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Mentaltraining im Sport ist eines der Erfolgsgeheimnisse um als Athlet seine Ziele zu erreichen. Daher stelle ich dir in diesem Podcast mentale Erfolgsstrategien vor, mit denen du deine Grenzen verschieben und in deiner Sportart erfolgreich werden kannst. Dabei ist es vollkommen egal ob du Profisportler, Amateursportler, Hobbysportler oder totaler Anfänger bist. Es ist auch vollkommen egal ob du aus dem Fußball, Golf, Tennis, Laufen, Triathlon, Reiten, Darts, Bogenschießen, Biathlon, Skifahr ...
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Dein Weg zu mehr sportlicher und mentaler Stärke In dieser Folge begrüßt dich Thomas Mangold mit einem spannenden Perspektivwechsel: Fortschritt im Sport muss nicht immer bedeuten, mehr zu trainieren oder neue Routinen hinzuzufügen. Vielmehr liegt oft das größte Potenzial im Weglassen – nämlich darin, mentale und physische Engpässe, sogenannte Bott…
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Die 3 Arten von Self-Talk, die jeden Sportler stärker machen Entdecke die transformative Kraft des Self-Talk im Sport! In diesem inspirierenden Podcast erfährst du, wie du deine innere Stimme bewusst steuerst und aus automatischen Gedanken kraftvolle mentale Routinen entwickelst. Thomas Mangold zeigt dir die drei Arten von Selbstgesprächen - instru…
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Willkommen zu einer neuen Folge des Sport Mental Training Podcasts mit Thomas Mangold! In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das viele Sportlerinnen und Sportler betrifft – dem selbstgemachten Erwartungsdruck. Thomas spricht darüber, warum wir uns oft selbst im Weg stehen, weil unsere Erwartungen an uns selbst zu hoch sind, und wie dieser i…
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So bleibst du positiv im Wettkampf und Training In dieser Episode dreht sich alles um das Thema „Gedanken und Emotionen im Griff – So bleibst du im Wettkampf und im Training positiv“. Thomas spricht darüber, warum mentale Kontrolle im Sport so entscheidend ist, wie Gedanken und Emotionen oft zu einer Achterbahnfahrt werden und mit welchem Druck, Er…
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Zukunftsangst besiegen wie ein Profi In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele Athlet:innen kennen – aber kaum jemand offen anspricht: Zukunftsängste in der sportlichen Karriere. Was, wenn ich verletzt werde? Wenn ich nicht gut genug bin? Wenn meine sportliche Laufbahn plötzlich endet? Solche Gedanken sind ganz normal – aber sie können deine L…
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Wie du heute lernst, was wirklich in dir steckt! Kennst du diesen Moment im Training oder Wettkampf, in dem dein Körper oder dein Kopf dir zuruft: „Ich kann nicht mehr!“? Genau dort liegt dein größtes Potenzial verborgen. In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst ein, mentale und emotionale Grenzen zu erkennen, zu verstehen – und gezielt zu dur…
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Wie du mit Erwartungen umgehen kannst In dieser Episode des Sport-Mental-Training-Podcasts widmet sich Thomas Mangold einem sensiblen und wichtigen Thema: dem Umgang mit übermäßigem Druck von außen, insbesondere von Eltern, Trainern oder anderen Personen im Leben eines Sportlers. Basierend auf einem Hörerkommentar bei Spotify, teilt Thomas seine Ei…
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Ohne geht nichts! In der heutigen Podcast-Folge widmet sich Thomas Mangold dem Thema "Growth Mindset" und dessen Bedeutung im Sport. Er erläutert das Konzept basierend auf der Forschung der Psychologin Carol Dweck und unterscheidet dabei zwischen dem "Fixed Mindset", das von unveränderlichen Fähigkeiten ausgeht, und dem "Growth Mindset", das auf ko…
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Von Kartbahn zum Weltmeisterschaftstraum Heute haben wir einen besonderen Gast: den Formel-E-Piloten Maximilian Günther. Im Gespräch mit unserem Host Thomas Mangold gibt uns Maximilian tiefgehende Einblicke in die Welt des professionellen Motorsports. Wir erfahren, wie Maximilian sich auf Rennen vorbereitet, welche mentalen und körperlichen Technik…
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Wie geht es nach dem Finale für Benni weiter? Und wie kann es möglicherweise für dich weitergehen? Genau das besprechen wir in dieser Podctasfolge. Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclassMasterlasse jetzt um 100,- € günstiger bestellen: https://www.digistore24.com/product/128427?voucher=MENTORIX…
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Wie Benni seine Zweifel überwindet In dieser Episode erreicht Bennys Reise ihren Höhepunkt: das entscheidende Match. Der Druck ist enorm, Skeptikus gibt alles, um ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen, doch Benni greift auf alles zurück, was er gelernt hat. Atemtechniken, Visualisierung und bewusste Selbstgespräche helfen ihm, einen klaren Kopf zu b…
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Bennys Wettkampfstrategie In dieser Episode bereitet sich Benni auf den Höhepunkt seiner bisherigen Karriere vor: das wichtigste Turnier seines Lebens. Der Druck ist hoch, Skeptikus flüstert von Versagen und Erwartungen, doch Mentorik führt Benni durch eine bewährte Wettkampfroutine. Mit Atemtechniken, Visualisierung und gezielten Selbstgesprächen …
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Wie Benni mentale Techniken überträgt In dieser Episode entdeckt Benni, dass mentale Stärke nicht nur auf dem Tennisplatz zählt. Stressige Situationen im Alltag, Ablenkungen und Selbstzweifel lassen ihn fast straucheln – doch Mentorik erinnert ihn daran, dass die gleichen Techniken auch hier helfen können. Du erfährst, wie Atemübungen, Konzentratio…
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Bennys Reise zur Beständigkeit In dieser Episode erkennt Benni, dass Fortschritt oft unsichtbar ist und Geduld eine der wichtigsten Eigenschaften für nachhaltigen Erfolg. Skeptikus nutzt Bennys Frustration, um ihn an seinen Zweifeln festzuhalten, doch Mentorik zeigt ihm, wie kleine Schritte die Grundlage für große Veränderungen legen. Du erfährst, …
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Bennys Weg zur mentalen Kontrolle In dieser Episode steht Benni vor einer besonderen Herausforderung: die Angst vor Versagen – und vor Erfolg. Während Skeptikus seine Zweifel verstärkt und ihn an die möglichen Konsequenzen erinnert, zeigt Mentorik ihm eine neue Sichtweise. Mit einer mentalen Übung lernt Benni, seine Angst nicht zu bekämpfen, sonder…
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Bennys neuer Ansatz In dieser Episode entdeckt Benni ein mächtiges Werkzeug: Positive Affirmationen. Mentorik zeigt ihm, wie Worte nicht nur seine Gedanken, sondern auch sein Selbstbild beeinflussen können. Schritt für Schritt lernt Benni, ehrliche und stärkende Aussagen über sich selbst zu formulieren, die ihm helfen, Zweifel und Unsicherheiten zu…
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Wie Benni sich selbst besser versteht In dieser Episode lernt Benni, wie wichtig es ist, ein verlorenes Match ehrlich zu reflektieren, ohne sich selbst zu verurteilen. Mentorik zeigt ihm, wie er nicht nur seine Fehler, sondern auch seine Stärken analysieren kann, um Lösungen zu finden und aus Rückschlägen zu wachsen. Skeptikus versucht, diese Refle…
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Zwischen Müdigkeit und Antrieb In dieser Episode steht Benni vor einer neuen Herausforderung: Er fühlt sich ausgelaugt und fragt sich, wo er die Kraft für den nächsten Schritt hernehmen soll. Mentorik hilft ihm, seine ursprünglichen Gründe für den Sport wiederzufinden und zeigt ihm, wie er Energiequellen außerhalb des Tennisplatzes nutzen kann, um …
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Selbstdisziplin als Erfolgstreiber In dieser Episode lernt Benni, dass Selbstdisziplin mehr ist als harte Arbeit – sie ist die Basis für langfristigen Erfolg. Skeptikus versucht ihn mit Ausreden und Ablenkungen zu locken, doch Mentorik zeigt ihm, wie kleine, erreichbare Routinen den Unterschied machen. Du erfährst, warum Disziplin nicht von deiner …
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Ruhe in der Krise In dieser Episode kämpft Benni mitten in einem entscheidenden Match gegen Nervosität und Selbstzweifel. Skeptikus schreit laut, doch Mentorik gibt Benni eine entscheidende Technik an die Hand: Den Moment akzeptieren und ruhig bleiben. Mit Atemübungen und klarem Fokus lernt Benni, wie er unter Druck rationale Entscheidungen trifft …
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Bennys nächste Lektion In dieser Episode steht Benni nach einer weiteren Niederlage vor einer wichtigen Lektion: Rückschläge gehören dazu. Skeptikus nutzt die Gelegenheit, um Bennys Selbstzweifel weiter zu nähren, doch Mentorik zeigt ihm, dass Fehler und Verluste keine Niederlagen sein müssen. Gemeinsam entdecken sie, wie Benni aus seinen Rückschlä…
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Bennys neue Technik In dieser Episode steht Benni vor einer der größten Herausforderungen im Wettkampf: Stress. Der Druck ist hoch, und Skeptikus verstärkt jede Unsicherheit. Doch Mentorik zeigt ihm, dass Stress kein Feind ist, sondern eine Energiequelle, die richtig genutzt werden kann. Mit gezielten Atemübungen und einem klaren Fokus lernt Benni,…
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Ruhe vor dem Sturm In dieser Episode erlebst du, wie Benni sich auf einen wichtigen Wettkampf vorbereitet. Die Nervosität ist groß, und Skeptikus nutzt jeden Moment, um ihn an seinen Fähigkeiten zweifeln zu lassen. Doch Mentorik führt ihn durch eine klare Wettkampfroutine: Von Atemtechniken bis hin zu mentaler Visualisierung lernt Benni, den Druck …
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Bennis mentaler Durchbruch In dieser Episode erfährst du, wie Benni mit einer seiner größten Herausforderungen umgeht: Fehler. Ein verpasster Schlag bringt ihn aus der Fassung, und Skeptikus nutzt die Gelegenheit, um seine Selbstzweifel zu verstärken. Doch Mentorik zeigt Benni, dass Fehler keine Niederlagen sind, sondern wertvolle Lehrer. Schritt f…
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Atem, Ruhe, Präzision In dieser Episode kämpft Benni gegen eine seiner größten Herausforderungen: den Fokus zu halten, wenn der Druck steigt. Ablenkungen, äußere Geräusche und Skeptikus, die kritische Stimme in seinem Kopf, machen es ihm schwer, klar zu denken. Mentorik zeigt Benni eine einfache, aber wirksame Atemtechnik, um den Geist zu beruhigen…
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