Act 1 - Interlude: Short Meditation

2:58
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 171199116 series 1329339
Από Darren and Dermot Get Better At Life and Darren and Dermot ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.
Dermot talks through a short meditation which can be used any time during the day. This practice is a great way to step back during times of stress. While this guided meditation is three minutes, it can be adjusted to suit your needs in any given moment. Setting a recurring reminder in your phone is a great way to remember to do this meditation. In mindfulness courses, it is recommended to do a meditation like this three times per day.

17 επεισόδια