I dagens episode snakker vi om hvordan sosiale medier, reklame og samfunnet påvirker hvordan vi tenker og ser på oss selv. Vi snskker også om viktigheten av å være ærlig om hvordan hverdagen egentlig er, og hvordan det lett kan la seg gjøre å få et inntrykk av en “perfekt” hverdag, som ikke finnes. Følg … Continue reading Ep. 8 Instagramkroppen – h…

I den sjuende episoden snakker vi om kondisjonstrening eller utholdenhetstrening. Vi forsøker å gi dere svar på hvordan trene kondisjon og hvorfor det er godt for oss. Samt dele våre erfaringer og tips for bra kondis!

VI har hatt besøk av Bjørnar, som forteller oss hvordan han har endret livsstilen sin fra å sove 2-3 timer per døgn til nå og sove 6-7 timer og ha mye mer energi og overskudd. Han endret kostholdet fra mye ferdig-pizza,

Episode 5 av Fresk Podcast handler om balanse- og kjernetrening. Vi prøver å gi dere svar på hvorfor det er så viktig, og hvordan du enklest kan trene det selv med det utstyret du har selv : ) Følg oss på facebook og instagram @freskpodcast Nina&Silje

I fjerde episode av Fresk Podcast smakker vi om dietter. Vi tar for oss noen av kanskje mest kjente og noen mer ukjente diettene som markedsfører seg mot å gå ned i vekt. Fungerer de? Hva er hemmelighetene?

Enten det er for alle første gang eller etter ferien, så gir vi deg i denne episoden tips til hvordan du kan komme i gang med en sunnere og mere bærekraftig livsstil. Trenger du motivasjon og verktøy for å virkelig få en frisk start på enten høsten eller din nye hverdag? Da må du høre … Continue reading Episode 3: Hvordan kan du komme i gang? ?…

I episode 2 av podcasten vår forsøker vi å finne ut hva det egentlig vil si å komme i form. Det er ulike oppfatninger og meninger rundt det å komme i form, og vi prøver å finne litt ut av det. Noen ønsker å stramme opp, noen ønsker å gå ned i vekt,

Vi har starta podcast!