Τα καλύτερα Evolutions podcast (2024)

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252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A) 31:22

5d ago31:22

31:22

Esta semana respondo algunas de vuestras preguntas: - ¿Es recomendable que los deportistas de fuerza pierdan músculo para adaptarse a deportes de resistencia? Si es así, ¿cómo debería hacerse? - ¿Cómo gestionar la ansiedad y el malestar que puede surgir al detener el entrenamiento y perder forma física? - ¿Por qué el ejercicio físico se sigue enfoc…

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Ep481_A: Especial Premios Nobel 2024 55:43

6d ago55:43

55:43

La tertulia semanal en la que repasamos las últimas noticias de la actualidad científica. En el episodio de hoy: Cara A: -Las predicciones de Francis para los Nobel 2024 (13:10) -Promo AICAD (53:00) Este episodio continúa en la Cara B. Contertulios: Sara Robisco, Alberto Aparici, Francis Villatoro, Héctor Socas. Imagen de portada realizada con Midj…

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El ordenador cuántico y física cuántica. E. Solano (UPV-IkerBasque) 616. LFDLC 54:33

6d ago54:33

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Hoy hemos contado con la intervención del Dr. en física cuántica, Enrique Solano, Prof. de Ikerbasque de la Universidad del Pais Vasco. Estas son las son las cuestiones sobre cuántica que hemos hablado: 1) ¿Cuál es la diferencia entre el mundo microscópico de los átomos y nuestro mundo cotidiano de los objetos y los coches? 2) ¿Cómo se descubrió la…

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¿Quién es Han Kang, Premio Nobel de Literatura 2024? 1:12:06

6d ago1:12:06

1:12:06

Descubrámoslo. Patreon: https://www.patreon.com/vuelodelcometa YouTube: https://www.youtube.com/@vuelodelcometa Twitter: https://twitter.com/Vuelodelcometa Facebook: https://www.facebook.com/Vuelodelcometa Instagram: https://www.instagram.com/vuelodelcometa Web: alvaroaparicio.net Y si quieres apoyar este y otros proyectos relacionados: https://www…

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Grasa buena VS grasa mala (Salud y alimentación) 12:33

6d ago12:33

12:33

Una es responsable de los michelines. La otra no se acumula y el cuerpo la transforma en energía. La ciencia investiga cómo actuar para acabar con la epidemia de obesidad que cada vez se cobra más víctimas. No toda la grasa que contiene nuestro cuerpo se puede meter en el mismo saco. Desde hace algún tiempo los científicos distinguen entre la grasa…

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Elon Musk y la conquista del espacio- T2xE26 19:10

6d ago19:10

19:10

En este episodio, exploramos la ambiciosa misión de Elon Musk para conquistar el espacio y convertir a la humanidad en una especie multiplanetaria. Desde los avances de SpaceX con la nave Starship hasta los desafíos de colonizar Marte, analizamos el impacto de estas innovaciones en el futuro de la exploración espacial y lo que esto significa para n…

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321 - La reunión, de Frederik Pohl y C.M. Kornbluth 39:08

6d ago39:08

39:08

Hoy os traigo un relato impactante de dos gigantes de la ciencia ficción: Frederik Pohl y C.M. Kornbluth. Se trata de "La reunión" (The Meeting), una historia corta pero profundamente emotiva que explora las difíciles decisiones que un padre debe tomar para asegurar lo mejor para su hijo. Con un estilo directo y una narrativa que deja huella, Pohl …

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1218 - Biología evolutiva: La evolución de los tetrápodos 1:06:38

6d ago1:06:38

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441-2-agu - 1218 - Biología evolutiva: La evolución de los tetrápodos - A lo largo de los cuatro mil millones de años transcurridos aproximadamente desde que la vida surgió sobre la Tierra, la evolución ha generado metamorfosis maravillosas. Una de las más espectaculares corresponde a la que, a partir de peces con aletas, dio lugar a los Tetrápodos…

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Until Dawn: el Mito del Wendigo 30:49

6d ago30:49

30:49

Esta noche hemos preparado un relato primigenio dedicado al universo UntilDawn en colaboración con @PlayStationES, con un repaso a la figura legendaria y no tan legendaria del Wendigo y la obra de Algernon Blackwood. Ya están disponibles las versiones para PS5 y PC de una de las aventuras más pavorosas de los últimos tiempos. Un slasher en el que c…

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"Envidia", un relato de Regino García Martínez 42:00

13d ago42:00

42:00

Entre nuestros vicios y pecados, los más extremos comportamientos de la humanidad se han considerado con frecuencia fuente inagotable de penurias. En los actos terribles que muchas veces escapaban a la comprensión de la mente racional, en los horrores inabarcables que pueblan el mundo, alegaban los hombres santos la presencia del demonio, y aquello…

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Historia del Concepto de Energía: desde Aristóteles al S-XIX. A Ciencia Cierta 30/9/2024 2:25:53

13d ago2:25:53

2:25:53

A lo largo del programa, y en clave de tertulia, analizamos en profundidad cómo ha ido cambiando el concepto de "Energía" a lo largo de la Historia. Un viaje que va desde las primeras nociones filosóficas y observaciones empíricas hasta convertirse en un pilar central de la ciencia moderna. En este programa nos centramos en concreto en el periodo q…

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PLANETA LABERINTO. Tolkien, dentro y fuera de la Tierra Media 55:44

13d ago55:44

55:44

Junto a magníficas ediciones de sus clásicos, Minotauro incorpora a su Biblioteca JRR Tolkien sus obras como traductor y un estudio sobre los Inklings, el grupo de autores de Oxford al que perteneció. Más información: Biblioteca J. R. R. Tolkien https://www.planetadelibros.com/coleccion-biblioteca-j-r-r-tolkien/0000493000 El hobbit. Edición ilustra…

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#386 El Camino al Lado Oscuro: El Miedo como aliado 9:48

13d ago9:48

9:48

Servirse del miedo es una de las estratagemas que todo buen acolito del Lado Oscuro debe dominar. El Miedo extingue la resistencia, sofoca la acción y deja a tus objetivos sin voluntad de lucha... pero es una arma de doble filo. Otra lección hacia el camino del mal mas insidioso y un paso mas hacia el abismo... Nos vemos pronto con más Relatos Salv…

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Dagón, de H.P. Lovecraft 20:33

13d ago20:33

20:33

"Dagón" es una de las primeras obras de H.P. Lovecraft, publicada en 1919, y representa la esencia de su mitología: el miedo a lo desconocido y la insignificancia del ser humano frente a las fuerzas del universo. A través de la narración de un veterano de guerra traumatizado, Lovecraft nos lleva a descubrir los horrores que se ocultan en las profun…

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1209 - Biología: ¿Qué especies dominarían la Tierra si los humanos nos extinguiéramos? 33:44

13d ago33:44

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441-1-noaud-popcil - 1209 - Biología: ¿Qué especies dominarían la Tierra si los humanos nos extinguiéramos?

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Hacia un futuro robótico- T2xE24 19:37

13d ago19:37

19:37

En este episodio, exploraremos cómo los robots del futuro podrían transformar nuestras vidas y la sociedad. Discutiremos los avances en inteligencia artificial, la autonomía de los robots, y cómo podrían superar tareas humanas, desde trabajos cotidianos hasta funciones complejas en medicina y exploración espacial. También abordaremos las implicacio…

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251. Declaración de Intenciones 25:30

17d ago25:30

25:30

El podcast que no quieres, pero que probablemente necesitas, escuchar. Hablamos de: Deporte y ejercicio para la salud. Por qué no deberías copiar a los deportistas profesionales. El entrenamiento como Problema Complejo. Últimas plazas para el Máster (Empezamos el 17 de octubre!) Link Máster Entrenamiento de Resistencia: https://rendimientoevolutivo…

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250. Mi historia. 24:27

26d ago24:27

24:27

En estos casi 250 episodios, he hablado poco a nivel personal. El objetivo del podcast nunca ha sido subir mi ego, sino llevar el conocimiento y la ciencia al oyente. En este episodio, en cambio, voy a aparcar un poco la ciencia y hablar con un tono más personal, y lo hago respondiendo a una pregunta que me hizo Irati en la última clase del curso d…

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249. La guía para entender todos los términos del entrenamiento. 29:12

1M ago29:12

29:12

En el episodio de hoy, voy a explicar conceptos como el FTP y El MFTP, la Potencia Crítica, la W’, D’ o FRC, los umbrales, la curva de potencia, los TSS, el CTL y ATL, IF, EF, etc. Link Máster con descuento https://rendimientoevolutivo.com/producto/20-ii-master-entrenamiento-de-resistencia-2024-25-anual-copia/…

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248. Q&A. Durabilidad, resistencia a la fatiga & paradigmas sobre entrenamiento. 22:46

2M ago22:46

22:46

En este episodio contesto tres preguntas que me lanza Ramón R sobre durabilidad y estudios científicos. - En primer lugar, ¿Qué sentido tiene que el mejor predictor de la pérdida de rendimiento en un test de 6' en fatiga sea la potencia en un test de 6' sin fatiga, pero que por contra, parámetros de laboratorio como VO2max o VT2 que supuestamente c…

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Mensaje para las Almas Oscuras 2 33:07

2M ago33:07

33:07

00:00 Intro 00:42 Introducción 02:20 Mentalización 03:28 Consciencia 04:35 Aceptación 05:30 Fé 06:03 Confianza 06:39 Determinación 07:14 Valentía 08:46 Fortaleza y Esperanza 11:27 Oración 12:51 Purificación 13:44 Limpiezas 14:16 Prácticas Oscuras 15:38 Oraciones Oscuras 16:10 Arrepentimiento 18:50 Perdón 22:33 Pasar Página 23:10 Enmendar 25:46 Caus…

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247. Análisis de Datos Mecánicos y Fisiológicos de Tadej Pogacar 21:12

2M ago21:12

21:12

En este episodio: - Analizo los datos de potencia de Tadej Pogacar en la etapa 15 del Tour de Francia (Plateau de Beille) - Analizamos las implicaciones fisiológicas que esto tiene. - Aprenderemos cómo se calculan estos indicadores. - Reflexión personal de lo que significan estos datos. Links: Artículo en inglés: https://open.substack.com/pub/solaa…

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246. ¿Es malo parar en mitad de un entrenamiento? 11:02

2M ago11:02

11:02

La parada a mitad de ruta para tomar algo es uno de los temas donde hay más desinformación y disparidad de opiniones. Para algunos es obligatoria, la mejor parte de la ruta. Otros, ni se la plantean, ya que echaría al traste el entrenamiento. Vamos a ver detenidamente qué hay de cierto en cada uno de estos puntos de vista, cuáles son los beneficios…

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¿Qué es un Muerto? Energéticamemte Hablando 33:14

3M ago33:14

33:14

00:00 Intro 01:11 ¿Qué es la muerte? 02:38 ¿Qué es la vida? 03:45 La Muerte Física 09:23 Comunicando con los muertos 12:05 ¿Qué es el muerto? 20:00 Cuando te envían un muerto 27:00 Qué te envían con el muerto 28:46 Conclusión 32:00 Próxima Inspiración 👁VIDEOS RELACIONADOS: Vida después de la Muerte https://youtu.be/-0UxKi2IujA Pegado a un Muerto ht…

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245. Duatlón: vida y deporte. Entrevista a Emilio Martín. 1:05:41

3M ago1:05:41

1:05:41

Esta semana hablamos con Emilio Martín, bicampeón del Mundo de Duatlón. Divido la charla en 5 áreas: 1) Su historia y su carrera deportiva 2) Su forma de entrenar y cómo ha evolucionado 3) Diagnóstico y recuperación del cáncer 4) Su paso de deportista a entrenador 5) Consejos para los duatletas que nos escuchen. Espero que te guste, y si lo hace me…

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244. Entrenamiento de fuerza y Ciclismo, entrevista para Anticulturista 53:19

3M ago53:19

53:19

Os dejo una charla que tuve con Anticulturista, una entrevista que me hizo para su comunidad privada: ⛔️ https://www.anticulturista.com/ Hablamos de las características del ciclismo, periodización, entrenamiento de resistencia y entrenamiento de fuerza en ciclistas: teoría y práctica. Espero que te guste!! Links y enlaces: ️‍♀️ ‍♀Curso de Entrenami…

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243. Entrenamiento y complejidad: Un Enfoque Revolucionario del Rendimiento 22:58

3M ago22:58

22:58

Entrenamiento y Complejidad: Un Enfoque Revolucionario del Rendimiento Este episodio forma parte de un artículo que publiqué en la prestigiosa newsletter "Suma Positiva" de Samuel Gil. En este artículo condenso en 20 minutos los aspectos que son el núcleo de mi forma de entender el organismo y el entrenamiento o la salud. Link al artículo: https://…

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242. Motivación y qué hacer en los malos momentos. (Q&A) 20:22

3M ago20:22

20:22

Hoy respondo a dos preguntas de las que me habéis ido dejando en el grupo de Telegram. Las respondo juntas a modo de episodio porque ambas están relacionadas, terminando con una reflexión personal. 1. ¿Qué lleva a un deportista popular a esforzarse por sacar a diario cada entrenamiento durante años a pesar de las circunstancias, en muchas ocasiones…

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241. Cicloturismo y larga distancia. Mi entrevista en La Brevet Card 1:01:05

4M ago1:01:05

1:01:05

Hoy os dejo la entrevista que me hizo Javier para su podcast, La Brevet Card. Hablamos de entrenamiento, cicloturismo, mentalidad, ultradistancia, y mucho más. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales. ______________________________________________________________________ Est…

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240. 8 Mitos del entrenamiento 17:08

4M ago17:08

17:08

Que un deportista diga que “tiene chispa”, “va bloqueado” o “va mal de respiración” puede ser dificil de entender para alguien ajeno al mundillo, o incluso puede hacerles pensar que realmente el problema es que no lleva los músculos calientes o tiene una debilidad en la musculatura respiratoria, cuando esas casi nunca son las causas de lo que le oc…

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239. Complex Problem Solving para entrenamiento, con Javier Recuenco 1:14:05

5M ago1:14:05

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Hablamos con Javier González Recuenco: profesor, emprendedor, ex-presidente de MENSA y por lo que es más conocido: especialista en trabajar con problemas complejos. Con Javier, hablaremos de: Qué son los Problemas Complejos Complejidad Incertidumbre y running kruger Falacia de la planificación a largo plazo y planes modelo Datos y relatos La narrat…

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238. Pros y contras del exceso de hidratos de carbono el rendimiento. 20:55

5M ago20:55

20:55

Los hidratos de carbono juegan un papel protagonista en la nutrición deportiva. Son el combustible preferido por el músculo cuando la intensidad es alta. Su oxidación requiere de menos oxígeno que los ácidos grasos, mejorando la eficiencia metabólica y el rendimiento de los deportistas cuando la cantidad total de oxígeno que podemos utilizar llega …

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237. Dinámicas de Sistemas Complejos, con David Salesa 1:37:10

5M ago1:37:10

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Hoy venimos con un episodio especial y único: vamos a tratar de unir diferentes áreas de investigación para generar un conocimiento más completo, útil y transdisciplinar sobre ambas. En el episodio de hoy hablo con David Salesa sobre algunos comportamientos de los Sistemas Complejos. En concreto, hablaremos de cómo la biología y la salud/entrenamie…

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236. Empezar a entrenar sin forma y con sobrepeso. 23:45

6M ago23:45

23:45

En el episodio de hoy, respondo a la pregunta que me dejó Luis: " Soy muy seguidor de tu podcast y te doy mi más sincera enhorabuena. Te escribo porque estoy teniendo una serie de problemas que me están matando psicológicamente. He tenido un parón de 3 años y me puse bastante gordito, el año pasado lo pasé entrenando y perdí 48 kilos, pero me está …

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Experiencias en el Astral y EFC: Pegado a un Muerto 37:51

6M ago37:51

37:51

00:00 Introducción 01:09 Contexto de la Experiencia 02:00 Pegada a Un Muerto 20:32 Reflexión de la Experiencia 24:31 Uniéndolo con el Pasado 29:18 Cortando Lazos con el Pasado 31:36 Análisis de La Experiencia 35:45 Llamado a Compartir 36:40 Próxima Inspiración 👁VIDEOS RELACIONADOS: Mi Propio Proceso https://youtu.be/R93agsM4LiU SU HISTORIA https://…

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Descubre el Mensaje de Tú Niño/a Interior: Tarot Evolutivo Interactivo 2:02:13

6M ago2:02:13

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00:00 Introducción para Escojer 01:49 NIÑO CRISTAL GRUPO 1 13:39 NIÑO ARCOÍRIS GRUPO 2 29:19 NIÑO ÍNDIGO GRUPO 3 54:43 SER DEL RAYO AZUL GRUPO 4 01:12:56 ÁNGEL EN LA TIERRA GRUPO 5 01:31:07 BEBÉ DELFÍN GRUPO 6 01:44:33 NIÑO ESTELAR GRUPO 7 👁VIDEOS RELACIONADOS: Descubre lo Positivo en Ti https://youtu.be/LnQmv9GE4-U Descubre Qué te Impide Crecer ht…

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235. Durabilidad. Mesa redonda sobre resistencia a la fatiga. 1:34:55

6M ago1:34:55

1:34:55

Volvemos con el formato "mesa redonda de científicos" para hablar de un tema que está dando mucho que hablar. Me refiero a la Durabilidad, también llamada Resistencia a la fatiga, o simplemente "EL FONDO". ¿Qué es la durabilidad? ¿De qué factores depende? ¿Cómo se mide? ¿Cómo se puede entrenar? Para ello, contamos con los científicos: - Frederic Sa…

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Naciendo en Familias Oscuras que Representan los Bajos Aspectos de Nosotros Mismos 51:06

6M ago51:06

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00:00 Introducción 01:22 Cuando venimos al Mundo 03:25 ¿Por qué Nacisteis en Familias Oscuras? 04:34 Paso 1 05:47 Paso 2 07:42 Paso 3 08:25 Paso 4 10:44 Paso 5 11:42 Paso 6 13:54 Paso 7 15:00 ¿Por qué os introducen desde pequeños a la Oscuridad? 19:05 Paso 8 23:29 La Voz de tu Alma 30:30 La Esencia Ëlabba Essence 38:40 Nacer en la Oscuridad para En…

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Experiencias en el Astral y EFC: La Boda 45:04

6M ago45:04

45:04

00:00 Introducción 01:00 Contexto de la Experiencia 04:34 La Boda 24:23 Reflexión de la Experiencia 30:00 Uniéndolo con el Pasado 33:34 Análisis de la Experiencia 40:58 Sincronicidades 43:28 Llamado a Compartir 43:53 Próxima Inspiración 👁VIDEOS RELACIONADOS: Los Eternos 5 Minutos https://youtu.be/LiKfkl7za7w?si=0wUZP-xmdPuXXqMR Experiencias en el A…

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234. Nuevos paradigmas sobre la curva de potencia y los umbrales. 26:41

6M ago26:41

26:41

En el episodio de hoy vamos a retomar esos artículos donde intento explicar de la forma más sencilla los avances más recientes e importantes en Ciencia del Deporte. Concretamente, vamos a hablar de un tema que está dando mucho que hablar últimamente: el modelaje de la curva de potencia o velocidad. Vaya, ¡empezamos bien! ;-) Quizá ya con estas últi…

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Experiencias en el Astral y EFC: Los Eternos 5 Minutos 43:55

7M ago43:55

43:55

00:00 Intro 00:39 Introducción 02:56 Contexto de la Experiencia 09:44 Los Eternos 5 Minutos 24:28 Reflexión de la Experiencia 29:20 Uniéndolo con el pasado 32:47 Análisis de la Experiencia 36:56 Llamado a Compartir 39:08 Porqué es Beneficioso Compartir las Experiencias 42:43 Próxima Inspiración 👁VIDEOS RELACIONADOS: Experiencias en el Astral Part I…

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233. Gadgets, sensores y métricas, con Frederic Sabater 1:33:44

7M ago1:33:44

1:33:44

Hoy hablamos con Frederic sobre los distintos tipos de sensores que tenemos para monitorizar nuestro rendimiento y nuestro estado de recuperación. Guión: - Distinguir entre cosas medibles y cosas estimadas -que existen y que no-… - Qué miden los gadgets - Potencia en carrera - Vo2max estimado - Cosas que se sacan del cimbel y que son los padres (bo…

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Ángeles Caídos y su Separación de la Fuente 33:30

7M ago33:30

33:30

00:00 Intro 00:36 Introducción 01:53 Misión de los Angeles Caídos 04:59 Una Vez Caídos 07:37 Sus Emociones y Sentimientos 11:56 Nueva Misión y Objetivos después de la Caída 16:06 El Odio hacia los Humanos 16:55 Patrones Repetitivos y Patrones que siguen aquellos que Cayeron en la Oscuridad 20:13 Motivación de los Ángeles Caídos 28:46 Conclusión 32:…

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La Vergüenza el Portal Hacia la Oscuridad 28:06

7M ago28:06

28:06

00:00 Intro 00:57 Los Sinvergüenzas 02:13 Enfoques y Efectos de la Vergüenza 05:37 Ejemplo 09:00 Qué pasa cuándo no compartimos 13:21 Una Estrategia Más 18:36 Beneficios de compartir y dejar la Vergüenza atrás 21:46 Frenando la Cadena de la Luz 23:04 ¿Cómo la Oscuridad usa la Vergüenza? 26:53 Próxima Inspiración 👁VIDEOS RELACIONADOS: El Miedo https…

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232. Beneficios, mitos y verdades de la zona 2. 22:46

7M ago22:46

22:46

Desgranamos todo lo que necesitas saber sobre la zona 2 y su entrenamiento. - Qué es la zona dos - Sus beneficios en el entrenamiento. - Los principales mitos que hay entorno a esta zona. - Cuál es la realidad del entrenamiento de zona 2 en profesionales y en no profesionales. - Cómo entrenar la zona 2. Espero que te guste, y si lo hace puedes apoy…

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231. De cicloturista a élite, con Javier García Die 45:04

8M ago45:04

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Hoy hablamos con Javier García Die, Javitxo (IG: @javitxo7ride) Con Javitxo, vamos a mezclar entrenamiento ciclista, fisioterapia y desarrollo personal; ya que considero que es una de las personas que más pueden enseñar en estos temas. Sin duda, es una entrevista que recomiendo encarecidamente a gente joven, a la que le guste el ciclismo y tenga ga…

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230. Cómo entrenar a un homo sapiens. 22:04

8M ago22:04

22:04

En este episodio vamos a complementar el capítulo 5 de la Naturaleza del Entrenamiento con más datos y puntualizaciones sobre la obra de Daniel Lieberman y la evolución del homo sapiens. Espero que os guste, y si lo hace, me ayudaríais mucho compartiendo este podcast con compañeros/as, amigos y en redes sociales. ___________________________________…

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Descubre Lo Positivo en Ti a Través de la Energía del Dragón: Tarot Evolutivo Interactivo 1:32:22

8M ago1:32:22

1:32:22

00:00 Introducción para Escojer 02:34 DRAGÓN GAIA/TIERRA GRUPO 1 16:24 DRAGÓN PLATINO GRUPO 2 35:14 DRAGÓN SEÑOR KUTHUMI GRUPO 3 53:21 DRAGÓN DELFÍN GRUPO 4 01:12:12 DRAGÓN ESPÍRITU GRUPO 5 01:31:57 Consultas Privadas 👁VIDEOS RELACIONADOS: Falsos Lectores de Energía https://youtu.be/_jLz5sVcC2Y SU HISTORIA https://youtu.be/Lj5Q6_o_yyw Que te Dice l…

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229. Vamos a plantar batalla. Con Carlos Moure 42:00

8M ago42:00

42:00

Hoy damos un gran paso para la seguridad de todos los ciclistas en las carreteras. Nunca antes tuvimos las herramientas para luchar de tú a tú con la dictadura del coche en la carretera. Hoy, podemos hacerlo. Hablamos con Carlos Moure, presidente de la Asociación ADO Moure para la Seguridad del Ciclista. Nos unimos y enseñamos nuevas herramientas q…

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228. Distintas maneras de disfrutar el ciclismo, con Pedro A. Rodríguez Moya 46:37

9M ago46:37

46:37

Pedro Antonio tiene una historia increíble para enseñarnos. La historia de cómo el ciclismo forja el carácter de una persona, desde las categorías inferiores a la vida adulta. Vamos a hablar de: - La importancia de escuchar al cuerpo - La urgencia por destacar en categorías inferiores - El ciclismo como fuente de satisfacción - Por qué disfrutar no…

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