Leichtigkeit δημόσια
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Dein #1 Podcast für Nachhaltigkeit und deine persönliche Weiterentwicklung Hier bekommst du Wissen, wertvollen Coaching Input, Schritt für Schritt Anleitungen, inspirierende Experteninterviews und eine Extraportion Happiness. Mach’s dir muggelich und sammle Inspiration dafür, dein Leben zu vereinfachen. Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen. Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger! Simplify your life! P.s. Es wird Langsamzeit: Exklusiv ...
 
Jeder von uns kennt die Überflieger, die – immer mit stoischer Miene- nahezu heldenhaft ihren Alltag beschreiten, immer im Einsatz für Arbeit, Familie und andere Pflichten, um abends keine Energie mehr für irgendwas zu haben. Mitunter werden sie krank davon, innerlich oder äußerlich. Oft lassen sie ihre Träume zurück und die Sehnsucht nach persönlicher Erfüllung. „Muss ja“ ist die müde Antwort. Und viele Menschen, die sich auf der Suche nach spirituellem Wachstum mächtig anstrengen, scheinen ...
 
Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training ...
 
Dieser Podcast dreht sich rund um die Themen Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit. Ebenso bekommen die Hörer von Chrissi-Joy aber auch eine volle Ladung an Motivation und Inspiration ❤️ Super für unterwegs, als kleines Seelenfutter für zwischendurch oder eben auch, um mal tiefer zu gehen, Dich selbst besser kennen zu lernen, Dinge und Lebensumstände etwas gelassener zu nehmen und mehr mit dir selbst ins Reine zu kommen. Ziele erreichen, in die Umsetzung kommen und fokussiert deinen ganz ind ...
 
Bist du auch auf der Suche nach Leichtigkeit, Freude und inneren Frieden? Mit meinen Informationen möchte ich dein Bewusstsein erweitern und deine Wahrnehmung für innere Zusammenhänge schärfen. So kannst du selbstwirksam innerlich Veränderungen einleiten, die sich dann in der Außenwelt widerspiegeln. Dadurch wirst du immer mehr eine spielerische Leichtigkeit in deinem Leben entdecken, weil du dich selbst als Ursache erkennst und akzeptierst. Hör‘ doch mal rein:
 
Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit? Suchst du den Sinn in deinem Leben? Wachst du nachts mit der Frage auf „Wofür mache ich das ganze?“. Und sehnst du dich nach mehr Tiefe? Nach einem Leben in Balance in Einklang mit deinen Werten? Genau an diesem Punkt stand ich auch mit den gleichen Fragen. Besonders seit ich zweifache Mama bin ist die Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit immer größer geworden. Ich habe für mich einen Weg gefunden, den ich mit diesem Podcast mit dir teilen will. Mein Name i ...
 
Hallo und herzlich willkommen bei meinem Podcast Leicht ums Herz. Ich bin Katie Caiger und ich teile jede Woche eine neue Geschichte mit Dir - aus meinem Cottage am Meer an der Küste Südenglands. Hier erwarten Dich klitzekleine Alltagsmomente, großartige Anekdoten und auch Interviews, die Dir eine Freude bereiten, Inspiration bieten und Dich zum Nachspüren anregen sollen. Ganz unverblümt erzähle ich, was mir als Mama, Auswanderin und Unternehmerin hilft, um glücklicher zu leben und all meine ...
 
Hi, Du wundervoller Mensch! Wie schön, dass Du hergefunden hast! In diesem Podcast erzähle ich dir etwas über meine chronischen (Autoimmun-) Krankheiten und wie ich trotz chronischer Erkrankung selbstbestimmt, gelassen und voller Lebensfreude und -kraft lebe. Ich möchte dir Impulse mitgeben, dich inspirieren und motivieren DEIN Leben selbst in die Hand zu nehmen und unterstütze dich gerne bei Deinen ersten Schritten. Ich teile hier meine Erfahrungen mit Herz 💚 & Verstand 🧠. BE CONSCIOUS.BE Y ...
 
Ist Burnout „nur“ eine Diagnose? Oder die passende Überschrift für die täglich wachsenden Anforderungen in unserer modernen, hektischen Welt, die immer mehr Menschen zu Burnout-Betroffenen macht? Ist Burnout ein Gespenst, welches heimlich durch unsere Gesellschaft, Familien, unserer Politik, durch diese Epoche in der wir leben, geistert? Nie zuvor waren wir in unserer Lebens- und Berufswahl so frei wie heute. Der Krankenstand durch das Erschöpfungssyndrom, das sogenannte Burnout, war ebenfal ...
 
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Für viele Menschen, welche Narzissmus erlebt haben, bleibt häufig nur noch der Kontaktabbruch zur narzisstischen Person, um sich selbst zu schützen und sich nicht immer wieder verletzen und demütigen zu lassen. Nach dem anfänglichen Erleichterungs – und Befreiungsgefühl, kommt jedoch oft bald auch ein Gefühl der inneren Leere. Dieses Gefühl verunsi…
 
Stabilität in großen ZeitenwandelWir befinden uns in den letzten 400 Jahren einer großen Zeitepoche von rd. 26.400 Jahren. Das Menschheitsthema der jetzigen 400 Jahre endet im Jahr 2027. Das Thema betrifft die Gemeinschaft und die Menschheit als kollektives Ganzes. Wie lässt sich eine Gemeinschaft und ein Kollektiv gestalten bzw. lenken. Das Stichw…
 
Erfolg kann einfach und vor allem Systematisch und planbar sein. Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home - Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hi…
 
Zauberfrau Maria erzählt heute ihre persönliche Erfolgsstory davon, wie sie es durch den Slow Circle, mein Premium Mentoring Programm, geschafft hat, endlich ihre Routinen langfristig durchzuziehen und sich freier denn je zu fühlen. Bald geht's wieder los: Slow Circle - das Premium Mentoring Programm Trag dich hier auf die Warteliste für den Slow C…
 
Habt ihr euch schonmal gefragt, warum der erste Monat des Jahres ausgerechnet Januar heißt? Januar steht für Ende und Anfang, für Ausgang und Eingang sowie für Rückblick und Zukunft. Benannt ist dieser besondere Monat nach dem römischen Gott Janus, ein Gott mit 2 Gesichtern. Einem Gott, der das große Glück hat, sowohl nach hinten als auch nach vorn…
 
Heute möchte ich meine ganz persönliche Kraftquelle mit dir teilen. Diese wende ich schon seit vielen Jahren an, weil sie mir einfach jedes Mal so gut hilft! Eine Kraftquelle muss nicht immer eine super komplizierte Übung sein. In diesem Fall sind es sogar nur vier kurze Sätze – hinter denen aber eine so unglaubliche Kraft steckt, dass sie deine ga…
 
Narzissmus wird häufig mit übertriebener Großartigkeit und Arroganz verbunden, jedoch gibt es auch noch eine andere Form von Narzissmus. Bei dieser Form ist die narzisstische Person sehr fürsorglich, liebevoll, schüchtern und bescheiden. Besonders Männer mit Helfer-bzw. Rettersyndrom sind für Frauen mit diesen Eigenschaften besonders anziehend. In …
 
Wusstest du, dass die Menschen in früherer Zeit das Jahr nach 13 Monden bemessen haben? Das macht Sinn und demnach beginnt das Jahr 2023 energetisch am 22. Januar. Der Mond bringt auch verschiedene Energien in seinen Umlaufphasen. Beginnend von Neumond beginnt die Planungsphase, darauf folgt bis zum Vollmond die Umsetzungsphase. Absteigend von Voll…
 
Wie du mit deiner Umgebung deine Ziele erreichen kannst Du wirst erfahren: Was deine Umgebung und dein Zuhause über dich aussagen Wie du dein Zuhause traumhaft gestalten kannst Wie du mit deiner räumlichen Umgebung dein Leben kraftvoll beeinflussen kannst Bald geht's wieder los: Slow Circle - das Premium Mentoring Programm Trag dich hier auf die Wa…
 
Hatten wir nicht alle diese eine Person oder Gruppe, die uns in unserer Kindheit geprägt hat? Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home - Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schl…
 
Oft werde ich gefragt: Nach welchen Kriterien suchst du eigentlich deine GesprächspartnerInnen aus. Um darauf Antwort zu schenken, zitiere ich im Ansatz eine Stellenausschreibung, die ich irgendwann mal gelesen habe und die mir in geschätzter Erinnerung geblieben ist: „Bitte schick mir keine Arbeit von dir – verrate mir lieber wer du bist. Verrate …
 
„Du musst deine Mutter ehren!“ so sagt es die Kirche, die Gesellschaft, die Moral. Doch gilt das auch, wenn die Mutter dafür verantwortlich war, dass in der Kindheit Schmerz, Missbrauch und Leid überwog? Viele Betroffene haben ein ambivalentes Verhältnis zu ihrer Mutter bis hin zur inneren Ablehnung. Kontaktabbrüche erwachsener Kinder sind häufiger…
 
Wie du dieses Jahr endlich minimalistischer lebst! Die nächsten Slow Circle starten bald Trag dich hier auf die Warteliste für den Slow Circle ein, mein 6 Wochen Mentoring Programm und gönn dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben! First come, first serve! **www.dontwastebehappy.de/mentoring/ ** Hol dir jetzt meinen kostenlosen Weekly Mindfulness Audi…
 
Neues Jahr, neue Vorsätze aber die alten Muster Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home - Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hier unsere Faceboo…
 
Habe ich euch eigentlich schon einmal von dem Ort erzählt, in dem ich wohne…? Ich würde ihn als durch und durch romantisch beschreiben… ein Fluss schlängelt sich gemächlich durchs Stadtgeschehen, zahlreiche Fachwerkhäuser in unterschiedlichsten Größen säumen links und rechts die Straßen und im Winter steigt ruhig der Rauch aus den Kaminen empor. Se…
 
Termine aufschieben, Projekte beginnen und nicht zu Ende bringen, Fristen verstreichen lassen – Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt, hat viele Gesichter. Doch für manche wird dadurch das Leben sehr viel schwerer, da sie sich beinahe täglich mit den unangenehmen Folgen des Aufschiebens auseinander setzen müssen. Dabei ist den wenigsten bew…
 
Eine neue Erfolgsgeschichte aus dem Slow Circle, meinem Mentoring Programm! In dieser Folge habe ich die wundervolle Zauberfrau Annika zu Gast. Die nächsten Slow Circle starten bald Trag dich hier auf die Warteliste für den Slow Circle ein, mein 6 Wochen Mentoring Programm und gönn dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben! First come, first serve! **w…
 
„Gute Vorsätze“ waren gestern. Ab jetzt wird umgesetzt! Gehörst du auch zu den Menschen, die zum neuen Jahr sich gute Vorsätze vorgenommen haben?Wie ist deine bisherige Erfolgsquote bei der Umsetzung seiner Vorsätze?Hast du schon begonnen oder bereits schon wieder aufgehört? Über 80 % der in Deutschland lebenden Menschen nehmen sich zum Jahreswechs…
 
Werfen wir mal einen Blick zurück in die 20er Jahre des letzten Jahrhunderts… Wir denken an die kurze und intensive Freiheit der roaring twenties mit kultureller Experimentierfreude, ausschweifenden Charleston Partys und verruchter Vergnügungssucht. Wir denken an das künstlerische und kulturelle Experimentieren mit avantgardistischen Stilrichtungen…
 
Wenn im Zusammentreffen mit den eigenen Eltern häufig Vorhaltungen und Vorwürfe kommen, dann ist auch die liebevollste Tochter und der geduldigste Sohn irgendwann mit seinen Nerven am Ende. Auch wenn die Eltern starke oder schwächere narzisstische Züge haben, so ist es ratsam sich Strategien anzeignen, mit den giftigen Pfeilen umzugehen. In dieser …
 
Alternative SchwedenAls Nordlichter sind mein Hund und ich nach Schweden und Norwegen gereist, um herauszufinden, ob es uns dort längerfristig gefallen kann. Und wie Reisen so sind, bringen sie Überraschungen. Zum Beispiel, dass ich ohne schwedische Personennummer keinen Handyvertrag oder Prepaidkarte bekomme. Die Digitalisierung ist dort weit fort…
 
Herzlich willkommen zu dieser ersten Folge im neuen Jahr 2023! Neues Jahr, neues Glück! So sagt man ja oft, aber wie soll das eigentlich gehen? Mit dieser Folge möchte ich dich darin unterstützen, deine innere & äußere Transformation – dein neues Ich – zu erschaffen. Was bedeutet dieses Neue Ich? Es bedeutet vor allem NICHT, dass dein jetziges Ich …
 
4 einfache Schritte, die dir Klarheit bringen! Die nächsten Slow Circle starten bald Trag dich hier auf die Warteliste für den Slow Circle ein, mein 6 Wochen Mentoring Programm und gönn dir deinen Soul Detox für mehr Leichtigkeit in deinem Leben! First come, first serve! **www.dontwastebehappy.de/mentoring/ ** Hol dir jetzt meinen kostenlosen Weekl…
 
Dieser Podcast hat seine Pause beendet und es geht wieder weiter Hallo liebe/r Hörer/in. Ich bin wieder zurück. Nach fast einem Jahr Sendepause geht es nun wieder los. In der heutigen Episode erkläre ich ein wenig, was passiert ist und wie es nun weiter geht. Ebenfalls habe ich vorhin kurz erwähnt, dass wir ein 6 Wochen Foodcoaching am 12.01.2023 s…
 
Ist euch schon einmal aufgefallen, dass…“Man doch eine eigentümliche Kamera im Kopfe trägt, in die sich manche Bilder so tief und deutlich einätzen, während andere keine Spur zurücklassen“. Mit diesem wirkungsvollen Zitat von Bertha von Suttner möchte ich euch einladen, diese eigentümliche Kamera auszupacken, um in Erinnerungen zu schwelgen… Wir kö…
 
Der Brief ihrer Tochter Kerstin traf Ursula und Klaus aus heiterem Himmel. Von heute auf morgen will sie keinen Kontakt mehr zu den Eltern. Will keine Vorwürfe mehr und keine Rechtfertigungen. Doch woher kommt plötzlich dieser Sinneswandel? Es war doch immer so harmonisch zwischen ihnen. Und auch in der Kindheit, Kerstin war immer so lieb und unkom…
 
In der Mitte sein mit dem Human Design Wir leben in einer Zeit des großen Wandels. Die Zukunft ist ungewiss und kann Sorgen und Ängste auslösen. Es ist besonders wichtig, mental stabil zu sein und in sich gefestigt. Das ist möglich mit Kenntnis der eigenen Veranlagung. Wofür bist Du geschaffen? Was sind Deine persönlichen Fallen? Wie kannst Du am b…
 
Wie du dieses Jahr entspannt und aufgeräumt abschließen kannst und dich auf das neue Jahr ausrichtest. Die nächsten Slow Circle starten in 2023Schnell sein: Nur noch im Dezember 2022 für den aktuellen günstigeren Preis. Ab 2023 steigt der Preis für dieses Programm Trag dich hier auf die Warteliste für den Slow Circle ein, mein 6 Wochen Mentoring Pr…
 
Von welchen Eigenschaften lasst ihr euch – vielleicht ganz unbewusst – von eurem Gegenüber gerne verzaubern? Ist es die Fähigkeit, des Mitnehmens in ein tiefes, ausgiebiges, ganz und gar aufrichtiges Gespräch? In ein Gespräch über Höhen und Tiefen, über Triumphe und Niederlagen – ganz frei von dem Gefühl der Scham oder der Sorge, überheblich zu wir…
 
Höher, schneller, weiter und noch mehr Termine im digitalen Kalender unterbringen. Zwischen den Terminen noch gedanklich die Probleme der Nachbarin lösen und für den Weltfrieden sorgen. Dabei wünschen wir uns zuerst einmal eines – Frieden in uns selbst. Wer Frieden und Ruhe in seinem Äußeren haben möchte, der muss in sich selbst anfangen. Denn es g…
 
Auswandern – ab ins Warme Es klingt erstmal gut: dort wohnen, wo die Sonne scheint und man lange im T-Shirt laufen kann. Auswandern in Balkanländer, das wollte ich prüfen. Es wurde im frühen Sommer bereits so heiß, dass ich und mein Hund feststellten, dass wir für diese Hitze nicht geeignet sind. Wir sind wohl eher Nordlichter. Wer also überlegt, s…
 
Wie du wunderschön, umweltfreundlich und easy peasy schenken kannst :) Beschenke dich selbst an Weihnachten und hol dir Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit in deinen Alltag: Hier gehts zu SLOW, deiner Online-Journey für mehr Zeit statt Zeug! In dieser Coaching Online-Mediathek findest du alles, was du für ein entschleunigtes, nachhaltiges und min…
 
Es geht auf das Ende des Jahres zu und damit auf ein neues Jahr, ein neues Kapitel in deinem Leben. Vielleicht kennst du das: gute Vorsätze dafür zu haben ist das eine - sie auch tatsächlich umzusetzen etwas ganz anderes. Deshalb möchte ich heute mit dir einen 7-Schritte-Plan teilen, mit dem du es wirklich schaffst, dir klare Ziele zu setzen und si…
 
Meer oder Berge? Sicherlich scheiden sich an dieser Frage immer wieder die Geister. Für hier und heute heißt es: Mehr Berge. Und zwar mehr Berge von Kunst. Die Alpinisten unter uns kennen sicherlich dieses dankbare Gefühl, Alltagssorgen gegen den wohltuenden Duft von Bergkräutern, einsame Wege, großartige Aussichten, verschneite Loipen und verblüff…
 
Ariane Scholz ist Fachanwältin für Familienrecht in Dresden und begleitet seit über 20 Jahren Scheidungen mit ihrem juristischen Wissen. Da bei einer Trennung mit gemeinsamen Kindern und/oder gemeinsamen Vermögen viele Fragen und Ängste auftauchen, habe ich Ariane einige Fragen meiner Community gestellt Im Gespräch mit Ariane erfährst du: was du be…
 
Geheimtipp UngarnUngarn hat mir auf meiner Balkan-Reise richtig imponiert, weil die Natur dort so ausgeprägt ist mit alten großen Bäumen und Alleen. Alles wirkte auf mich individuell und in die Natur eingepasst. Hier lernte ich meine Leichtigkeit kennen, das Leben in den Tag hinein. Es passt gut zu meiner spontanen Veranlagung, in jedem Moment neu …
 
Eine neue Erfolgsgeschichte aus dem Slow Circle, meinem Mentoring Programm. In dieser Folge habe ich die wundervolle Zauberfrau Anna zu Gast. Die nächsten Slow Circle starten in 2023Schnell sein: Nur noch im Dezember 2022 für den aktuellen günstigeren Preis. Ab 2023 steigt der Preis für dieses Programm Trag dich hier auf die Warteliste für den Slow…
 
Du lebst länger als ein Leben lang. Du bist das womit alles begann. Denn du schreibst Geschichte. Mit jedem Schritt. Mit jedem Wort. Setzt du sie fort. Du schreibst Geschichte. An jedem Tag. Denn jetzt und hier. Bist du ein Teil von ihr. Das ist ein Teil des Refrains eines meiner Lieblingslieder von Madsen. Es heißt Du schreibst Geschichte. Doch wi…
 
Silvia war sechs Jahre lang mit einem narzisstischen Partner zusammen. Im Interview berichtet sie offen und ehrlich von ihren Erlebnissen und wie sie es geschafft hat, sich aus der Partnerschaft zu lösen. Im Gespräch mit Silvia erfährst du: was Silvia in den sechs Jahren erlebt hat warum sie geblieben ist, obwohl sie spürte, dass es schief läuft wa…
 
Bosnien – Begegnung mit meiner Willenskraft In Bosnien habe ich mir in den Kopf gesetzt, unbedingt auf die Sonnenpyramide zu steigen. Große Hindernisse konnten mich nicht davon abhalten, bis sich eine Schlange vor mir aufbaute… Am Ende hatte ich Glück im Unglück und die Erkenntnis, dass das Durchboxen ohne Berücksichtigung meiner Bauchstimme und In…
 
3 Dinge, die dir helfen im hier und jetzt zu genießen - gerade in der Weihnachtszeit! Hier gehts zum kostenlosen Slow Magic Morning:Jeden Adventssonntag um 09.00 Uhr entspannen wir gemeinsam und entfliehen dem Weihnachtsstress - für mehr Zeit statt Zeug in den Weihnachtstagen.Trag dich jetzt in den Newsletter ein und bekomme den Link vor Beginn der…
 
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