Τα καλύτερα Séries podcast (2024)

1
Συντονισμός με τις ανάγκες μας: Μια άσκηση αυτογνωσίας και απελευθέρωσης 10:57

3d ago10:57

10:57

Μέρος της επίγνωσης είναι η αναγνώριση των αναγκών μας ανά πάσα στιγμή, καθώς και η δυνατότητα να ανταποκριθούμε σε αυτές με τρόπο που προάγει την ευημερία και την ελευθερία μας, ξεφεύγοντας από το φαύλο κύκλο του πόνου και της ταλαιπωρίας, στον οποίο άθελά μας βυθιζόμαστε πολλές φορές. Συντονιζόμενοι προσεκτικά με τις εμπειρίες μας, θα αρχίσουμε σ…

1
Gladiator II | #229 51:22

6d ago51:22

51:22

Το POP για τις Δύσκολες Ώρες είδε το Μονομάχος ΙΙ και ήρθε η ώρα να βγάλει απόφαση. Thumbs up ή thumbs down;Αποκεφαλισμοί, θηρία ζωικά και ανθρώπινα, ένας Denzel Washington να μασάει τα πάντα γύρω του, ένας Paul Mescal για πρώτη φορά σε μπλοκμπαστερικό περιβάλλον, και ένα Κολοσσαίο με καρχαρίες και εφημερίδες (μην το ψάχνεις το τελευταίο, είναι ται…

1
Πρακτική διαχείρισης παρορμήσεων 19:39

17d ago19:39

19:39

Σε αυτό το επεισόδιο θα εξασκηθούμε σε μια τεχνική για τη διαχείριση των παρορμήσεων που θέλουμε να περιορίσουμε. Αυτή η απλή άσκηση, θα μας βοηθήσει να απομακρύνουμε την παρόρμηση. Θα οραματιστούμε ότι ελέγχουμε αβίαστα τα έντονα συναισθήματα της στιγμής, όπως ένας σέρφερ καβαλάει το κύμα.Από τον Pod

1
Anora & Venom: The Last Dance | #228 43:09

20d ago43:09

43:09

Το POP για τις Δύσκολες Ώρες βλέπει και συζητά αναλυτικά δύο από τις ταινίες του φθινοπώρου: Το τρίτο –και τελευταίο;– Venom με τον Tom Hardy, και το βραβευμένο με Χρυσό Φοίνικα, Anora.Το POP για τις Δύσκολες Ώρες βλέπει και συζητά αναλυτικά δύο από τις ταινίες του φθινοπώρου: Το τρίτο –και τελευταίο;– Venom με τον Tom Hardy, και το βραβευμένο με Χ…

1
Βροχή: Μια διαλογιστική άσκηση για αναζωογόνηση και απόλυτη χαλάρωση 17:46

1M ago17:46

17:46

Το νερό, μαζί με τον ήλιο, είναι η ζωτική μας δύναμη. Ο ήχος της βροχής χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό βοήθημα ύπνου, καθώς έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να επιδράσει ηρεμιστικά στο μυαλό. Αφιερώστε λίγο χρόνο σε αυτή τη διαλογιστική άσκηση για να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε ευκολότερα.Από τον Pod

1
Ryan Murphy, τότε και σήμερα | #227 1:00:47

1M ago1:00:47

1:00:47

Δεν υπάρχει αμφιβολία, ο Ryan Murphy έχει υπάρξει ένας από τους καθοριστικούς τηλεοπτικούς δημιουργούς του 21ου αιώνα. Από το Nip/Tuck και το Glee, έως τις ανθολογίες του και το Pose, οι δημιουργίες του στην πλειοψηφία τους δεν είναι τίποτα αν όχι πολυσυζητημένες.Με αφορμή το Monsters του Netflix και των πέντε ακόμα σειρών του που τρέχουν ταυτόχρον…

1
Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις 12:19

2M ago12:19

12:19

Το άγχος συχνά σχετίζεται με την εμμονική σκέψη. Ο διαλογισμός καταπραΰνει το άγχος, διδάσκοντάς μας πώς να αποστασιοποιούμαστε από τις σκέψεις μας. Δεν χρειάζεται να πιστεύουμε όλα όσα σκεφτόμαστε. Σε αυτή την απλή άσκηση ενσυνειδητότητας, θα εξασκηθούμε στο να μη λαμβάνουν πρωταρχικό ρόλο στην προσοχή μας οι σκέψεις μας.…

1
Joker: Folie à Deux | #226 59:00

2M ago59:00

59:00

Το POP για τις Δύσκολες Ώρες βλέπει και συζητά αναλυτικά το πολυαναμενόμενο σίκουελ του μπλοκμπάστερ Joker, με τον Joaquin Phoenix να επιστρέφει στο ρόλο και τη Lady Gaga να έρχεται για δεύτερη φωνή.Το Joker: Folie à Deux είχε δεδομένα δύσκολο έργο μπροστά του όντας σίκουελ σε μια από τις πιο πετυχημένες (όπως κι αν το μετρήσεις) ταινίες της προηγο…

1
The Penguin | #225 43:26

2M ago43:26

43:26

Όλα τα βραβεία για τον Colin Farrell ως The Penguin. Αφού το βγάλαμε αυτό από τη μέση, το POP για τις Δύσκολες Ώρες βουτάει στα βαθιά του πρώτου επεισοδίου της σειράς, χωρίς spoilers.Τα highlights, οι χαρακτήρες, το set up, η διαφοροποίηση της spin-off σειράς του The Batman μεταξύ άλλων, στο επεισόδιο που θα ακούσεις παρακάτω.Ποια είναι η ανάμειξη …

1
Ακολουθώντας τις σκέψεις σου 16:09

2M ago16:09

16:09

Σε αυτή τη μικρή πρακτική, θα εξασκηθούμε σε μια τεχνική που ονομάζεται “ακολουθώντας τη σκέψη”, όπου απλά θα παρατηρούμε τις σκέψεις μας χωρίς κρίση ή αντίσταση, επιτρέποντάς τους να έρχονται και να φεύγουν σαν σύννεφα στον ουρανό. Αυτή η πρακτική καλλιεργεί μεγαλύτερη επίγνωση και αποδοχή της εσωτερικής μας εμπειρίας, και μας επιτρέπει να αναπτύξ…

1
Ντένης Ηλιάδης | #224 46:11

2M ago46:11

46:11

Το POP για τις Δύσκολες Ώρες με μεγάλη χαρά φιλοξενεί έναν από τους πιο σημαντικούς σύγχρονους Έλληνες σκηνοθέτες, καθώς επιστρέφει για πρώτη φορά στην Ελλάδα για ταινία μετά από 20 χρόνια!Μαζί μας στο στούντιο ο Ντένης Ηλιάδης του Hardcore και του ριμέικ του Last House on the Left, με αφορμή την κυκλοφορία της πρώτης του ελληνικής ταινίας μετά το …

1
Φεστιβάλ Βενετίας και Joker: Folie à Deux | #223 1:01:58

2M ago1:01:58

1:01:58

Λίγες μέρες μετά τη λήξη του Φεστιβάλ Βενετίας, το POP για τις Δύσκολες Ώρες σχολιάζει τα βραβεία της διοργάνωσης, τις ταινίες εντός και εκτός βραβείων που έχουν ελληνική διανομή και περιμένουμε να δούμε, και φυσικά, τι άλλο, το Joker: Folie à Deux που όχι, δεν πήρε Χρυσό Λέοντα όπως το πρώτο αλλά αναμένεται να σπάσει και αυτό τα ταμεία.Ακολουθεί ο…

1
Η φιλμογραφία του M. Night Shyamalan | #222 1:30:10

3M ago1:30:10

1:30:10

Είκοσι και κάτι παραπάνω χρόνια πριν, μετά το δυνατό εισπρακτικό σερί των Έκτη Αίσθηση, Άφθαρτος και Οιωνοί, το περιοδικό Newsweek είχε ανακοινώσει από το εξώφυλλό του αυτό που ήταν ήδη κάποια χρόνια υπό συζήτηση, με ένα ερωτηματικό στο πλάι. Το Newsweek θα ξεφορτωνόταν το τελευταίο: Ο M. Night Shyamalan ήταν «ο επόμενος Steven Spielberg».Με αφορμή…

1
House of the Dragon: The Queen Who Ever Was | #221 1:14:14

3M ago1:14:14

1:14:14

Το εβδομαδιαίο αφιέρωμα του POP για τις Δύσκολες Ώρες στο House of the Dragon, το spin-off/prequel του Game of Thrones που δικαίωσε το HBO, συνεχίζεται!Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζουμε τα πάντα (τα πάντα!) για το όγδοο επεισόδιο του House of the Dragon, το The Queen Who Ever Was. Highlights, cliffhangers και η Rhaena που τρέχει και τρέχει.Κι έτσι λ…

1
House of the Dragon: The Red Sowing | #220 1:03:33

4M ago1:03:33

1:03:33

Το εβδομαδιαίο αφιέρωμα του POP για τις Δύσκολες Ώρες στο House of the Dragon, το spin-off/prequel του Game of Thrones που δικαίωσε το HBO, συνεχίζεται!Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζουμε τα πάντα (τα πάντα!) για το έβδομο και προτελευταίο για φέτος επεισόδιο του House of the Dragon, το The Red Sowing. Highlights, αποκεφαλισμοί και το light brunch του…

1
House of the Dragon: Smallfolk | #219 1:04:37

4M ago1:04:37

1:04:37

Το POP για τις Δύσκολες Ώρες σταθερό στο ραντεβού του σχολιάζει τα πάντα στο 6ο επεισόδιο της 2ης σεζόν House of the Dragon.Το εβδομαδιαίο αφιέρωμα του POP για τις Δύσκολες Ώρες στο House of the Dragon, το spin-off/prequel του Game of Thrones που δικαίωσε το HBO, συνεχίζεται!Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζουμε τα πάντα (τα πάντα!) για το έκτο επεισόδι…

1
House of the Dragon: Regent | #218 1:11:36

4M ago1:11:36

1:11:36

Το εβδομαδιαίο αφιέρωμα του POP για τις Δύσκολες Ώρες στο House of the Dragon, το spin-off/prequel του Game of Thrones που δικαίωσε το HBO, συνεχίζεται!Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζουμε τα πάντα (τα πάντα!) για το πέμπτο επεισόδιο του House of the Dragon, το Regent. Highlights, εναλλαγές εξουσίας και αιμομικτικά όνειρα. Γιατί ήταν τεράστιο στρατηγικ…

1
House of the Dragon: The Red Dragon and the Gold | #217 51:15

4M ago51:15

51:15

Το εβδομαδιαίο αφιέρωμα του POP για τις Δύσκολες Ώρες στο House of the Dragon, το spin-off/prequel του Game of Thrones που δικαίωσε το HBO, συνεχίζεται! Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζουμε τα πάντα (τα πάντα!) για το τέταρτο επεισόδιο του House of the Dragon, το The Red Dragon and the Gold. Highlights, ύπουλα σχέδια και παλιές αντιπαλότητες. Μετά από …

1
House of the Dragon: The Burning Mill | #216 53:31

5M ago53:31

53:31

Το POP για τις Δύσκολες Ώρες σταθερό στο ραντεβού του σχολιάζει τα πάντα στο 3ο επεισόδιο της 2ης σεζόν House of the Dragon.Το εβδομαδιαίο αφιέρωμα του POP για τις Δύσκολες Ώρες στο House of the Dragon, το spin-off/prequel του Game of Thrones που δικαίωσε το HBO, συνεχίζεται!Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζουμε τα πάντα (τα πάντα!) για το δεύτερο επεισ…

1
House of the Dragon: Rhaenyra the Cruel | #215 35:54

5M ago35:54

35:54

Το εβδομαδιαίο αφιέρωμα του POP για τις Δύσκολες Ώρες στο House of the Dragon, το spin-off/prequel του Game of Thrones που δικαίωσε το HBO, συνεχίζεται! Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζουμε τα πάντα (τα πάντα!) για το δεύτερο επεισόδιο του House of the Dragon, το Rhaenyra the Cruel. Highlights, αποτυχίες και ατυχή bromances.Ξεκινώντας ακριβώς μετά το τ…

1
House of the Dragon: Son for a Son | #214 1:14:55

5M ago1:14:55

1:14:55

Το εβδομαδιαίο αφιέρωμα του POP για τις Δύσκολες Ώρες στο House of the Dragon, το spin-off/prequel του Game of Thrones που δικαίωσε το HBO, μόλις επέστρεψε!Σε αυτό το επεισόδιο σχολιάζουμε τα πάντα (τα πάντα!) για το πρώτο επεισόδιο του House of the Dragon, το A Son for a Son. Highlights, αποτυχίες και εντυπωσιακές πτήσεις.Ξεκινώντας ακριβώς μετά τ…

1
Βραβεία Ίρις 2024: Καρυοφυλλιά Καραμπέτη και Κλέλια Ανδριολάτου | POP #213 52:03

5M ago52:03

52:03

Από τον POP για τις Δύσκολες Ώρες

1
Pranayama Series 3: Nadi Shuddhi Pranayama - Η αναπνοή της ισορροπίας 17:33

5M ago17:33

17:33

Η Nadi Shuddhi Pranayama, γνωστή και ως αναπνοή με εναλλάξ ρουθούνι, είναι μια ισχυρή πρακτική αναπνοής με εκτεταμένα οφέλη. Nadi είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει «κανάλι» ή «ροή» και shuddhi σημαίνει «κάθαρση». Ως εκ τούτου, η συγκεκριμένη πρακτική στοχεύει πρωτίστως στον καθαρισμό και τον εξαγνισμό των ενεργειακών καναλιών του σώματος, ενώ…

1
X-Men ‘97, με τον Cartoon Dandy | #212 46:38

6M ago46:38

46:38

Μια κλασική σειρά κινουμένων σχεδίων από τα ‘90s επέστρεψε φέτος όχι ακολουθώντας τη μόδα των reboots ή των legacy sequels αλλά απλώς… συνεχίζοντας τις ιστορίες από εκεί που τις είχε αφήσει, πίσω στο 1997.Η Ιωσηφίνα Γριβέα κι ο Θοδωρής Δημητρόπουλος, υποδέχονται στο στούντιο του Γιάννη Τσιούλη a.k.a. Cartoon Dandy (και το Magneto κράνος του) για να…

1
Furiosa και Ιστορίες Καλοσύνης | #211 1:01:10

6M ago1:01:10

1:01:10

Μετά από ένα απαραίτητο break για το Πάσχα και το Φεστιβάλ Καννών, το POP για τις Δύσκολες Ώρες επιστρέφει με ένα χορταστικό επεισόδιο για δύο αναμενόμενες ταινίες, το Furiosa και τις Ιστορίες Καλοσύνης του Γιώργου Λάνθιμου, που αμφότερες έφυγαν από τις Κάννες με μία περιρρέουσα διάθεση για ανάλυση που μάλλον θα τις πλαισιώνει για καιρό.Πώς νιώθουμ…

1
Παγκόσμια Ημέρα Διαλογισμού: Μια μικρή πρακτική εστίασης στην εσωτερική αρμονία 12:16

6M ago12:16

12:16

Στις 21 Μαΐου κάθε χρόνο, γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Διαλογισμού. Η σύγχρονη ζωή μπορεί συχνά να γίνεται αδυσώπητη και αγχωτική, αλλά με τα σωστά εργαλεία, όλοι έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι. Αυτή η απλή και σύντομη πρακτική είναι εύκολη και κατάλληλη για όλους . Με όχημα την αναπνοή, τον ήχο και το σώμα, θα ε…

1
Study Support: Μια σύντομη πρακτική συγκέντρωσης 18:40

6M ago18:40

18:40

Εάν έχετε ένα επερχόμενο γεγονός που φοβάστε, ο παρακάτω διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει. Είναι ένας διαλογισμός που χρησιμοποιεί την έκθεση στο φόβο. Ουσιαστικά, οραματίζεσαι τον εαυτό σου να κάνει αυτό που φοβάσαι να κάνεις. Μπορεί να μην ακούγεται σαν μια ιδιαίτερα ευχάριστη εμπειρία, αλλά με το να οραματιστείτε τον εαυτό σας να περνάει αυτή …

1
Η πολιτική Eurovision | #210 54:15

7M ago54:15

54:15

Είναι πάλι αυτή η εποχή του χρόνου που το POP για τις Δύσκολες Ώρες αφιερώνεται στο μεγαλύτερο ευρωπαϊκό τηλεοπτικό γεγονός. Αν μάντεψες τη Eurovision, douze points!Φέτος, με αφορμή τις αλλαγές που έφερε στον διαγωνισμό η συμμετοχή του Ισραήλ, μιλάμε για εκείνες τις φορές που η Eurovision έγινε πολιτική με πρακτικές συνέπειες.Ποιος δικτάτορας φαίνε…

1
Ο θησαυρός: Ένας καθοδηγούμενος οραματισμός ευδαιμονίας 17:28

7M ago17:28

17:28

Η φαντασία μας, είναι το εργαλείο του ανθρώπινου νου με το οποίο μπορούμε να ανακαλύπτουμε τους θησαυρούς που βρίσκονται μέσα μας. Αυτός ο καθοδηγούμενος οραματισμός στοχεύει να φέρει διαύγεια, έμπνευση και αίσθηση ενδυνάμωσης και ευδαιμονίας. Θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα πετράδια του αληθινού σας εαυτού και να αγκαλιάσετε τον πλούτο που βρίσ…

1
Μην Ανοίγεις την Πόρτα, των Unboxholics | #209 49:33

7M ago49:33

49:33

Τι συμβαίνει όταν δημοφιλείς YouTube creators δημιουργούν ένα θρίλερ για τη μεγάλη οθόνη; Γεννιέται το Μην Ανοίγεις την Πόρτα και μαζί η μεγάλη προσμονή για την πρεμιέρα της ταινίας.Η Ιωσηφίνα Γριβέα κι ο Θοδωρής Δημητρόπουλος αναλύουν το πολυαναμενόμενο θρίλερ των Unboxholics, Μην Ανοίγεις την Πόρτα, το οποίο κυκλοφορεί αυτή την εβδομάδα στις αίθο…

1
Baby Reindeer | #208 55:42

7M ago55:42

55:42

Δεν είναι συχνά πια τα οργανικά χιτ του Netflix, όμως το Baby Reindeer που οδεύει προς την κορυφή της πλατφόρμας εδώ και κάποιες μέρες παγκοσμίως, μπορεί να είναι ακριβώς αυτό.Το POP για τις Δύσκολες Ώρες καταπιάνεται με το Baby Reindeer στο επεισόδιο αυτής της Παρασκευής, ένα μικρό true crime show που δεν μοιάζει σε τίποτα με τα υπόλοιπα.Ποια ήταν…

1
Pranayama series 2: Αναπνέοντας με ολόκληρο το σώμα 16:34

7M ago16:34

16:34

Η Vibhagia ή Dirga Pranayama, ή αλλιώς η τρισδιάστατη ή πλήρης γιογκική αναπνοή, είναι η πιο βασική από όλες τις αναπνευστικές ασκήσεις και θα σε κατευθύνει στο πώς να ανακτήσεις την πλήρη χωρητικότητα των πνευμόνων σου, και να εστιάζεις στην αναπνοή. Η Vibhagia ωφελεί τα ζωτικά όργανα γενικότερα, ανακουφίζει από το στρες, αναζωογονεί το μυαλό και …

1
Οι 10 καλύτερες ταινίες που θα δούμε την υπόλοιπη άνοιξη | #207 59:49

7M ago59:49

59:49

Κάπου ανάμεσα στην οσκαρική περίοδο και στην θερινή περίοδο των μπλοκμπάστερ και των επανεκδόσεων, αυτό το ανοιξιάτικο διάστημα βλέπει δεκάδες ταινίες στις αίθουσες και μια ανάγκη να διαλέξουμε αυτές που περιμένουμε περισσότερο. Η Ιωσηφίνα Γριβέα κι ο Θοδωρής Δημητρόπουλος συζητούν για όσες ταινίες ανυπομονούν να δουν τον Απρίλιο και τον Μάιο, από …

1
Ένας σύντομος σωματικός διαλογισμός 15:53

8M ago15:53

15:53

Ο σωματικός διαλογισμός είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα εναλλακτική στις συνηθισμένες μορφές διαλογισμού. Έχει να κάνει με το να επιτρέπουμε στο σώμα να υπαγορεύει την ενσυνειδητότητά μας καθώς και με τον συντονισμό μας στα σωματικά σήματα και αισθήσεις. Αυτό όχι μόνο παρέχει ένα εναλλακτικό όχημα για τη διαλογιστική μας πρακτική, αλλά μπορεί επίσης να…

1
Το Δάσος: Ένας οραματισμός σύνδεσης με τη φύση 31:09

8M ago31:09

31:09

Η περιπλάνηση στη φύση, εκτός από τη σωματική και πνευματική αναζωογόνηση, δημιουργεί δονήσεις σύνδεσης, ευγνωμοσύνης και εκτίμησης για όλο τον κόσμο γύρω μας. Σε αυτόν τον καθοδηγούμενο οραματισμό θα οδηγηθούμε σε μια βόλτα στο δάσος για να αναπληρώσουμε την ενέργεια μας και να οξύνουμε τη παρατηρητικότητα μας.…

1
Spring TV shows - Best of | #206 57:35

8M ago57:35

57:35

Οι οσκαρικοί ρυθμοί του Μαρτίου είχαν βάλει την τηλεόραση σε δεύτερη μοίρα, όμως το POP για τις Δύσκολες Ώρες αρχίζει να βλέπει ξανά σειρές.Στο επεισόδιο της εβδομάδας, διαλέγουμε τις 8 σειρές που θα τσεκάρουμε ως το τέλος του Μαΐου, πριν ξεκινήσουν τα τηλεοπτικά μπλοκμπάστερ του καλοκαιριού!Γιατί πιστεύουμε πως το The Sympathizer με τον Robert Dow…

1
Pranayama series 1: Θεωρία 4:50

8M ago4:50

4:50

Pranayama ονομάζεται το σύνολο αρχαίων πρακτικών ελέγχου της αναπνοής. Στα σανσκριτικά “prana” σημαίνει ενέργεια ζωής και “yama” σημαίνει έλεγχος. Οι πρακτικές Pranayama περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις και συγκεκριμένα μοτίβα αναπνοών και συνδυασμών, με στόχο την ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ του σώματος και του νου. Οι πρακτικές αυτές μπορούν …

1
20 χρόνια Αιώνια Λιακάδα Ενός Καθαρού Μυαλού | #205 1:00:00

8M ago1:00:00

1:00:00

Σε ένα από τα παλιότερα επεισόδια του podcast, γυρίσαμε πίσω στο κλασικό Being John Malkovich, και το ξεκίνημα της σπουδαίας καριέρας του σεναριογράφου Charlie Kaufman. Σήμερα, επιστρέφουμε λίγα χρόνια μετά, για να μιλήσουμε για το αποκορύφωμα του έργου του, εκείνο για το οποίο πήρε το Όσκαρ Σεναρίου, κι εκείνο που ακόμα και μέχρι σήμερα θεωρείται …

1
Παγκόσμια Ημέρα Νερού 16:20

8M ago16:20

16:20

Σε αυτόν τον διαλογισμό, που είναι αφιερωμένος στην Παγκόσμια Ημέρα Νερού, θα ταξιδέψεις σε μια λίμνη της φαντασίας σου. Μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά πίσω από τη δύναμη του νερού ως στοιχείου και συμβόλου στον διαλογισμό, έχουν να κάνουν με τις δεκτικές, εύπλαστες και μεταμορφωτικές του ιδιότητες. Ιδιότητες που μας βοηθάνε όταν τις έχουμε κα…

1
Επιλέγοντας την ευτυχία (παγκόσμια ημέρα ευτυχίας) 7:14

8M ago7:14

7:14

Η 20η Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας, για αυτό και ο διαλογισμός αυτός είναι αφιερωμένος στην επιλογή της. Ανασύροντας από τη μνήμη σου μια εμπειρία ευτυχίας μπορείς να δώσεις σάρκα και οστά σε αυτό το συναίσθημα το οποίο πολλές φορές μοιάζει μακρινό και άπιαστο. Με αυτή την απλή άσκηση όμως μπορείς όποια στιγμή το έχεις ανάγκη να θυμάσαι…

1
Εκπνοή απελευθέρωσης: Μια μικρή πρακτική ενσυνειδητότητας με επίκεντρο την εκπνοή 11:38

8M ago11:38

11:38

Σε αυτή την πρακτική, θα εστιάσουμε στην αναπνοή, παρατηρώντας το ρυθμό και το βάθος της εισπνοής και της εκπνοής, και εντοπίζοντας σε ποιο σημείο του σώματός μας την αισθανόμαστε πιο έντονα. Φέρνοντας ισορροπία στην εισπνοή και την εκπνοή μας, θα παρατηρήσουμε ακόμα πώς η αναπνοή αντανακλάται στην ποιότητα του νου, και θα νιώσουμε την ανάσα και το…

1
Oscars 2024 | #204 1:03:24

8M ago1:03:24

1:03:24

Άλλη μία χρονιά που το POP για τις Δύσκολες Ώρες έμεινε ξάγρυπνο για την τελετή των Όσκαρ, και ηχογράφησε σχεδόν αμέσως μετά το τέλος της.Από την απροσδόκητα μεγάλη μπάζα του Poor Things, μέχρι τον πύρινο λόγο του Jonathan Glazer και τις μικροαλλαγές στα Όσκαρ που μόνο μικρές δεν είναι, αυτή είναι η τελευταία μας ανάλυση για τη φετινή τελετή.Τι από…

1
Στο ρυθμό του ύπνου: Ένα ταξίδι χαλάρωσης για έναν ευχάριστο και εύκολο ύπνο 19:41

9M ago19:41

19:41

Αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών για να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα και να σε προετοιμάσει για έναν αναζωογονητικό ύπνο. Είναι ωφέλιμη τόσο για όσους έχουν δυσκολία στο να τους πάρει ο ύπνος, όσο και για αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ήρεμα και συνεχόμενα. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα κρεβάτι για να ξαπλώσεις και λίγο χρ…

1
Πέρα από τις Ακυβέρνητες πολιτείες: O Τσίρκας, ο Σεφέρης, ο Κοτζιάς και η Χούντα του 1967 47:26

9M ago47:26

47:26

Στο τελευταίο επεισόδιο της σειράς για τις Ακυβέρνητες πολιτείες, η Κωνσταντίνα Βούλγαρη συζητά με τους καλεσμένους της για την προσωπικότητα του Στρατή Τσίρκα, για την φιλία του με τον Σεφέρη, την πολιτική του δράση μέσα στη Δικτατορία, αλλά και για το πως έπεισε τον Παύλο Ζάννα να μεταφράσει Προυστ, μέσα στη φυλακή. Στο podcast ακούγονται αποσπάσ…

1
Τα δικά μας Όσκαρ (2024) | #203 54:59

9M ago54:59

54:59

Τα Όσκαρ απέχουν λίγες μέρες κι αυτό σημαίνει πως ήρθε η ώρα, όπως κάθε χρόνο από το ξεκίνημα αυτού του podcast, που η Ιωσηφίνα Γριβέα κι ο Θοδωρής Δημητρόπουλος δίνουν τα δικά τους βραβεία.Κι αυτό φυσικά σημαίνει, με υποψηφιότητες εκ του μηδενός – αλλιώς πού είναι το φαν; Ξεχάστε το Nyad, κάντε χώρο για το Asteroid City. Αφήστε στην άκρη το Maestr…

1
Παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 11:00

9M ago11:00

11:00

Κάθε γυναίκα είναι μοναδική και ενώ είναι ένα γεγονός που θα έπρεπε όλες να το θυμούνται κάθε μέρα, αυτό μπορεί να μην είναι πάντα εφικτό. Εκμεταλλεύσου λοιπόν αυτή την ημέρα που είναι αφιερωμένη σε σένα για να χαλαρώσεις με αυτόν τον διαλογισμό και να θυμηθείς πόσο ξεχωριστή είσαι. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένας ήσυχος χώρος και μόνο 10 λεπτ…

1
Πρακτική εξισορρόπησης των τσάκρα 26:52

9M ago26:52

26:52

Σε αυτήν την πρακτική, θα επιδιώξουμε την εξισορρόπηση όλων των τσάκρα, μεταφέροντας σταδιακά την προσοχή μας από το πρώτο έως το έβδομο. Θα εστιάσουμε στο καθένα ξεχωριστά, απελευθερώνοντας την αρνητική ενέργεια και καλλιεργώντας μια αίσθηση ισορροπίας και ηρεμίας στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μας. Στο τέλος αυτού του ταξιδιού, θα οραματιστούμε…

1
Ακυβέρνητες Πολιτείες: Πόλεμος, έρωτας και συγκρούσεις στην «Αριάγνη» και τη «Νυχτερίδα» 47:14

9M ago47:14

47:14

Στη μίνι σειρά για τις Ακυβέρνητες Πολιτείες και τον Στρατή Τσίρκα, προσπαθούμε να αναδείξουμε την πολυπλοκότητά της προσωπικότητας του, να χαρτογραφήσουμε την εποχή που εκδόθηκε η τριλογία, τη δεκαετία του '60, αλλά και την εποχή που διαδραματίζονται οι ιστορίες των βιβλίων, ιστορίες Ελλήνων που βρίσκονταν στη Μέση Ανατολή την περίοδο του Β’ παγκο…

1
Oscars Predictions | #202 1:01:32

9M ago1:01:32

1:01:32

Άλλες μεγάλες μάχες περιμέναμε για τα φετινά Oscars, άλλες προέκυψαν. Το POP για τις Δύσκολες Ώρες βάζει όλες τις κατηγορίες κάτω, και αναλύει τα φαβορί, αλλά και τις πιθανές εκπλήξεις, λίγο πριν τη μεγάλη βραδιά του Χόλιγουντ.Άκου το παρακάτω επεισόδιο και μάθε όλα όσα μπορείς να περιμένεις από τα 96α Oscars.Ποιες ταινίες έχουν πιθανότητες να κλέψ…

1
Μικρός διαλογισμός για το 7ο τσάκρα 12:34

9M ago12:34

12:34

Σε αυτόν τον διαλογισμό για το 7ο τσάκρα, το τσάκρα της κορυφής του κεφαλιού, θα οραματιστούμε ένα έντονο μενεξεδί φως που δημιουργεί μια προστατευτική ασπίδα γύρω από εμάς. Θα κρατήσουμε αυτή την ασπίδα ως όριο για να διαχειριζόμαστε την ενέργεια που εισέρχεται στη ζωή μας, αφήνοντας να επιδράσουν πάνω μας συναισθήματα που μας κάνουν να νιώθουμε α…

Podcasts που αξίζει να ακούσετε

Séries Podcasts

Podcasts που αξίζει να ακούσετε

Οδηγός γρήγορης αναφοράς