Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Michael Lavers. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Michael Lavers ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

#257 How to Live a Long Life (Blue Zones)

36:00
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 398454014 series 2554147
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Michael Lavers. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Michael Lavers ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode, we're taking a deep dive into Blue Zones - 5 areas around the world where people live a long time with great health.
I'll be sharing my uneducated views on why this might be, but also looking at the Power 9 - 9 reasons why researchers believe life expectancy is so long in these places.
For those of you who want to learn some new English along the way, I'll also be trying my best to include some dependant prepositions and their phrases too. I'll explain more about this in the episode.
Don't forget to join in the conversation on the show notes page below.

Show notes page - https://levelupenglish.school/podcast257
Sign Up for Free Lessons - https://www.levelupenglish.school/#freelessons
Join Level Up English - https://courses.levelupenglish.school
By becoming a member, you can access all podcast transcripts, listen to the private podcast and join live lessons and courses on the website.

Sign Up for Free Lessons - https://www.levelupenglish.school/#freelessons
Join Level Up English - https://courses.levelupenglish.school
By becoming a member, you can access all podcast transcripts, listen to the private podcast and join live lessons and courses on the website.

  continue reading

Κεφάλαια

1. #257 How to Live a Long Life (Blue Zones) (00:00:00)

2. Level Up (00:01:01)

3. Dependant Prepositions (00:02:33)

4. What are blue zones? (00:04:17)

5. Genetics? (00:09:22)

6. My (Unedcuated) Opinion (00:10:12)

7. Power Nine (00:15:05)

8. 1. Movement (00:15:47)

9. 2. Sense of purpose (00:16:12)

10. 3. Stress relief (00:17:33)

11. 4. Eating until 80% full (00:19:29)

12. 5. Eat mostly plants (00:20:43)

13. 6. Alcohol in Moderation (00:22:23)

14. 7. Connecting with Community (00:25:54)

15. 8. Putting Family First (00:26:26)

16. 9. Social Circles (00:27:08)

17. Giving up on Goals (00:28:15)

18. Summary (00:30:38)

19. Reviews (00:32:55)

20. Quote (00:34:35)

306 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 398454014 series 2554147
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Michael Lavers. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Michael Lavers ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode, we're taking a deep dive into Blue Zones - 5 areas around the world where people live a long time with great health.
I'll be sharing my uneducated views on why this might be, but also looking at the Power 9 - 9 reasons why researchers believe life expectancy is so long in these places.
For those of you who want to learn some new English along the way, I'll also be trying my best to include some dependant prepositions and their phrases too. I'll explain more about this in the episode.
Don't forget to join in the conversation on the show notes page below.

Show notes page - https://levelupenglish.school/podcast257
Sign Up for Free Lessons - https://www.levelupenglish.school/#freelessons
Join Level Up English - https://courses.levelupenglish.school
By becoming a member, you can access all podcast transcripts, listen to the private podcast and join live lessons and courses on the website.

Sign Up for Free Lessons - https://www.levelupenglish.school/#freelessons
Join Level Up English - https://courses.levelupenglish.school
By becoming a member, you can access all podcast transcripts, listen to the private podcast and join live lessons and courses on the website.

  continue reading

Κεφάλαια

1. #257 How to Live a Long Life (Blue Zones) (00:00:00)

2. Level Up (00:01:01)

3. Dependant Prepositions (00:02:33)

4. What are blue zones? (00:04:17)

5. Genetics? (00:09:22)

6. My (Unedcuated) Opinion (00:10:12)

7. Power Nine (00:15:05)

8. 1. Movement (00:15:47)

9. 2. Sense of purpose (00:16:12)

10. 3. Stress relief (00:17:33)

11. 4. Eating until 80% full (00:19:29)

12. 5. Eat mostly plants (00:20:43)

13. 6. Alcohol in Moderation (00:22:23)

14. 7. Connecting with Community (00:25:54)

15. 8. Putting Family First (00:26:26)

16. 9. Social Circles (00:27:08)

17. Giving up on Goals (00:28:15)

18. Summary (00:30:38)

19. Reviews (00:32:55)

20. Quote (00:34:35)

306 επεισόδια

All episodes

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς