))
Mijn naam is Sanneke Kats van Kats en coaching en ik wil er met deze informatieve podcast voor zorgen, dat onzekerheid op de werkvloer meer aandacht krijgt. Want ben jij die professional die soms worstelt met onzekere gedachten over jezelf in je werk? Misschien herken je het wel: moeite met nee zeggen, vaak pleasen, perfectionisme, twijfels over je eigen kunnen of moeite met dominante collega’s. Je bent niet de enige – en je hoeft hier niet alleen mee te zitten. In deze podcast neem ik je we ...
…
continue reading
Coach Stephanie de Witte gaat in gesprekken met bijzondere gasten over de kracht van kwetsbaarheid. Welke plek heeft onzekerheid in hun leven gehad? En hoe gaan ze er nu mee om?
…
continue reading
1
28: Serie 'Ben jij helemaal klaar met' -2- steeds maar weer dat pleasen en overal ja op zeggen?
13:41
Waarom zeg je altijd ja, zelfs als je nee bedoelt? In deze aflevering van de serie ‘Ben jij helemaal klaar met’ duik je in de wereld van pleasers. Ontdek waarom je je zo vaak aanpast om anderen tevreden te stellen. Ik deel praktische tips waarmee jij meer je grenzen weet tebewaken, een subtiele nee te zeggen met minder schuldgevoel, en te doen wat …
…
continue reading
Je zit in een vergadering en hebt een goed idee, maar voordat je het kunt uitspreken, neemt een collega met een dominantere stem het woord. Of je probeert iets te zeggen, maar wordt direct onderbroken. En wat doe jij? Je trekt je terug, je zegt niets en maakt je kleiner. Als dit je bekend voorkomt, luister dan deze podcast aflevering. Want 'ben jij…
…
continue reading
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over onzekerheid in mijn loopbaan en hoe ik ben gaan bouwen aan mijn zelfvertrouwen. Hoe ik mijn negatieve gedachten leerde accepteren met behulp van een bewezen methodiek en stap voor stap mijn eigen keuzes ging maken. Je ontdekt hoe je naar jouw onzekerheid kunt kijken en dat je niet hoeft te b…
…
continue reading
Erbij willen horen, een behoefte die niemand vreemd is. Het gevoel hebben er niet bij te horen, zorgt voor een hoop onzekerheid en twijfels over jezelf. Zeker in uitdagende sociale situaties, zoals een feestje of een vergadering. Professor en hoogleraar Sociale Psychologie Roos Vonk verwijst naar 'Hoog Sociaal Risico' situaties. Situaties waarin we…
…
continue reading
Erbij willen horen, een behoefte die niemand vreemd is. Het gevoel hebben er niet bij te horen, zorgt voor een hoop onzekerheid en twijfels over jezelf. Zeker in uitdagende sociale situaties, zoals een feestje of een vergadering. Professor en hoogleraar Sociale Psychologie Roos Vonk verwijst naar 'Hoog Sociaal Risico' situaties. Situaties waarin we…
…
continue reading
In deze aflevering deel ik 4 praktische tips om jezelf te coachen tijdens je zoektocht naar werk. Van het temmen van je innerlijke criticus tot het creëren van structuur en rituelen om om te gaan met afwijzingen en teleurstellingen. Ontdek hoe je veerkracht behoudt en met hernieuwde energie verder solliciteert.…
…
continue reading
1
23. Cliënten vertellen over hun coachingstraject: Zorgen als identiteit. In gesprek met Liesbeth.
38:19
Liesbeth is 60 jaar, 30 jaar gelukkig getrouwd en heeft 3 volwassen kinderen. Zij is een bevlogen docente en beeldcoach in het onderwijs. Toen haar moeder van 90 dit jaar overleed, is Liesbeth gaan nadenken over haar relatie met haar moeder. Liesbeth en haar moeder waren intens met elkaar verbonden. Zij haalden hun eigenwaarde uit 'zorgen' en 'er z…
…
continue reading
De kerstperiode is voor velen een tijd van bezinning, van samen zijn als dat even kan, van reflectie en vooruitblikken. En het leent zich uitermate goed voor verdiepende gesprekken: met goede vrienden, misschien zelfs familie en/of collega's. Deze korte aflevering helpt je daarbij. Aan de hand van een concrete casus uit eigen coachpraktijk krijg je…
…
continue reading
18 Jaar en vol zelfvertrouwen! Hoe doet ze dat toch? Ik ontmoette Asia Tall Diouk, MBO studente in de IT, tijdens een event van Dutch Women in Tech en ze viel op doordat ze direct contact maakte, nieuwsgierig was en enthousiast. Ze triggerde mij en we spraken af voor een opname. Hoe komt het dat Asia op zo'n jonge leeftijd al zo'n uitstraling en ze…
…
continue reading
Ben jij verwikkeld in een werkconflict? Of werk je samen met een lastige collega? En maakt deze ingewikkelde situatie jou onzeker? In deze podcast aflevering geef ik 4 tips waarmee je al zelf een eerste stap kunt zetten om anders tegen de situatie aan te kijken. En wie weet helpt het je om uit de impasse te komen.…
…
continue reading
1
19: Met zelfvertrouwen in de wereld staan (interview met podcastmaker Christian van den Berg)
31:53
Christian van den Berg is maker van de veelbeluisterde podcast 'Leiderschap, Veranderkunde en Organisatieontwikkeling'. Én Christian staat best zeker in het leven, althans, zo ervaar ik hem. Wat heerlijk, maar hoe doet hij dat? En klopt mijn aanname wel? Luister mee naar deze boeiende aflevering waarin Christian vertelt over zijn mindset, zijn uitl…
…
continue reading
In deze aflevering interview ik Emily van Putten over haar gendertransitie naar vrouw. Dit gaat gepaard met een hoop onzekerheid. De fysieke transitie heeft uiteraard een enorme impact. Maar vergeet ook niet de mentale kant van deze fundamentele verandering. Bovendien verschuift de dynamiek op de werkvloer en je hebt te dealen met heersende verwach…
…
continue reading
Wat heeft een broodje kroket te maken met onzekerheid? Wim de Gier, programma directeur en assessor bij IPMA, vertelt over hoe hij zijn spreekvrees overwon en wat hem dat allemaal heeft gebracht.
…
continue reading
Het maken van een 'winst- en verliesrekening' is een oefening of opdracht voor (verder) zelfonderzoek. Wat maakt dat je je gedrag maar niet verandert, ook al weet je dat het niet goed voor je is? Of wat maakt dat je bepaalde zaken vermijdt? En wat is dan de winst als je het wél zou doen? Aan de hand van 2x2 'simpele' of beter nog krachtige vragen b…
…
continue reading
Op 6 sept. 2024 interviewde ik Carina de Vries van Dutch Women in Tech (DWIT) tijdens een LinkedIn audio event over onzekerheid in een technische wereld. Vrouwen blijken namelijk minder zelfvertrouwen te hebben op het werk in omgevingen waar doorgaans veel mannen werken (bron: boek “Als ik maar niet door de mand val” (2020) van Dr Sandi Mann). Hoe …
…
continue reading
Steeds meer mensen maken kennis met Voice Dialogue. Oftewel in gesprek gaan met de verschillende gedachten in je hoofd, waarbij een type gedachten staat voor een stem. Het kan helpen bij het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen. In deze aflevering leg ik je meer uit over deze methodiek en hoe ik het inzet in mijn coaching programma 'Bouwen aan je ze…
…
continue reading
Wat doet onzekerheid met jou? In je gedrag? Vermijd je bepaalde situaties in je werk, je ontwikkeling? Vlucht je, bevries je, kom je in een vechtstand, of onderga je bepaalde situaties zonder grenzen? En wat kun je doen om dit gedrag te veranderen? In deze aflevering geef ik op al deze vragen een antwoord.…
…
continue reading
In deze aflevering interview ik Frederike Mewe, psycholoog, coach en auteur van het boek "Goed zoals je bent | De psychologie van zelfvertrouwen". Wat is in een notendop de psychologie van zelfvertrouwen, en die van onzekerheid? Wat ligt mogelijk onder onzekerheid en hoe kun je meer vat hierop krijgen, zodat het je leven minder beheerst?…
…
continue reading
Hoe kun je iets meer afstand nemen van je negatieve gedachten en gevoelens die onzekerheid veroorzaken? Met deze speciale visualisatie oefening leer je hoe je je gedachten meer kunt laten zijn voor wat ze zijn, 'slechts' gedachten. En maak je ruimte vrij voor het bouwen aan meer zelfvertrouwen!
…
continue reading
Hoe kun je toch een kleine stap zetten in de richting van dat wat je belangrijk vindt om te doen, ondanks dat je je daar onzeker over voelt?
…
continue reading
In deze aflevering interview ik Jan Zegers, Reliability Lead bij Nationale Nederlanden, Leven & Pensioen. Naast Jans rol als lead coacht Jan ook teams in het IT bedrijfsonderdeel om te komen tot een effectievere samenwerking. Wat maakt dat sommige teams regelmatig naar anderen wijzen en zelf moeilijk in beweging te krijgen zijn? Wat zit daar onder …
…
continue reading
Hoe ga je om met onzekerheid na ontslag en bij solliciteren? Monique de Wit, zelf ooit ontslagen tijdens haar inwerkperiode, vertelt er openhartig over. Ben je in between jobs of wil je van baan veranderen? Laat je ondersteunen door www.stichtingjobon.nl .
…
continue reading
1
22. Total Release: traumaverwerking en thuis komen in jezelf. In gesprek met Yvonne Toeset van EQlibre.
48:39
Deze aflevering gaat over de begeleidingsmethode Total Release. Heb je last van onverwerkte trauma of belemmerende overtuigingen? Total Release helpt je emotionele blokkades op te lossen en thuis te komen in jezelf. Counselor Stephanie de Witte gaat in gesprek met Yvonne Toeset, EFT Master, schrijfster van 5 boeken over EFT (Emotional Freedom Techn…
…
continue reading
In deze aflevering interview ik Bas Geboers. Bas is finance freelancer en helpt andere finance professionals de wereld van het freelancen te laten ontdekken. Hij weet sinds een paar jaar dat hij hoogbegaafd is, maar heeft altijd al het idee gehad dat hij anders was. Hij werd daar onzeker van en wilde vooral niet anders zijn. Laat je inspireren en o…
…
continue reading
Door de bank genomen stellen we allemaal wel eens iets uit. Iets wat groot, veel of spannend lijkt op voorhand, kan ervoor zorgen dat we die ene eerste stap nog niet zetten. Wat heeft uitstelgedrag met onzekerheid te maken? Hoe pluis je uit hoe jouw mechanisme van uitstelgedrag werkt? Welke (nog niet veel genoemde) methode kun je hiervoor gebruiken…
…
continue reading
In deze aflevering interview ik huisarts en ACT-therapeut Lidewij Wind. Hoe werkt zij met onzekerheid in haar praktijk en hoe doet zij dat in combinatie met de cognitieve gedragstherapie ACT (Acceptance & Commitment Therapy)?Boordevol prachtige adviezen hoe om te gaan met een laag zelfbeeld! Een populaire aflevering en veel beluisterd door praktijk…
…
continue reading
Weet jij wat jij belangrijk vindt, in je werk en in je leven? Waar gaat bij jou het vuurtje aan? In welke omgeving ben jij het liefst en met wat voor type mensen ga jij het liefste om? Vragen die je beantwoordt met het leren kennen van je waarden. De eerste stap die je in je zelfonderzoek kunt zetten naar minder onzekerheid en meer zelfvertrouwen! …
…
continue reading
Krijg inzicht in pleasend gedrag. Leer wat de connectie is met onzekerheid en wat ervoor nodig is om dit gedrag te doorbreken, of in ieder geval mee te beginnen. Muziek:https://audiotrimmer.com/nl/royalty-free-music/
…
continue reading
In deze aflevering ga je achterhalen wat redenen kunnen zijn om niet over onzekerheid in gesprek te gaan en waarom wel. Én hoe doe je dat vervolgens? Muziek:https://audiotrimmer.com/nl/royalty-free-music/
…
continue reading
1
21. Diagnose kanker? Emotie als medicijn. Hoe ga je om met onzekerheid als kanker in je leven is?
56:58
Deze aflevering gaat over hoe om te gaan met onzekerheid als kanker in je leven is. Wat gebeurt er dan met je en wat kan je ondersteunen naast het medisch traject? Coach & counselor Stephanie de Witte gaat in gesprek met Maaike Hoogenboom-Klarenbeek. Zij is onderneemster en auteur van het boek ‘Dansen op de golven’. Maaike schreef het boek dat ze z…
…
continue reading
In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van onzekerheid en waarom ik het belangrijk vind om een ode aan onzekerheid op de werkvloer te brengen. Hoe definieer je onzekerheid, welke vormen zijn er, hoe herken je het en wat voor invloed kan het hebben op de werkvloer? Muziek: https://audiotrimmer.com/nl/royalty-free-music/…
…
continue reading
Deze aflevering gaat over hoe een counseling traject je kan helpen je vrij te maken van spanning en emoties als je gehavend uit een emotioneel onveilig nest komt. Hiervoor gaat counselor Stephanie de Witte in gesprek met Martin Hendericks, een succesvolle uitvaartondernemer die met burn-out klachten bij Bloeiing aanklopte. Tijdens zijn laatste sess…
…
continue reading
Deze ECO-meditatie is ontworpen door Dawson Church. Het is gericht op de volledige ontspanning van je lichaam en geest. Door een combinatie van EFT-Tapping (Emotional Freedom Techniques), vertraagde ademhaling waardoor je hartslag vertraagt en het openen van energiepunten, start je je dag vanuit rust en vertrouwen. In 15 minuten komen je lichaam en…
…
continue reading
Deze ECO-meditatie is ontworpen door Dawson Church. Het is gericht op de volledige ontspanning van je lichaam en geest. Door een combinatie van EFT-Tapping (Emotional Freedom Techniques), vertraagde ademhaling waardoor je hartslag vertraagt en het openen van energiepunten, start je je dag vanuit rust en vertrouwen. In 15 minuten komen je lichaam en…
…
continue reading
Luister naar deze begeleide meditatie om als je geconfronteerd wordt met een sterke emotionele reactie. Ik begeleid je naar de plek in je lijf waar je de emotie het sterkst voelt: hoe voelt deze plek of hoe ziet deze plek eruit? Heb je een woord of beeld dat opkomt? Met je ademhaling en liefdevolle aandacht verzorg je de emotie of de gespanne plek …
…
continue reading
1
19. Van rouwverwerking naar ruimte voor rouw; in gesprek met Babet te Winkel van Verlieskunst
54:16
Deze aflevering gaat over rouw en ‘verlieskunst’. Coach Stephanie de Witte van Bloeiing gaat in gesprek met Babet te Winkel, taalkunstenaar en expert op het gebied van omgaan met verlies. Zelf is zij haar moeder verloren toen zij 20 jaar was. Het ontbrak haar toen aan passende begeleidingsvormen om een weg te vinden in haar rouwproces. Het verlies …
…
continue reading
Welkom in de podcast De kracht van Onzekerheid. Dit is een special over de tapping-techniek EFT, dat staat voor Emotional Freedom Techniques. EFT-coaches Aafke de Vries en Stephanie de Witte vertellen over hoe deze tapping-techniek werkt en bij welke klachten je deze techniek kunt inzetten. Zij vertellen over hun eigen persoonlijke ervaring met EFT…
…
continue reading
Welkom in de podcast De kracht van onzekerheid. Deze aflevering gaat over hoe je angstige gevoelens en somberheid kunt transformeren in vertrouwen. Hiervoor gaat coach Stephanie de Witte in gesprek met Trees Pernot. Zij is docent aan de School voor Praktische Filosofie & Spiritualiteit in Utrecht. Deze school gaat uit van de Advaita Vedanta filosof…
…
continue reading
Deze aflevering gaat over faalangst en de kunst van falen. Counselor Stephanie de Witte gaat hierover in gesprek met Rachel Barnes, angst coach en trainer gespecialiseerd in sociale faalangst en bloosangst. Zij vertellen over de verschillende soorten faalangst en hoe je los kunt komen van stressvolle overlevingsstrategieën en angsten. Dit bespreken…
…
continue reading
Deze aflevering gaat over trauma. Mijn centrale vraag is: In welke mate is het nodig om oude trauma’s uit onze jeugd te herbeleven om ze te verwerken? Of zijn er methodes die meer vanuit het Nu werken, om zo hardnekkige onzekerheid te transformeren in innerlijke rust en vertrouwen? Hiervoor gaat Coach Stephanie de Witte in gesprek met Paul Loomans.…
…
continue reading
Deze aflevering gaat over mindfulness en hoe je liefde en begrip kunt blijven ontwikkelen in uitdagende tijden. Om beter om te leren gaan met de uitdagingen van het leven bezoekt coach Stephanie jaarlijks boeddhistische retraites. Hier haalt zij positieve inspiratie uit de Boeddhistische levenswijze. Op het moment van de opname bevindt zij zich in …
…
continue reading
Ben je moe van het gevecht met jezelf en wil je je authenticiteit ontwikkelen? Ria van Hage, coach & counselor en opleider in de lichaamsgerichte techniek Focusing legt uit hoe je anders kunt leren omgaan met heftige gevoelens of gedachten. Door op een veilige en onderzoekende manier contact te maken met alle aspecten van je binnenwereld (aangenaam…
…
continue reading
10 jaar geleden werd Ingrid van der Sleen, een jonge vrouw en moeder van 33 jaar, getroffen door hersenletsel en later nog eens door borstkanker. Wat is de impact van het verliezen van bepaalde hersenfuncties en de gevolgen van behandelingen bij kanker op je leven? Uit welke laadje heeft Ingrid getapt om al die ellende te verwerken en alsnog een wa…
…
continue reading
Wie is nou coach Stephanie? En wat is de kracht van haar begeleiding en haar visie op omgaan met tegenslag? Een coach is zijn eigen instrument. Daarom vertel ik hoe ik zelf door de jaren heen de ‘kracht van kwetsbaarheid’ heb ontwikkeld, en wat dit mij heeft gebracht binnen mijn werk als coach & counselor. Samen met Denise Snel van Raaakt, massage …
…
continue reading
1
10. Drie broers over onzekerheid
1:06:14
1:06:14
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:06:14
Deze aflevering gaat over onzekerheid binnen familiesystemen. Hiervoor gaat coach Stephanie de Witte in gesprek met 3 broers die allen een eigen beleving hebben van hun ouders. Wat is de impact van de onzekerheid van hun ouders op de opvoeding geweest? Hoe verschillend hebben de drie broers hierop gereageerd en hoe is het van invloed geweest op de …
…
continue reading
1
9. Rouw en Verlies
1:09:38
1:09:38
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:09:38
Het is 10 jaar geleden dat Ingrid weduwe werd en door moest met 2 jonge kinderen. Ingrid kijkt terug op haar leven waar zij geconfronteerd is geweest met het plotseling overlijden van haar vader, haar echtgenoot én zelf ook getroffen werd door borstkanker. Op een openhartige wijze vertelt Ingrid hoe zij met deze schokkende gebeurtenissen is omgegaa…
…
continue reading
Deze bijzondere aflevering van de podcast 'De kracht van onzekerheid' gaat over de kracht van overleven. Ik ga in gesprek met Osama, een ingenieur uit Syrië. Hij legt uit hoe het is om onder een dictatoriaal regime te leven, hoe hij de terreur van Bashar al-Assad en de oorlog is ondergaan en noodgedwongen naar Europa is gevlucht. Hij vertelt over z…
…
continue reading
Aflevering 7 gaat over: • Jezelf kunnen zijn in het studentenleven • Omgaan met studiestress • En je veerkracht ontwikkelen door alleen op reis te gaan. Ik ga hiervoor in gesprek met Mees Goeting, 22 jaar, student Geneeskunde. Hij vertelt hoe hij, na jarenlang hard studeren, tegen burn-outklachten aanliep en een tussenjaar moest nemen. Om zichzelf …
…
continue reading
1
6. De kracht van onzekerheid binnen relaties
1:00:07
1:00:07
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:00:07
Deze aflevering gaat over de kracht van kwetsbaarheid binnen relaties. Stephanie de Witte, coach & counselor bij Bloeiing gaat in gesprek met Walter Goeting, lichaamsgeoriënteerde relatietherapeut. Wij praten over de illusie van afhankelijke liefde en hoe je je kwetsbaar kunt opstellen, je een brug kunt slaan naar de ander, zodat je veilig kunt ver…
…
continue reading
1
5. Jezelf durven zijn
1:00:01
1:00:01
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:00:01
In deze aflevering ga ik in gesprek met Trees. Zij is 33 jaar actief op de school voor Praktische Filosofie en bezig met spiritualiteit en de praktische toepassing daarvan in haar dagelijks leven. In deze podcast vertelt zij over hoe zij meditatie beoefent om tot haar kern te komen. Zij legt uit hoe meditatie haar bewustzijn heeft veranderd en hoe …
…
continue reading
