Τα καλύτερα Inner Transformation podcast (2025)

1
When Loss Meets Faith: A Story of Strength and Surrender with Stacey Bartlett 48:16

14d ago48:16

48:16

Grief can feel like an unbearable weight, but even in the darkest moments, God’s goodness remains. In this deeply moving episode, I sit down again with my friend Stacey Bartlett, a wife, mother, criminal defense attorney, and woman of faith, as she shares her journey through unimaginable loss. How do you hold onto faith when life shatters? How do y…

1
Soul Reset- Release the Pressure 5:17

27d ago5:17

5:17

Have you ever felt like everything depends on you? The pressure to succeed, prove yourself, and make things happen can be overwhelming. But what if you were never meant to carry that weight? In this Soul Reset, we’re talking about the difference between ownership and stewardship—how shifting from striving to trusting sets us free from stress, overw…

1
When Your New Year, New You Plans Get Punched in the Face 16:37

1M ago16:37

16:37

What happens when your fresh start doesn’t go as planned? You set big goals, you’re motivated… and then life happens. Maybe you hit an unexpected obstacle, faced a setback, or lost momentum. Sound familiar? You’re not alone. In today’s episode, I’m keeping it real about my own unexpected detours—from a messy podcast launch to a major health flare—a…

1
Soul Reset-Labels Don't Have to Define You! 4:44

2M ago4:44

4:44

In today’s quick Soul Reset, we focus on breaking free from the world’s labels and aligning ourselves with God’s truth. Drawing inspiration from Genesis 11:30, we reflect on Sarah's story—once labeled infertile but ultimately appointed as the mother of God’s chosen people. Labels that feel like facts in our lives often hold no weight in God’s kingd…

1
Tethered No More: Breaking Free to Radiate Confidence and Joy with Michele Pass 53:10

3M ago53:10

53:10

In this heartfelt episode of Rise Up & Radiate, I sit down with my dear friend, Michelle, who vulnerably shares her journey from the darkness of grief and loss to rediscovering her identity in Christ. Through the pain of unexpected life changes, Michelle learned to trust God’s timing, release what was holding her back, and step into bravery—even in…

1
The Spark That Started It All: Welcome to The Rise Up & Radiate Podcast with Ivory 21:38

3M ago21:38

21:38

Hey Lovely, Welcome to the Rise Up & Radiate Podcast! The wait is over—it’s finally here! I’m Ivory Granger, your host, life coach, and biggest hype woman, and I’m so thrilled you’ve joined me for this first episode. This isn’t just another podcast; it’s a space for transformation, inspiration, and the tools you need to shine as your most authentic…

1
Hurricane Helene: Finding Hope and Light in the Midst of Destruction with Stacey Bartlett 40:20

3M ago40:20

40:20

In this heartfelt episode of Rise Up & Radiate, I sit down with my dear friend Stacey Bartlett to talk about navigating life’s storms—literally. When Hurricane Helene hit, Stacey and her family faced devastating losses, including their home. But in the midst of destruction, they witnessed God’s faithfulness, the power of community, and the beauty o…

1
The Intersection of Grief and Growth: Rising Stronger with Natalie Southward 50:12

3M ago50:12

50:12

This week’s Rise Up and Radiate Podcast is one for the books! I had the joy of sitting down with my friend, the amazing Natalie West Southward. Natalie is a licensed mental health counselor, trauma professional, and grief specialist with nearly 20 years of experience helping people heal and thrive. We got real about grief—what it looks like, how it…

1
A New Word, a New Year: How Choosing a Word for the Year Transformed My Life 23:23

3M ago23:23

23:23

Hey friends, welcome back to Rise Up & Radiate! This episode is all about finding your Word for the Year—a guiding light to help you stay grounded, focused, and inspired as you step into 2025. Ivory shares her journey with choosing a word each year, how it’s shaped her life and faith, and why it can be such a powerful practice. From personal storie…

1
The Rise Up & Radiate Podcast Trailer 1:53

3M ago1:53

1:53

Hi, beautiful people. I am Ivory and I am so excited to introduce you to the brand new Rise Up and Radiate podcast. This is where we dive into raw and real stories of transformation, where we journey from the darkness of self-doubt, limiting beliefs, and lies into the light of confidence, freedom, and authenticity. If you've ever felt stuck, unsure…

1
IT21 Journalen für den Selbstwert 24:38

3y ago24:38

24:38

Journalen hilft. Journaling, Malen, Tanzen, Environmental Somatics und vieles weitere sind Möglichkeiten des Selbstausdrucks, um sich seiner eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Das kannst du offen praktizieren oder auch zu bestimmten Fragestellungen. In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema "Selbstwert". Viel Spaß! In der heutigen…

1
IT20 Warum wir humanwissenschaftliche Persönlichkeitsentwicklung brauchen (Teil 2/2) 17:11

3y ago17:11

17:11

Humanwissenschaften liefern Erkenntnisse über uns, unser Zusammenleben und die Welt. Dennoch findet meines Erachtens zu wenig Wissenschaftskommunikation statt. Auch in der Persönlichkeitsentwicklung wird sich auf naturwissenschaftliche Erkenntnisse bezogen, während humanwissenschaftliches Wissen häufig als Meinungssache erscheint. Ist das richtig s…

1
IT19 Meditation für Anfänger*innen 14:49

3y ago14:49

14:49

Den Atem beobachten, die Gedanken ziehen lassen und immer wieder zurück in die Konzentration kehren. Praktiziere heute eine Meditation mit mir, die für den Einstieg sehr gut geeignet ist. Viel Spaß! In der heutigen Folge lernst du ♥️ deinen Atem zu beobachten ♥️ Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen ♥️ & dich zu entspannen Ich hoffe…

1
IT18 Warum wir humanwissenschaftliche Persönlichkeitsentwicklung brauchen (Teil 1/2) 16:41

3y ago16:41

16:41

Warum mache ich eigentlich diesen Podcast? Warum ist es ein Problem, dass so viele Angebote zu Persönlichkeitsentwicklung spirituell und esoterisch sind? Ich zeige dir heute die Hintergründe zu Inner Transformation und wieso Persönlichkeitsentwicklung nicht gleichzusetzen ist mit Esoterik. In der heutigen Folge lernst du: ♥️ was meine Motivation fü…

1
IT17 INTERVIEW - Sind Abwehrkräfte besser als Impfen? (Dr. Björn Deblitz) 1:39:15

3y ago1:39:15

1:39:15

Eine Infektion zu durchlaufen sei gesünder als Impfen, zu viel Impfen schade dem Immunsystem, natürliche Mittel seien gesünder als künstliche Medikation - es gibt einige Beweggründe, die für spirituelle Menschen gegen eine Impfung sprechen könnten. Deshalb spreche ich genau diese Gründe, die mir aus der Community mitgeteilt wurden mit einem Hausarz…

1
IT16 Wie wir Räume erschaffen (Potentiale von Meditation Teil 3/7) 21:54

3y ago21:54

21:54

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was einen Raum auszeichnet? Ist es ein fester Ort oder ein Netz? Ein Beziehungsgefüge? Ist alles relativ? In der Raumsoziologie werden verschiedene Theorien diskutiert. Heute möchte ich dir ein relationales Raumverständnis vorstellen, von dem ich überzeugt bin und welches dir helfen kann, Gesellsch…

1
IT15 INTERVIEW - Funktioniert Spiritualität durch Quantenphysik? Und was hat Nachhaltigkeit eigentlich mit unseren Beziehungen zu tun? (Dr. Thomas Bruhn) 1:42:41

3+ y ago1:42:41

1:42:41

Quantenphysik ist in! Gesetz der Anziehung, heilendes Bewusstsein, Energielenkung, visualisieren & Wünsche manifestieren - alles Mögliche soll durch Quantenphysik Realität werden. Aber ist das wirklich so? Und braucht es das überhaupt? Über diese und andere Fragen spreche ich mit dem Physiker und Transformationsforscher Dr. Thomas Bruhn. In der heu…

1
IT14 PRAXIS - Liebende Güte Meditation (Metta) für Verbundenheit & Mitgefühl 16:19

3+ y ago16:19

16:19

Liebende Güte oder auch Metta Meditationen stammen aus der buddhistischen Praxis. Durch das Praktizieren Liebender Güte mithilfe der Meditation können wir unser Wohlwollen, Mitgefühl oder auch die Verbundenheit zu unseren Mitmenschen (und anderen fühlenden Wesen) stärken. In meinem Podcast möchte ich sowohl inhaltliche Impulse geben als auch mit Eu…

1
IT13 Warum wir für Gleichberechtigung nicht gleich sein müssen 11:16

3+ y ago11:16

11:16

"Menschen sind nicht gleich, aber sie haben die gleichen Rechte." Warum das so ist und warum dieser Spruch vielleicht trotzdem das falsche Bild erzeugt, erkläre ich in der heutigen Folge. In der heutigen Folge lernst du: ♥️ was es bedeutet, dass Menschen nicht gleich sind ♥️ dass das kein Grund gegen, sondern ein Grund für Gleichberechtigung ist ♥️…

1
IT12 Systemisches Denken lernen (Potentiale von Meditation Teil 2/7) 25:15

3+ y ago25:15

25:15

Wir leben in einer komplexen Welt. Um innerhalb komplexer Systeme erfolgreich handeln zu können, müssen wir vernetzt & ganzheitlich denken, reflektieren können und Situationen differenziert betrachten. In der heutigen Folge gehe ich der Frage nach, inwiefern dabei Meditation und Achtsamkeit hilfreich sein kann für systemisches Denken. Diese Folge i…

1
IT11 INTERVIEW - Wie gestalten wir Transformation? (Halea Isabelle Kala) 1:19:44

3+ y ago1:19:44

1:19:44

Wir stehen vor großen gesellschaftlichen Herausforderungen. Klimawandel, Flucht, Rassismus, Sexismus, Globalisierung - egal wohin wir den Blick wenden, unser Leben scheint sich gewaltig zu verändern. Meine Interviewpartnerin Halea Isabelle Kala nähert sich diesen Veränderungen im Inneren und Äußeren aus künstlerischer Perspektive. Mit ihr spreche i…

1
IT10 Die Macht deiner Entscheidungen - aus Sicht des Yoga 31:10

3+ y ago31:10

31:10

Alles, was du tust, konsumierst, die Menschen, mit denen du dich umgibst, ... alles, was du aufnimmst, hat Einfluss auf deine Sicht der Dinge. Auszuwählen, was du in deinen Geist lässt, welchen Glaubenssätzen du folgen möchtest, birgt also ein unglaubliches Potential. Was diese Vorstellung sowohl mit den Humanwissenschaften als auch mit dem Yoga zu…

1
IT9 INTERVIEW - Warum brauchen wir Achtsamkeit? (Benjamin Joon) 1:06:22

3+ y ago1:06:22

1:06:22

Was ist Achtsamkeit eigentlich? Was bringt uns ein Leben in Achtsamkeit und wie wirkt es sich auf unsere Beziehungen aus? Ist Langeweile gut oder schlecht und ist es besser, mit oder ohne Erwartungen durchs Leben zu gehen? Integral Life Coach Benjamin Joon beantwortet mir diese und weitere Fragen im ersten Interview meines Podcasts. Viel Spaß! In d…

1
IT8 Wie entsteht deine Sicht auf die Welt? 25:31

3+ y ago25:31

25:31

Menschen sind nicht nur biologische, sondern auch soziale Wesen. Unser Umfeld prägt uns und bestimmt darüber, was wir als normal empfinden: unser Weltbild, unsere Perspektive entsteht und damit auch unsere Individualität. Diese Dynamik ermöglicht auch Perspektivenwechsel und Persönlichkeitsentwicklung, denn Prägungen & Muster sind nicht feststehend…

1
IT7 PRAXIS - Journalen zum Loslassen (Loslassen Special Teil 3/3) 24:05

3+ y ago24:05

24:05

Journalen ist ein Selbsterkenntnis-Tool. Es bedeutet freies Schreiben, um sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Mit gezielten Fragen zum Thema Loslassen kannst du herausfinden, was du mit diesem Begriff verbindest und wie du dich im Loslassen üben kannst. In dieser Folge wollen wir also gemeinsam reflektieren. In der heutigen Folge le…

1
IT6 Warum du nicht loslassen kannst (Loslassen Special Teil 2/3) 14:56

3+ y ago14:56

14:56

Von Altem lösen, Kontrolle abgeben, eine Trennung zulassen oder auch Einschlafprobleme loswerden - alles eine Frage des Loslassens. Warum fällt dir Loslassen so schwer? Die Antwort dafür liegt u.a. in der Kindheit. In der Kindheit lernen wir, welches Verhalten gut und richtig ist und welche Entwicklungen potentiell gefährlich sind. Auch von etwas l…

1
IT5 Die Grundformen der Angst (Loslassen Special Teil 1/3) 18:43

3+ y ago18:43

18:43

Wir alle haben Ängste und Herausforderungen im Leben. Nähe zuzulassen, alleine zu sein, Veränderungen zu akzeptieren oder sich festzulegen? Was ist es für dich? Je nachdem, wie wir aufwachsen, lernen wir die ein oder andere Herausforderung besser zu meistern, während uns andere Entwicklungen schwerer fallen. Angst ist normal, aber welche Ängste dic…

1
IT4 Die 7 typischen Lernhemmnisse, die deine Entwicklung behindern 17:54

3+ y ago17:54

17:54

Persönlichkeitsentwicklung hat mit Lernen zu tun. Ich lerne etwas dazu - über mich oder die Welt und verändere dadurch mein Denken oder Handeln und entwickle mich weiter. Wenn ich neues lerne und zum Lernen bereit bin, kann ich mich auch ganz anders in Beziehungen einbringen (sei es romantisch, familiär, freundschaftlich, kollegial oder gesellschaf…

1
IT3 PRAXIS - Meditation zur Reflexion 8:33

3+ y ago8:33

8:33

Reflexion & das Sortieren der Gedanken ist wichtig, um Klarheit und sinnvolle Entscheidungen zu fördern. Um ein mögliches Hamsterrad, wichtige Gefühle und Impulse offenzulegen, ist Meditation ein hilfreiches Tool. Die Stille hilft dir, einmal anzuhalten und Distanz zu schaffen oder Gedachtes & Gefühltes zu hinterfragen. In der heutigen Folge gehen …

1
IT1 Was ist innere Transformation & warum brauchen wir das? 15:42

3+ y ago15:42

15:42

Ich bin tief davon überzeugt, dass Persönlichkeitsentwicklung der Stellhebel ist, um dein Leben zu verändern und auch die Gesellschaft zu transformieren. Das Erkennen & Hinterfragen alter Denkmuster gibt uns Raum für Entwicklung. In der heutigen ersten Folge teile ich mit dir, wie ich zu dieser Leidenschaft gefunden habe und warum ich innere Transf…

1
IT2 Das Potential der Passivität (Potentiale von Meditation Teil 1/7) 21:08

3+ y ago21:08

21:08

Passivität ist ein nötiger und wichtiger Ausgleich zur Aktivität und bietet die Chance, selbstbestimmt zu handeln. Nur mit Pausen kann ich reflektieren, neu wählen und meinen Kurs ändern. In dieser zweiten Folge von Inner Transformation beschäftigen wir uns mit den Potentialen von Meditation & Achtsamkeit. Denn sowohl neues Wissen als auch Raum für…

1
IT0 Kanaltrailer 1:07

3+ y ago1:07

1:07

Neben Psychologie und Spiritualität sind es vor allem auch die Humanwissenschaften wie Philosophie oder Soziologie, die sich mit der Entwicklung von Individuum und Gesellschaft auseinandersetzen. Hier liegt also ein großer Wissensbestand, den wir für persönliche Weiterentwicklung nutzen können. Bei Inner Transformation möchte ich geisteswissenschaf…