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Der Podcast für Menschen vor und während der Trennung. Gegründet von Magdalena als tiny family collective nun weitergeführt von Yvonne Rump, Trennungsexpertin, Online Beraterin, Sozialpädagogin, Trainerin für Kommunikation, selbst geschiedene Mutter. Hier erwarten dich motivierende Folgen, persönliche Geschichten, Tipps von mir und weiteren Expert:innen, hilfreiche Tools, Realität, Wissen und Authentizität. Willkommen bei "breakup & shakeup". Der Podcast der dich durchschüttelt.
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Zurück ins Beziehungsglück - Beziehung, Trennung & Liebeskummer
Die Beziehungsretter Ralf Hofmann & Felix Heller | Beyond Breakup
Dein Podcast für eine glückliche und erfüllte Beziehung. Auch wenn du Liebeskummer hast, deinen Trennungsschmerz verarbeitest oder die Eifersucht nicht los wirst. Es gibt einen Weg aus dieser Situation. Und der ist leichter, als du vielleicht gerade denkst. Deine Beziehungsretter zeigen dir, wie du deine Beziehung rettest und zurück ins Beziehungsglück findest. Wir sind davon überzeugt, dass Beziehungen nicht so schnell ausgetauscht werden müssen und viele Scheidungen & Trennungen verhindert ...
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Wie du sie zurückgewinnst, obwohl es "zu spät" ist Du hast sie schon zu oft gehört, die Worte, die sagen "Es ist zu spät". Immer wieder versichert sie dir, dass es vorbei ist und dass alles verloren ist. Doch ist die einmal getroffene Entscheidung wirklich umumkehrbar? Was steckt wirklich hinter den Worten von "Es ist zu spät"? Wir decken den Mytho…
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Was dein Beziehungsglück wirklich sabotiert Hast du das Gefühl, immer wieder dieselben enttäuschenden Beziehungsdramen zu erleben? Warum ziehst du immer Frauen an, die nicht zu dir passen oder die dich am Ende doch nur enttäuschen? Gibt es denn wirklich nur verkorkste Frauen oder liegt es vielleicht doch nur an dir?In dieser Folge erfährst du, welc…
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Wie Verlustangst eure Liebe erstickt Verlustangst – sie kriecht leise und oft unbemerkt in die Liebe und erstickt sie jeden Tag ein bisschen mehr. Du willst festhalten, doch je mehr du klammerst, desto weiter entfernt sie sich von dir. Es ist die Angst, dass sie für immer weg sein könnte. Was die meisten dabei erst zu spät bemerken: Die starke Verl…
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Die 3 wahren Säulen einer stabilen Beziehung Du weißt, dass ihr euch geliebt habt, und doch stehst du jetzt vor dem Scherbenhaufen eurer Beziehung. Dieser Schmerz des Verlassen Seins sitzt tief, und die Frage, wie es trotz Liebe zur Trennung kommen konnte, lässt dich kaum klar denken. Anders als viele behaupten, reicht Liebe allein für eine langfri…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In der 71. Folge dieses Podcasts geht es um die Kinder . Als Expertin ist Familienberaterin Anne Bormann zu Gast. Sie ist eine selbst alleinerziehende Mama von drei Jungs und begleitet Familien mit dem Schwerpunkt „Kinder in der Trennung“. Wir sprechen über ihre eigen…
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So gewinnst du sie zurück Du stehst vor dem Aus und weißt nicht, wie du deine Beziehung retten kannst? Der Schmerz ist überwältigend und du suchst verzweifelt nach einem Weg, der sie zurückkommen lässt? Wir verraten dir den ultimativen Geheimtipp, der schon unzählige Partnerschaften wieder zusammengeführt hat. Finde heraus, was andere übersehen und…
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So glückt die Kontaktaufnahme Nach einer Trennung herrscht oft Funkstille, aber wann ist es wirklich ratsam, den Kontaktabbruch zu beenden? Wenn du deine Ex wieder kontaktieren willst, stehst du vor der Frage: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Zu früh und es könnte nach hinten losgehen, zu spät und die Chance könnte verloren sein. Erfahre, was du be…
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So vermeidest du die häufigsten Fehler Die meisten Verlassenen glauben, dass sie wüssten, wie sie ihre Ex doch noch umstimmen. Betteln, Anpassen und voller Fokus auf die Ex sollten sie doch wohl dazu bringen, ihre Entscheidung zu bereuen - oder etwa doch nicht? Die Praxis zeigt, dass das Gegenteil der Fall ist. 99% der Verlassenen begehen den gleic…
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5 Sofortmaßnahmen, die wirklich helfen! Es gibt kaum ein schlimmeres Gefühl als ein gebrochenes Herz. Trauer überwältigt dich, Ängste rauben dir den Schlaf und das Gefühl des Vermissens scheint nie wieder aufzuhören. All diese Gedanken und Emotionen lassen dich hilflos und verloren zurück. Wir teilen die wertvollsten Sofortmaßnahmen bei Liebeskumme…
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So schaffst du es, deine Selbstachtung zu bewahren und Vertrauen zurückzugewinnen Nichts fühlt sich schlimmer an als der Schmerz eines Vertrauensbruchs. Dein Herz ist gebrochen, du fühlst dich innerlich zerrissen, und die Fassungslosigkeit quält dich bis tief in die Nacht. Kann eure Beziehung eine solche Verletzung überstehen? Und wie schaffst du e…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Ein Grund zu feiern. Das hier ist die 70 Folge dieses Podcasts und die erste Folge nach der Übernahme von "tiny family collective" zu "breakup & shakeup" dein Trennungspodcast. In dieser Episode stell ich mich als deine neue Podcast Host vor. Wer ich bin, wie meine Tr…
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So solltest du reagieren, wenn sie dich ghostet Plötzliche Funkstille von deiner Ex? Du hast keine Ahnung, was jetzt zu tun ist? Solltest du ihren Kontaktabbruch einfach akzeptieren oder zeigen ihr deine erneuten Kontaktversuche vielleicht dein wahres Interesse an ihr? Fragen über Fragen, die dir momentan unaufhörlich durch den Kopf spuken? Keine P…
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Entfessle deine Anziehungskraft durch emotionale Unabhängigkeit Deine Gedanken kreisen sich ständig um deine Ex? Du fragst dich, was du denken, tun und sagen solltest, damit sie dich endlich wieder zurück will? Sie ist die Liebe deines Lebens und du weißt gar nicht, wie du ohne sie wieder glücklich leben sollst? Dann lautet unsere Diagnose: Du bist…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena The only constant in life is change - Und genau darum geht es heute: VERÄNDERUNG! Mit der Trennungsexpertin und Wegbegeiterin des tiny family podcasts spreche ich heute über Veränderung, wie wir mit ihr klarkommen (oder weniger), warum wir uns überhaupt verändern müss…
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So bemerkt sie deine Veränderung auf jeden Fall Du hörst es immer wieder: „Du wirst dich nie verändern…“. Diese Worte deiner Ex brennen tief, gerade weil du dich doch so sehr anstrengst. Doch warum sieht ausgerechnet sie das nicht? Warum reicht es, egal wie sehr du dich anstrengst, nicht aus? Die Frustration wächst, während die Hoffnung langsam vor…
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Warum die Kontaktsperre gold wert ist Trennung, Ex weg und jetzt soll auch noch das letzte bisschen Kontakt im Keim erstickt werden? Du hast das Gefühl, eine radikale Kontaktsperre nicht überstehen zu können? Dann ist genau das das perfekte Zeichen, dass die Kontaktsperre für dich ein absolutes Muss ist. Wir decken auf, weshalb und unter welchen Vo…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Im heutigen Gespräch plaudere ich mit Familien- und Pädagogik-Coachin, artgerecht-Trainerin, ADHS- und Einschlafexpertin Andrea Dannhauser darüber, wie (un)normal Picky Eating eigentlich ist, ob es eine neue Erscheinung ist, und über die Do's und Don'ts beim Essen ken…
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So wirst du wieder die Nummer 1 für sie Deine Ex hat keinen Bock mehr auf dich und behandelt dich, als seist du nur noch ein Klotz am Bein? Während sie für andere Männer immer offener wird würdigt sie dich keines Blickes mehr? Alles, was du von ihr zu spüren bekommst, sind missbilligende Blicke und stumpfe Reaktionen statt vertraute Gespräche? Find…
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Die 5 Geheimnisse erfolgreicher Beziehungen Deine Beziehung ist gescheitert und du hast dich gefragt, was erfolgreiche Paare besser machen? Welche Faktoren entscheiden darüber, ob deine Beziehung auch die tiefsten Tiefen übersteht oder bereits an der ersten Unstimmigkeit zerbricht? Wir klären dich auf und geben dir Einblicke in die Geheimnisse, die…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Inga Krauss ließ sich auf ein Patchwork-Leben ein - und alles kam anders. Neben unbezahlter und - vor allem - ungesehener Care-Arbeit (für die eigenen sowie die Stiefkinder) wurde sie als böse Stiefmutter abgewinkt, und nach der Diagnose Krebs ihres Mannes mit dem The…
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Diese Mythen solltest du auf keinen Fall glauben Du willst deine Ex zurück und hast schon damit begonnen, die "besten" Ratgeber zu durchforsten? Du glaubst die Experten in den Büchern wüssten schon wovon sie sprechen? Du vertraust darauf, dass die häufigsten Tipps auch die Besten sind? Du wärst schockiert, wenn du wüsstest, wie viele gängige Tipps …
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Sofortmaßnahmen zur Beziehungsrettung Du stehst vor dem Scherbenhaufen deiner Beziehung? Schnelles und effizientes Handeln ist gefordert, doch du fühlst dich absolut gelähmt und weißt nicht, wo du beginnen sollst? Wir teilen mit dir 5 praktische Tipps, die du schnell und einfach im Alltag umsetzen kannst, um deine Beziehung doch noch zu retten. Ver…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Ich spreche mit der Coachin & Autorin Yvonne Thoben ("Jobglück für Solomamas) über Diskriminierung am Arbeitsplatz, was wir Mamis so alles an den Arbeitsplatz mitnehmen, wie wir checken können, ob unsere Stelle auch zu uns passt und - falls nicht, wie wir einen passen…
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Die 5 häufigsten Fehler nach dem Trennungsausspruch Sie hat die Trennung ausgesprochen und du würdest alles tun, um sie wieder zurückzugewinnen? In dieser Folge decken wir die 5 häufigsten Fehler nach dem Trennungsausspruch auf, die sicherstellen, dass du das Gegenteil von dem erreichst, was du eigentlich willst.Von bedürftigen Whatsapp Nachrichten…
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So entfachst du die Leidenschaft neu Deine Ex fühlt sich überhaupt nicht mehr zu dir hingezogen und kann dich höchstens noch als Teil ihrer Vergangenheit in ihrem Leben dulden? Jegliches Feuer scheint endgültig erloschen zu sein? Statt der prächtige Traummann bist du nur noch der zurückgewiesene Frosch, der keines Kusses würdig ist? Wir zeigen dir,…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Für alle die Mamas, die schon lange nicht mehr, oder vielleicht noch nie, im Online-Dating Space waren, sind hier ein paar Tipps, um sicher, und freudig durch das Dating-Abenteuer navigieren zu können. Finde heraus, wie Du das Risiko, Komischen Menschen, bereits Verge…
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So überzeugst du sie von dir Deine Ex war unglücklich, ständig genervt und sah letztlich keinen anderen Ausweg, als die Beziehung zu beenden? Gemeinsame Erinnerungen und tiefe Gefühle verbinden euch, doch sie scheint jegliche Anziehung zu dir verloren zu haben? Du willst sie zurück und ihr zeigen, dass du dich verändert hast? Finde heraus, wie die …
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Entkomme der quälenden Gedankenspirale Quälende Gedankenkreise können dich nach einer Trennung in den Wahnsinn treiben. Fragst du dich, warum dein Kopfkino ununterbrochen verletzende Szenen abspielt? Denkst du ständig darüber nach, was deine Ex nun tun könnte oder ob sie gar jemand Neues trifft? Fühlst du dich gefangen in dieser Spirale, die dich k…
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Warum Klammern dein Liebes-Comeback zerstört Hörst du nach einer Trennung von den Menschen in deinem Umfeld, das Loslassen die einzige Option ist? Fragst du dich, wie du loslassen sollst, wenn du doch so sehr deine Ex zurückgewinnen willst? Bist du müde davon, festzuhalten und zu klammern, ohne Fortschritte zu sehen? Könnte das Loslassen tatsächlic…
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Warum ihr alles Recht zu machen eine schlechte Strategie ist Du hast dir fest vorgenommen, deiner Ex alle Wünsche und Bedürfnisse nun von den Lippen zu lesen? Du sagst ständig "Ja und Amen" in der Hoffnung, dass sie dann deinen wahren Wert als Partner erkennt? Doch führt es wirklich zum erhofften Erfolg, der Ex alles Recht zu machen? Unsere klare A…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Folge spreche ich über die möglicherweise schwierige Situation, wenn plötzlich eine neue Liebe das Leben des/der Ex-Partner*in tritt. Da es oft noch Wunden, Selbstzweifel, Trigger und viele Fragezeichen dazu gibt, habe ich für Dich einen Guide erstellt, um d…
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Warum alte Gefühle stärker sind als neue Beziehungen. Stehst du mitten im Kampf um deine Ex und erfährst dann, dass sie einen Neuen hat? Fragst du dich, ob es überhaupt noch eine Chance gibt und sie noch an euch denkt? Quält dich das Wechselspiel zwischen Eifersucht, Hoffnungslosigkeit und Zuversicht? Das quälende Gefühl von Eifersucht und das Kopf…
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Das braucht dein Kind jetzt von dir Fühlst du dich nach der Trennung nicht nur mit eigenen existenziellen Ängsten konfrontiert, sondern stehst auch vor der Herausforderung, dein Kind durch diese schwierige Zeit zu begleiten? Befürchtest du, dass dein Kind durch die Trennung langfristige Schäden davontragen wird? Fühlst du dich ohnmächtig, weil du n…
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Es braucht ein Dorf, um Alleinerziehend zu sein - Expertinneninterview mit artgerecht-Autorin Nicola Schmidt
30:00
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Die Wissenschaftsjournalistin und artgerecht-Autorin Nicola Schmidt beantwortet meine Fragen zum Thema "ist Trennung artgerecht?". Mit ihrem Buch "Trennung ohne Drama" gibt sie vielen Eltern viele wichtige Inputs mit auf den Trennungsweg. Die wichtigsten haben wir hie…
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Innerlich stark trotz Verachtung durch die Ex Spürst du die herabsetzenden Blicke, die dich klein machen wollen? Fühlst du, wie jedes Wort deiner Ex dir das Gefühl gibt, als Mann ein Versager zu sein? Häufig sind es die subtilen und kaum greifbaren Demütigungen, die tiefe Narben in unserem Selbstwertgefühl hinterlassen. Doch wie bleibt man innerlic…
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Vergebung als Schlüssel zu Freiheit und Frieden Fühlst du dich gefangen in einem Netz aus Wut und Vorwürfen? Du willst endlich abschließen, doch dein Unverständnis und Hass rauben dir den Schlaf? Die Vorwürfe und dein Groll binden dich an alte Verletzung? Dann ist Vergebung der Schlüssel, den du suchst. Oft halten uns alte Verletzungen gefangen und…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Andrea Dannhauser erzählt heute im Interview über ihre eigene Trennung in der Schwangerschaft, ihren Alltag als Alleinerziehende mit (undiagonistiziertem) ADHS, ihrer Diagnose, und ihren Erfahrungen mit Neurodivergenz seither. Sie hält uns an, tiefes Verständnis für M…
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Warum Trennung nicht die Lösung ist Eine Trennung erscheint oft als einfache Lösung, doch ist sie wirklich notwendig? Stillt die Zeit nach einer Trennung wirklich die erhoffte Sehnsucht oder wiederholen wir die eigentlichen Probleme immer wieder? Könnte es sein, dass die eigentliche Lösung eurer Beziehungsprobleme in etwas ganz anderem als einer Tr…
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Die Dynamik einer gefährlichen Gefühlswendung Du spürst, wie sich deine tiefe Liebe zu kaum aushaltbarem Hass verwandelt? Du fragst dich, wie jemand, den man einmal geliebt hat, zum Objekt des Hasses werden kann? Wieso schlagen so tiefe Liebesgefühle plötzlich um? Tauche tief in die Gefühlswendung ein, die aus leidenschaftlicher Liebe bitteren Hass…
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Wann eine Auszeit Wunder wirkt Steckst du in einer Beziehungsfalle und dein Partner überlegt, eine Pause einzulegen? Siehst du eine Beziehungspause als reine Verzögerungstaktik, um das Unaussprechliche nicht aussprechen zu müssen? Fragst du dich, ob der Abstand in einer Pause tatsächlich zu mehr Nähe und Verbundenheit führen kann? Oft als bloße Ver…
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Finde zurück zu deiner inneren Stärke Dein Selbstwert wurde durch die Trennung erschüttert? Du hast die Selbstachtung vor dir verloren und wälzt dich stattdessen in Selbstvorwürfen? Verzweiflung muss nicht das letzte Wort haben! In dieser Folge erforschen wir den tiefen emotionalen Einbruch, den das Verlassenwerden verursachen kann. Wir teilen unse…
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61: Kommunikation mit dem/der Ex - Expertinneninterview mit Trennungsbegleiterin Claudia Gebbert
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Die langjährige Trennungsbegleiterin Claudia Gebbert teilt heute ihre Expertise in Sachen Trennung mit Kind. Sie bespricht, wie wir die Balance im Trennungsfamiliensystem halten können, wann es sich lohnt, zu kommunizieren, was wir dafür brauchen (von uns selbst und d…
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Zwischen den Zeilen lesen: Was die unausgesprochenen Worte Deiner Ex verraten Die Unsicherheit, ob es wirklich vorbei ist, zerreißt dich? Sie sagt, es ist vorbei, doch ihre Verhaltensweisen und Blicke scheinen dir das Gegenteil zu signalisieren? Manchmal sind es die leisen, fast unsichtbaren Zeichen, die Hoffnung schüren. Entdecke, wie du die subti…
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So überwindest du das quälende Gefühl der Eifersucht Fühlst du dich gefangen im ständigen Kampf gegen das quälende Gefühl der Eifersucht? Führt Eifersucht immer wieder zum Streit und lässt euch in einer immer größer werdenden Distanz zurück? Kennst du die Angst, dass die Eifersucht eure Beziehung endgültig zerstört? Eifersucht ist ein heimlicher Fe…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In der heutigen Solofolge spreche ich über meine persönlichen Kontaktpunkte mit Burnout. Und warum Alleinerziehende vermutlich ständig das Gefühl haben, mit zumindest einem Bein mitten in der Erschöpfung zu stehen. Ich habe mich aus privatem Anlass schlau gemacht, Inf…
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So rettest du deine Beziehung trotz Vertrauensbruch Leidest du unter dem Schmerz eines Vertrauensbruchs? Der Betrug in einer Beziehung hinterlässt tiefe Wunden und wirft oft die quälende Frage auf: Ist eine Rettung überhaupt noch möglich? Wir widmen uns genau diesem brennenden Thema und tauchen in die Abgründe der Enttäuschung und der Verletzungen …
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Finde endlich heraus, wie du deinem Liebeskummer Lebewohl sagen kannst Bist du gerade dabei, dich von einem gebrochenen Herzen zu erholen? Keine Sorge, wir haben genau das Richtige für dich!In dieser Folge dreht sich alles um unsere geheimen Heartbreak Hacks zur schnellen Überwindung von Liebeskummer. Wir wissen aus jahrelanger Erfahrung mit unsere…
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59: "Was Alleinerziehende wirklich brauchen" - Interview mit Sina & Silke von "Das AE-Team"
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Heute im Interview spreche ich mit Sina & Silke vom allbekannten "Das AE-Team" darüber, was Alleinerziehende denn wirklich brauchen! Ganz persönlich erzählen sie ihre eigenen Geschichten, von den blutigen Anfängen, durch die "dicke Mitte", bis hin zum Aufblühen als Tr…
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Wie du dich auf die Arbeit konzentrierst, auch wenn dein Herz gebrochen ist Heute dreht sich alles um das Gefühlschaos mit gebrochenem Herzen am Arbeitsplatz.Ja, du hast richtig gehört - dieser Ort, an dem du dich auf deine Karriere konzentrieren sollst, während dein Herz zerreißt. Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Herz zerbricht und du trotzdem d…
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Diese 5 Dinge solltest du unbedingt vermeiden, wenn du im Kampf um deine Ex als Gewinner hervorgehen willst In dieser spannenden Folge begeben wir uns auf eine abenteuerliche Reise durch die skurrilen Red Flags im Kampf um die Ex. Wir brechen alle Tabus und tauchen ein in die verrückte Welt des Zurückerobern.Von "zufälligen" Begegnungen im Supermar…
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