Trauma Sensitive Yoga (Yoga για το Ψυχικό Τραύμα) - Νικολέττα Ροδιτάκη
Manage episode 332197135 series 1260371
Από Despina Kanakoglou ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.
Νικολέττα Ροδιτάκη, Πιστοποιημένη Συντονίστρια TCTSY-F από το Trauma Center Trauma Sensitive Yoga. Η Yoga TCTSY (Trauma Center – Trauma Sensitive Yoga) είναι μία θεραπευτική προσέγγιση της yoga που αναπτύχθηκε με τον ειδικό σκοπό να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του ψυχικού τραύματος.Η μεθοδολογία του TCTSY βασίζεται στις βασικές αρχές της θεωρίας του ψυχικού τραύματος, της θεωρίας του δεσμού, της νευροεπιστήμης, καθώς και της φιλοσοφίας και πρακτικής της yoga.
Το ΤCTSY αν και χρησιμοποιεί σωματικές ασκήσεις και κινήσεις, η εστίαση είναι επικεντρωμένη στην εσωτερική εμπειρία του ασκούμενου – δίνοντας έμφαση στην εσωτερική αίσθηση που προκύπτει από την άσκηση, αντί να επικεντρώνεται στην ευθυγράμμιση και στο εξωτερικό αποτέλεσμα αυτής.
Αυτή η μετατόπιση του επίκεντρου – από το εξωτερικό προς το εσωτερικό βίωμα του ασκούμενου – είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό του TCTSY, ως συμπληρωματικής θεραπείας του σύνθετου ψυχικού τραύματος. Με την προσέγγιση αυτή, η δύναμη και ο έλεγχος βρίσκεται μέσα στο άτομο, και όχι στον συντονιστή (Facilitator) TCTSY-F.
Επίσης, εστιάζοντας στην εσωτερική αίσθηση του σώματος οι ασκούμενοι έχουν την επιλογή του τρόπου με τον οποίο πραγματοποιούν τις ασκήσεις.
Το TCTSY προσφέρει ευκαιρίες στους συμμετέχοντες να αποκαταστήσουν τη σύνδεση ανάμεσα στον νου και στο σώμα, καλλιεργώντας το αίσθημα της αυτενέργειας που συχνά έχει προσβληθεί από την τραυματική εμπειρία.
Το ΤCTSY αν και χρησιμοποιεί σωματικές ασκήσεις και κινήσεις, η εστίαση είναι επικεντρωμένη στην εσωτερική εμπειρία του ασκούμενου – δίνοντας έμφαση στην εσωτερική αίσθηση που προκύπτει από την άσκηση, αντί να επικεντρώνεται στην ευθυγράμμιση και στο εξωτερικό αποτέλεσμα αυτής.
Αυτή η μετατόπιση του επίκεντρου – από το εξωτερικό προς το εσωτερικό βίωμα του ασκούμενου – είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό του TCTSY, ως συμπληρωματικής θεραπείας του σύνθετου ψυχικού τραύματος. Με την προσέγγιση αυτή, η δύναμη και ο έλεγχος βρίσκεται μέσα στο άτομο, και όχι στον συντονιστή (Facilitator) TCTSY-F.
Επίσης, εστιάζοντας στην εσωτερική αίσθηση του σώματος οι ασκούμενοι έχουν την επιλογή του τρόπου με τον οποίο πραγματοποιούν τις ασκήσεις.
Το TCTSY προσφέρει ευκαιρίες στους συμμετέχοντες να αποκαταστήσουν τη σύνδεση ανάμεσα στον νου και στο σώμα, καλλιεργώντας το αίσθημα της αυτενέργειας που συχνά έχει προσβληθεί από την τραυματική εμπειρία.
497 επεισόδια
))
