Is je partner een narcist? Hoe kun je hiermee omgaan? In deze podcasts deel ik 5 regels die je kunnen helpen.

Voorbeeld verhaal van een vrouw met een narcist als partner. Misschien herken je iemand in dit verhaal...

Als je het gevoel hebt dat je helemaal nergens fut meer voor hebt, je leven nutteloos is en jij nutteloos bent (geworden), je in of tegen een burn-out aanzit, je geen uitweg meer ziet, en je jezelf afvraagt: kan het werkelijk allemaal anders en beter worden? Meer dan 1 miljoen mensen hebben hier last van. Je bent dus niet alleen... Weet dat je er i…

Gebruik je antidepressiva's en heb je behoefte aan therapie? Gaat dit wel samen? Ja dat gaat zeker!Luister deze korte podcast.

Bij een burn-out is je batterij helemaal leeg. En normaal gesproken laad je je batterij weer op na een nachtje slapen of een weekend niet hoeven werken en uit kunnen slapen. Maar je laad je batterij ook op door dingen te doen die je energie geven. Door dingen te doen die je leuk vindt. Dat klinkt heel logisch maar mensen met een burn-out kunnen vee…

Weet jij waar je grenzen liggen? Voor wat of voor wie ga jij over je eigen grenzen heen? Bijvoorbeeld als je baas vraagt dingen te doen die niet bij je taken horen of als je er geen tijd voor hebt omdat je al overvol zit? En wat doe je als iemand over jouw grens heen gaat? Burn-out gaat vaak over grenzen, of over grenzen heen (laten) gaan.…

Bij mij in de praktijk komt een vrouw, een directeur van een groot bedrijf, die tegen een Burn-out aan zit. Je hoort het woord niet meer vaak, maar ik zou zeggen dat ze zwaar overspannen is. Het zijn meestal de mensen die het goed willen doen en zorgzaam zijn die een burn-out krijgen. Mensen met een enorm verantwoordelijkheidsgevoel en enthousiasme…

Deze vraag kreeg ik vandaag bij mij in de praktijk. "Wat kan ik doen aan mijn jaloezie? Ik wil ervan af, ik vind het naar en ik ben er zat van..." In de vorige sessie kwam al naar voren dat ze zich niet goed genoeg vindt. Ze vergelijkt zichzelf met vriendinnen, met vrouwen die ze tegenkomt, mensen die ze helemaal niet kent maar gewoon ziet op straa…

Kun je schrijven gebruiken voor groei en ontwikkeling? Probeer het met deze 7 stappen en beoordeel het zelf!Heb je het e-book In 10 stappen je hoofd opruimen al gedownload? En ben je begonnen met schrijven? Deze oefening sluit heel mooi aan bij de schrijfopdrachten van het e-book, maar je kunt het ook "los" gebruiken. Met deze eenvoudige stappen ku…

Waarom je lief moet zijn voor jezelf en waarom dat zo belangrijk is. Onder vele van mijn blogs en posts staat "Lief zijn voor jezelf". Dat lijkt zo'n eenvoudig zinnetje die je nog net even een fijne boodschap mee geeft. Maar het gaat veel verder dan dat. Waarom is lief zijn voor jezelf zo belangrijk? Waarom moet je stoppen met jezelf naar beneden h…

10 tips voor een met minder prikkels en meer tijd voor jezelf! Hoe? Luister dan deze podcast!