnosen kommst du hier. Bei Fragen oder …
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Wir wollen doch alle nur das eine. Glücklich sein. Ganz einfach. Eigentlich. Denn vielleicht kennst du auch diese latente Unzufriedenheit. Trotz Dach überm Kopf, trotz tollem Partner und vielem Umsatz bist du nicht so richtig glücklich mit deinem Leben. Und fragst dich: Was kann ich bloß tun? Was muss ich anders und besser machen? Du bist Unternehm…
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Jeder Mensch besitzt eigene Gewohnheiten. Ein Großteil unseres Verhaltens läuft unbewusst ab, wird gesteuert durch diese Gewohnheiten. Rituale und Routinen spielen hier ebenfalls eine sehr wichtige Rolle. Der Weg ins Büro ist immer derselbe, ebenso morgens der erste Griff zum Kaffee. Es sind diese gefestigten Automatismen, die uns das Leben einerse…
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In der heutigen Folge verrät dir Chris, was einer der größten Energie- und Fokusräuber ist. Du bist Unternehmer oder Selbstständiger? Chris Wende ist High Performance Coach und zeigt dir, wie du mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys & weniger Stress haben kannst, ohne dabei dein Business zu vernachlässigen. Er durfte dabei schon über 300 Untern…
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