))
身体のメンテナンスについて
Manage episode 420088235 series 3163271
Το περιεχόμενο παρέχεται από το asakiz. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον asakiz ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
車や家を長く使うためには、
日頃のメンテナンスが大事になってきます。
身体も同様で、
使わなすぎや使いすぎ（特に一定の動作に集約されてしまうなど）
では身体が思うように動かせなくなってきます。
トレーニング、エクササイズにちょっとハードルの高さ、
門戸の狭さを感じて日々の身体運動が減少してしまわないように、
メンテナンスという考え方で身体運動を捉え直したら良いのでは？
という提案で、身体のメンテナンスを考えよう！
という趣旨で話が始まります。
281 επεισόδια
Μοίρασέ το
