In dieser Folge hörst du: Fehler, die ich gemacht habe zu Beginn unserer offenen Beziehung wie der Umgang mit mir selbst meine offene Beziehung bestimmt hat was ich anders machen würde, wenn ich nochmal von Vorne anfangen würde Ich hoffe wie immer, dass du wertvolles für dich mitnehmen kannst und deine offene Beziehung aus deiner Mitte und Kraft he…

In dieser Folge hörst du: wie ich über "Verliebtheit" denke und warum ich mittlerweile wenig Angst davor habe, wenn sich eine*r von uns in einen anderen verlieben sollte worauf es ankommt, wenn sich eine*r von euch verliebt hat und was ihr machen könnt, damit ihr euch weiterhin sicher miteinander fühlt welche Phase immer nach einer aufgetretenen Ve…

Du hörst in dieser Folge: was genau die Vereinahmungswunde ist & wie sie entstanden ist wie sie sich am Beispiel von offenen Beziehungen zeigt Wege und Möglichkeiten, um dich von deiner Vereinnahmung wieder zu lösen Wie ihr als Paar damit umgehen könnt, wenn eine*r von euch mit Vereinnahmungs-Gefühlen zu tun hat Beziehungsthemen eine Kennenlern-Sit…

In dieser neuen Folge hörst du: wie ihr nach einem Date euch ein “nach Hause kommen”-Ritual kreiert und was dafür wichtig ist typische Fehler beim “einsammeln” und euren Nachgesprächen von einer Dating-Erfahrung wie ihr zurück wieder in Verbindung findet, nachdem eine*r von euch auf einem Date war Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass mir gern…

Na? Mal wieder so richtig schön am zweifeln, ob offene Beziehung Sinn macht, das richtige für dich ist oder generell an deiner Fähigkeit, ob du das kannst? Wie schön! Dann hab ich diese Folge für dich aufgenommen. Heute geht's um: - einen konstruktiveren Umgang mit Zweifeln finden - warum du deine Zweifel nicht an's Steuer lassen sollst, sondern wa…

Wer kennt sie nicht - die gute, alte Verlassenheitswunde. Wenn du gerade damit struggelst und nicht genau weiß, wie du mit dieser großen Intensität umgehen kannst, die sich in dir zeigt, dann ist die heutige Folge für dich gemacht. Du erfährst: - was im Umgang mit dieser Wunde so entscheidend ist - warum es so wichtig ist, dass du dich mit dem Schm…

In der heutigen Folge erzähl ich dir von 5 wichtigen Gesprächen, die ihr als Paar führen solltet, BEVOR es zu konkreten ersten Schritten im Beziehungsöffnungsprozess kommt. Natürlich nicht als Vorgabe oder Bedingung, aber als liebgemeinte Empfehlung, damit es euch dann nicht um die Ohren knallt, wenn die ersten konkreten Erfahrungen passieren. Weil…

Ihr bekommt mal wieder einen rein gezoomten Blick, durch welche Prozesse ich gegangen bin, um die vielen Mauern, die ich um mein Herz errichtet habe, wieder durchlässiger zu machen. Ich bin nach wie vor ein Mensch mit starken Rückzugstendenzen. Oft reagiert mein System sehr sensibel auf emotionale Nähe und manchmal bedeutet es immer noch Stress für…

Festzustecken ist kein schönes Gefühl, geschweige denn ein schöner körperlicher Zustand. Im Gegenteil. Festzustecken kann zu einer extremen inneren Not führen, in der du dich hilflos und alleingelassen fühlst. Der Kopf ist dann meistens ganz schnell und rattert und rattert und rattert, um möglichst schnell DIE Lösung für besagte Situation oder Konf…

Kennst du diese brennende Sehnsucht in dir nach mehr Commitment in deinen Beziehungen? Und den darin versteckten Schmerz, wenn du diese Sehnsucht mal ganz zulassen würdest? I feel you! Und Caro, meine Interview-Partnerin, auch. Wir sind beide einen ganz ähnlichen Weg gegangen und haben ähnliche Strategien benutzt, uns selbst und dieser Sehnsucht in…

In meinen früheren Beziehungen hab ich mich innerlich oft überfordert, ängstlich und vor allem klein gefühlt. Mein kleines Kind war am Steuer und nicht mein reifes, erwachsenes Selbst und das hat dazu geführt, dass ich enorm viel Stress und meine Ängstlichkeit mit in Beziehungen getragen habe. Nicht cool. Weder für mich noch meine Beziehung Gegenüb…

Kann ich mich in einer offenen Beziehung wirklich so sicher fühlen, dass meine Bindungswunden sogar heilen können und nicht noch größer werden? Ist eine offene Beziehung überhaupt möglich, wenn ich ein Bindungstrauma habe? Dieser Frage widme ich mich in der heutigen Folge (nicht zuletzt, weil ich sie mir selber mehr als einmal gestellt habe). Du ka…

In der Podcast Folge gehe ich auf 3 verschiedene Punkte ein, worauf ihr als Paar gemeinsam achten könnt, um es euch während der heißen Phase (oder auch in der "Vorbereitungsphase") der Beziehungsöffnung leichter zu machen. Weil ich sag mal so: Eine Beziehung öffnen kann jede*r. Eine Beziehung so zu öffnen, ohne sich dabei zu verlieren und das die Ö…

Ist ein Familienalltag wirklich mit einer offenen Beziehung zu vereinbaren? Dieser Frage hab ich mich diesmal gewidmet. Du wirst hören > was sich alles verändert hat, als wir Eltern wurden > wie sich unser Dating-Verhalten verändert hat > warum es so wichtig ist, die Beziehung immer wieder an "sensible Lebensphasen" z.B Kinderwunsch anzupassen Hier…

Hier kommst du zu einem kostenlosen QUIZ: Wie finde ich heraus, dass ich für eine offene Beziehung bereit bin? ⁠⁠(klicke hier) ⁠⁠ 👉🏼 Wenn du dir eine feinfühlige und traumasensible Begleitung wünschst, die dich im Aufarbeiten alter Beziehungs- und Kindheitswunden unterstützt, damit du in deinen (offenen) Beziehungen klarer für dich und deine Bedürf…

In dieser Folge geht es um den Umgang mit Drittpersonen. Du wirst hören: > was ihr als Primärbeziehung tun könnt, um einer Drittperson eine möglichst schöne Zeit bei und mit euch zu schenken. > ob die Bedürfnisse von allen wirklich gleichwertig sind und was das dann konkret heißt für Konflikte und welche Bedürfnisse zuerst bedient werden > was es v…

In dieser Folge geb ich dir die Antwort auf die Frage: Was suche ich in einer offenen Beziehung? Du wirst hören > Einblicke in meine Haltung, wie ich das Thema "Offene Beziehung" angehe > was meine Werte dabei sind > wieso es dazu kam, dass ich anfing immer mehr an der Monogamie zu zweifeln > und worauf du unbedingt achten solltest, wenn du eine of…