Τα καλύτερα Entspannt podcast (2024)

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So beendest du deine Aufgabe, ohne sie 1000 Mal zu überarbeiten 20:05

4d ago20:05

20:05

Kürzlich habe ich neue Bonus-Ressourcen für meine Kundinnen erstellt, als mein Perfektionismus mal wieder hallo sagen wollte. Es war an der Zeit die Aufgabe zu beenden, aber ich konnte einfach nicht aufhören 😅... hallo Überarbeitungs-Wahn. In dieser Folge nehme ich dich mit, was mir in solchen Momenten hilft dennoch den Absprung zu finden und dich …

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95 | Mein Funnel funktioniert nicht - was du tun kannst und was du vermeiden solltest 14:31

11d ago14:31

14:31

Wenn dein Evergreen Funnel (vermeintlich) nicht (mehr) funktioniert, gibt es einiges, was du tun solltest und einiges, was du unbedingt vermeiden solltest. In der Podcastfolge zeige ich dir anhand eines konkreten Kundenbeispiels, wie ein Funnel fast verschlimmbessert worden wäre. Das hätte nicht nur jede Menge Zeit gekostet, sondern auch einiges an…

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153 Motivation für dich! Und liebe Feiertagesgrüße! 13:13

21h ago13:13

13:13

Und wie es mir mit 2024 geht. Falls du ein kleine Extra-Motivation brauchst, ist diese Folge für dich, denn ich verrate dir, was du in 30 Minuten alles schaffen kannst.Und in dieser Folge stecken auch meine Feiertagsgrüße für dich! Hier findest du die Folge mit guter Energie für Wohlbefinden und Gesundheit. Und dies ist die Folge mit meiner aktuell…

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Mit Klarheit aus dem Hamsterrad von zu wenig Zeit und zu viel Stress: Rein in dein glückliches Leben. 20:43

5d ago20:43

20:43

Kennst du das, zu wenig Zeit und zu viel Stress? Es gibt Wege aus diesem Hamsterrad- auf sanfte Art und Weise! Du musst nicht warten bis du vor lauter Stress und Erschöpfung auf einen Burn-Out zurast. Dein Leben muss nicht fremdbestimmt bleiben, oder weiterhin aus vollgepackten Tagen (aber unerfüllt), Endlos-To-do Listen und Pflichtprogrammen beste…

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113_Mindful Minds Meditation in den Alltag integrieren - so gelingt es dir mühelos 17:19

8d ago17:19

17:19

Meditation in den Alltag integrieren: So gelingt’s dir mühelos Meditation ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu finden und mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Doch viele Menschen fragen sich: „Wie soll ich das in meinen ohnehin vollen Alltag integrieren?“ Die gute Nachricht ist, dass Meditation kein …

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152 Vergleichen macht unglücklich 13:43

8d ago13:43

13:43

Warum uns das oft die Energie raubt Ständig tun wir es, und gleichzeitig tut es uns nur selten bis gar nicht gut: uns vergleichen. In dieser Folge verrate ich dir, was ich davon halte, welche Vergleiche ich besonders fies finde und warum vergleichen aus meiner Sicht meistens unglücklich macht. Und wenn du auch gerade aufräumen willst, schau dir ger…

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Unzufrieden und erschöpft? Loslassen und neue Wege entdecken. 20:24

13d ago20:24

20:24

Wo stehst du gerade …fühlt sich dein Leben auch irgendwie falsch an? Oder fällt es dir noch schwer Nein zu sagen? Treiben dich die Stimmen in deinen Kopf noch hin und her und lassen dich Dinge tun, die du eigentlich nicht willst? Fühlst du dich erschöpft und energielos? Oder innerlich getrieben und kannst nicht abschalten? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... wie du…

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151 Meine neue liebste superkurze und superwirksame Entspannungsübung 14:16

15d ago14:16

14:16

Wirkt bisher bei jeder und jedem Die Adventszeit ist für viele super stressig. Bei mir ist das nicht anders (mehr dazu, wie es bei mir gerade ist, gibt es auch in dieser Episode). Gerade habe ich deine neue Entspannungsübung gelernt, die ganz schnell einen ruhigen, klaren Kopf macht. Diese möchte ich gern in dieser Episode teilen. Und am Ende fülle…

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3 Schritte, die ich unternommen habe, um zur Macherin zu werden, die ihre Marketing- und Business-To-Dos konsequent umsetzt. 17:47

16d ago17:47

17:47

"Ob ich mir das jetzt vornehme oder in Buxtehude fällt ein Spaten um..!" Lange Zeit konnte ich mich nicht darauf verlassen, dass ich tue was ich mir vornehme. Obwohl ich in meinen Jobs immer eine Macherin war. In meiner Selbstständigkeit ist es mir abhanden gekommen. Heute ist es anders. Ich tue was ich mir vornehme und setze konsequent meine Marke…

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150 Die 4 wichtigsten Gründe warum uns Aufräumen und Ausmisten oft schwer fallen 29:03

22d ago29:03

29:03

und alle Infos zur Aufräum-Challenge In dieser Episode geht es ums Thema Aufräumen. Sie enthält ein Webinar, das ich gerade gehalten habe, in dem ich die 4 wichtigsten Gründe erkläre, warum uns Menschen das Aufräumen und Ausmisten oft schwer fallen. Außerdem stelle ich die die Aufräum-Challenge vor, die nächste Woche startet. Wenn du dabei sein wil…

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Interview mit Christina Becker: Souveräner Umgang mit Krisen und Challenges im Business 39:22

24d ago39:22

39:22

Christina und ich sprechen über Krisen und Herausforderungen im Business, unerwartete Steuer Nach- und Vorauszahlungen und wie wir sie gemeistert haben. Denn unerwartete Herausforderungen gibt es immer mal wieder, umso wichtiger genug Widerstandskraft & Lösungsfindermentalität zu entwickeln mit diesen umzugehen! Ganz Viel Freude bei dieser Folge! M…

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94 | Hast du dich zu einem Produkt gemacht? 20:11

25d ago20:11

20:11

Hast du DICH zu einem Produkt gemacht? Denn genau das steckt hinter der Aussage, die letztens eine Kollegin machte: "Meine Kunden wollen keine Online-Kurse. Sie wollen nur 1:1 mit mir arbeiten." Wenn du das Gefühl hast, dass deine Kunden nur an dir, also an der direkten 1:1-Zusammenarbeit und weniger an deinen Produkten interessiert sind, dann könn…

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Erfolgreiche Stressbewältigung für Stressgeplagte in einer modernen Welt. 26:27

25d ago26:27

26:27

Kann man unvorhergesehene Ereignisse relaxter und entspannter nehmen, statt sich im Stress zu verlieren? Auf jeden Fall! Ganz egal, wie lange man schon die gleichen Gewohnheitsmuster reaktiv bedient hat und immer wieder in die gleichen Stressfallen hineingelaufen ist. Egal ob Monate, Jahre oder Jahrzehnte. Eine Umkehrung ist immer möglich. Sogar au…

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149 Nein sagen, absagen, weglassen, ausmisten - manchmal die Lösung! 10:31

29d ago10:31

10:31

Und ein kurzes Update Wenn alles zu viel ist, ist loslassen, weglassen und nein sagen oft die beste Lösung, mindestens für die Zukunft. Und auch Dinge loszulassen hilft für mehr Übersicht und Leichtigkeit. In dieser Episode erzähle ich dir, wie es mir gerade mit dem Thema geht und gebe dir Anregungen für deinen Alltag. Wenn du Interesse daran hast,…

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Wie ich reagieren würde, wenn mir eine Kundin eine super lange Sprachnachricht schickt und den Rahmen sprengt. 17:11

1M ago17:11

17:11

In dieser Folge nehme ich dich mit, wie ich damit umgehen würde, wenn mir eine Kundin eine lange und überbordende Sprachnachricht im Messenger-Support sendet. Ganz Viel Freude bei dieser Folge! Mehr zum Entspannt erfolgreich selbstständig Coaching findest du hier: https://www.laurakellermann.de/perfektionismus-coaching/ Zum kostenlosen Vorgespräch:…

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Der entspanntere Weg mit Ärger umzugehen: Leichter leben 23:24

1M ago23:24

23:24

Ärgerst du dich oft? Ärgern über alles mögliche, über die Umstände im Außen, über deine Umgebung, oder gar über dich selbst? Ärger und Frust bedeutet Stress und schadet auf Dauer unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit. Es geht auch anders. Besser. Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... einen entspannteren und leichteren Weg mit Ärgernissen umzugehen. wie du mehr …

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Nie wieder Essen aus Langeweile, Frust oder Stress 4:03

1M ago4:03

4:03

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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Perspektivwechsel: Selbstzweifel und Unsicherheit in Stärke und Superpower verwandeln. 17:32

1M ago17:32

17:32

Leidest du immer wieder unter Selbstzweifeln, Unsicherheiten und Ängsten? Überlegst du öfter was ist richtig, was ist falsch? Was kann ich sagen, was lieber nicht? Machst du es anderen gerne recht, weil du eher Harmonie bevorzugst? Ist dein Selbstwertgefühl eher niedrig? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... deine wahre Superpower, Kraft und Resilienz. wie du falsche…

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So setzt du deine Marketing To Do's um, ohne dich zu verzetteln 20:51

1M ago20:51

20:51

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Marketing To Do's umsetzt, ohne dich zu verzetteln. Damit du mit Fokus dein Umsatzziel erreichst und zufrieden in den Feierabend gehst. Ganz Viel Freude mit dieser Folge! P.s. Im November ist nur noch 1 Platz frei fürs Coaching. Im Dezember sind noch 3 Plätze frei. Im Januar sind noch 2 Plätze frei. Mehr zu…

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93 | Stressfrei zum Evergreen Business für entspannten Erfolg 23:30

1M ago23:30

23:30

Von etablierten UnternehmerInnen bekomme ich immer wieder diese Frage: „Ich fände ein entspannt erfolgreiches Evergreen Business super, aber wie kann ich mein umstellen, wenn ich kaum Zeit habe? Ich habe so viel zu tun.“ Diese Herausforderung ist oft besonders relevant für erfahrene Online-Unternehmer, denn sie stecken oft im Hustle-Modus fest. Las…

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148 Guter Umgang mit Umständen, die du nicht ändern kannst 11:53

1M ago11:53

11:53

Schnelle Beruhigung in turbulenten Zeiten Bei jedem Menschen passieren Dinge, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen - Lebensereignisse, Pannen und Fehler, Weltgeschehen. Und manchmal steht mensch fassungslos davor und versteht die Welt nicht mehr. Die Folge ist oft großer Stress, Lähmung und Ohnmacht. Für diese Fälle ist diese Folge die "Erste…

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Wie kannst du mehr innere Ruhe finden? Braucht es eine Entspannungstechnik? 20:36

1M ago20:36

20:36

Bist du gerade sehr gestresst? Läuft dein Geist auf Hochtouren? Springen die Gedanken wie eine wildgewordene Affenbande in deinem Kopf hin und her? Fühlst du dich innerlich getrieben, immer weiter Gas zu geben? Aber eigentlich sehnst du dich nach innerer Ruhe und Frieden? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... Wie hilfreich Entspannungstechniken sein können, oder auch…

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144 Reinigungs-Einschlafmeditation 15:59

1M ago15:59

15:59

Mit Klangschalen In dieser Folge machen wir eine wunderschöne Einschlafmeditation mit Klangschalen. Ich lade dich ein deinen ganzen Alltagsstress loszulassen. Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel www.akunkel.deΑπό τον Info@akunkel.de (Alexandra Kunkel)

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Wie du beim Abnehmen durchhältst (Tipps vom Arzt) 6:22

2M ago6:22

6:22

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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147 Wie du durch Waldbaden und Spazierengehen dein Leben verbesserst 9:32

2M ago9:32

9:32

Die Episode aus dem Grünen Heute gehen wir gemeinsam im Wald spazieren. In dieser Episode, die ich tatsächlich auch im Wald aufgenommen habe, verrate ich dir, warum Waldbaden und Spazierengehen überhaupt gut sind und gut tun und was mir dabei wichtig ist. Hier findest du die Infos zu meinem Online-Kurs "Endlich Entspannung finden". Bei Fragen oder …

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Kundeninterview: Tamara von Frida Grün 44:03

2M ago44:03

44:03

In dieser Folge ist Tamara von Frida Grün zu Gast. Sie ist Expertin für Webdesign und war bei mir im Coaching. Sie erzählt dir, was sich durch das Coaching verändert hat und gewährt dir Einblicke in unsere Zusammenarbeit. Viel Freude damit deine Laura Mehr zu Tamara https://frida-gruen.at https://www.instagram.com/frida.gruen/ Mehr zum Entspannt er…

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5 Zutaten um Veränderung in Gang zu bringen und erfolgreich zu sein. 26:03

2M ago26:03

26:03

Steckst du gerade in einer Sackgasse fest und möchtest etwas in einem Lebensbereich verändern? Egal ob es um deine Beziehungen geht, Job, Finanzen, mehr Vitalität, weniger Gewicht, ... Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... Wie man leichter Veränderung anstoßen kann. Wie du deine eigenen Wünsche und Ziele erreichen kannst. Wie mehr innere Ruhe und Zufriedenheit in dei…

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Nachhaltig abnehmen - Was dir keiner sagt (vom Arzt) 3:37

2M ago3:37

3:37

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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92 | Genügend Menschen erreichen [inkl. Mini-Training] 18:20

2M ago18:20

18:20

Ist es möglich, sichtbar zu werden und genügend Menschen zu erreichen, auch ohne täglich auf Social Media aktiv zu sein? Die kurze Antwort ist: Ja, das funktioniert definitiv. Laut meiner Umfrage ist es in Bezug auf Evergreen & Skalierung die größte Herausforderung, genügend Menschen für deine Angebote zu erreichen. Deswegen habe ich genau zu diese…

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146 Nutze auch kurze Zeiträume! Für das, was dir wichtig ist. 9:49

2M ago9:49

9:49

Damit gewinnst du Zeit Heute geht es darum, warum und wie du auch kurze Zeiträume nutzen kannst, um das zu tun, was dir wichtig ist. Z.B. um eine Sache zu erledigen anstatt sie aufzuschieben oder auch um dich zu entspannen. Hier findest du mehr Infos zur neuen Masterclass "Gute neue Gewohnheiten". Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern. …

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Glücklichersein: Befreiung von emotionalem Erbe. 22:30

2M ago22:30

22:30

Familienbürden - Belastungen von Generation zu Generation - Kriege - Vertreibungen - Flucht - wie kann man mit dem emotionalem Erbe gut umgehen? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... Wie du glücklich werden kannst, auch wenn Generationen vor dir unglücklich waren. Wie du Leiden beendest. Wie du frei und unabhängig werden kannst. Den Zusammenhang von Stress, körperlic…

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Wenn ich meine Selbstständigkeit nochmal neu starten könnte, würde ich... 27:13

2M ago27:13

27:13

In dieser persönlichen Folge nehme ich dich genauer mit, was ich anders machen würde, wenn ich meine Selbstständigkeit nochmal starten könnte. Denn all diese 3 Dinge waren Punkte, mit denen ich mich selbst ausgebremst und mir das Leben schwer gemacht habe und mir wünsche, dass dir das nicht passiert. Viel Freude bei dieser Folge deine Laura Mehr zu…

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Meine sehr persönliche Abnehmgeschichte (sagt meiner Mutter nichts davon) 15:00

2M ago15:00

15:00

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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145 Anfangen an mühsamen Tagen 10:23

2M ago10:23

10:23

Wie du es dir leichter machst An manchen Tagen ist es mühsam. Es läuft nicht, vielleicht hast du keine Lust, vielleicht fühlst du dich nicht so gut, aber es nützt nichts, es ist wichtig, dass du etwas schaffst. Diese Tage kennt vermutlich jede/r. Deshalb verrate ich dir in dieser Folge, wie ich die Arbeit dann angehe und was aus meiner Erfahrung gu…

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Interview Mandy Jochmann: Im Einklang mit deinem Zyklus arbeiten 49:42

2M ago49:42

49:42

In dieser Folge habe ich Mandy Jochmann zu Gast. Sie hilft Selbstständigen Frauen im Einklang mit ihrem Zyklus zu arbeiten. In dieser Folge nimmt sie dich genauer mit, wie der weibliche Zyklus abläuft und wie du die jeweiligen Phasen für dich nutzen, aber auch in ihnen für dich sorgen kannst. Mehr zu Mandy findest du hier: https://mandyjochmann.com…

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Glück und die Freiheit von Leiden. 25:11

2M ago25:11

25:11

Sehnst du dich nach mehr Glücksmomenten in deinem Leben? Nach mehr Freude, Leichtigkeit und Energie? Hast du Wünsche und Ziele, aber findest keine Zeit dafür in deinem vollen Tag? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... Wie du deine Tag nicht im Hamsterrad von Stress, Rumhasseln, Fremdbestimmung und Getriebensein verbringen kannst. Wie du nicht mehr der Zeit hinterher …

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Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst 7:42

2M ago7:42

7:42

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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91 | Erfolgreich auch ohne Social Media: Dein Expertenbuch im Evergreen Business mit Gela Löhr 42:59

2M ago42:59

42:59

Im ExpertInnen-Talk spreche ich mit Gela Löhr von der EXPERTENBUCH Akademie darüber, wie dir ein Expertenbuch als skalierbares System helfen kann, dein Evergreen Business erfolgreich zu führen – und zwar auch ohne ständiges Social Media Geposte. Es geht um alternative Wege, um Sichtbarkeit und Reichweite zu generieren, so dass dein Expertenbuch zum…

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Die Wahrheit über Abnehmen (Arzt klärt Mythen auf) 6:48

2M ago6:48

6:48

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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Neues Angebot + erste Kunden: So ist es meiner Kundin gelungen! 22:47

2M ago22:47

22:47

Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Meine Kundin hat sich umpositioniert, aber die Perfektionismus-Handbremse war aktiv. Sie wollte ein Angebot erstellen und damit sichtbar werden. Aber stattdessen hat sie sich im Kreis gedreht. Heute steht ihr Angebot, sie hat es bereits verkauft & wie ihr das gelungen ist, das erzähle ich dir in der heu…

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Wie du Klarheit und ein Sicherheitsnetz in deinem Leben findest. 26:00

2M ago26:00

26:00

Suchst du nach einer Konstante in deinem Leben? Wünscht du dir Sicherheit, oder besser noch ein Sicherheitsnetz? Sehnst du dich nach Klarheit? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️ den Unterschied zwischen Zielen und Herzenswünschen wo du wahren Reichtum findest wie Menschsein wirklich funktioniert mehr innere Ruhe und Frieden. mehr Leichtigkeit, mehr Freude und Genuss.…

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143 Mach es gerne 14:18

3M ago14:18

14:18

"Mach es gerne". Ein kleiner Satz mit einer ganz großen Wirkung. Eine Lebenseinstellung die dir sehr viel Stress raus nimmt. Stressbewältigung über die Kraft der Sprache! Hier greifen wir ein Thema aus der Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer noch mal auf. www.akunkel.deΑπό τον Info@akunkel.de (Alexandra Kunkel)

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144 Warum du dir Besuch einladen solltest, wenn du aufräumen willst 18:01

3M ago18:01

18:01

vor allem, wenn du es von allein nicht schaffst Lass uns mal wieder über das Thema Aufräumen sprechen. Manchmal schaffen wir es einfach nicht, "nur für uns selbst" die Ordnung herzustellen, die wir uns wünschen. Deshalb kann es ein guter Trick sein, sich Besuch einzuladen, um die Motivation zu erhöhen. Das aber auf sinnvolle Weise, damit das Aufräu…

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So begleite ich entspannt +10 Kundinnen im 1:1 Coaching 24:17

3M ago24:17

24:17

Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Früher war ich 24/7 erreichbar für meine Kundinnen. Ich habe Calls um 20:30 gegeben, habe zahlreiche Unterlagen erstellt und war total gestresst, weil ich mich alleine Verantwortlich für den Erfolg gefühlt habe. Heute ist das anders und ich begleite entspannt +10 Kundinnen im 1:1 Coaching und genieße ne…

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Wer ist Dr. med. Dominik Dotzauer & warum funktioniert das Programm? 3:42

3M ago3:42

3:42

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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90 | Über die (Nicht-) Wirksamkeit von Online-Angeboten 26:39

3M ago26:39

26:39

Als Anbieter von Online-Angeboten tragen wir Verantwortung für deren Wirksamkeit. Doch die Verantwortung liegt nicht nur bei uns alleine, sondern auch bei den Teilnehmern. Es gibt einige Dinge, die wir als Anbieter tun können und sollen, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Und ja, leider gibt es auch schlechte Angebote, die nichts oder nur wenig bringen…

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143 Weißt du, wie es deinem Körper geht? 12:19

3M ago12:19

12:19

Schiebe es nicht auf, dich zu informieren In dieser Episode geht es noch einmal um den Körper: Kennst du alle Werte und weißt du, wie es dir körperlich geht? Oder gehst du nur zum Arzt, wenn es dir gesundheitlich nicht gut geht? Heute möchte ich dich motivieren, dich rechtzeitig darum zu kümmern, dass es dir langfristig gut geht. Hier findest du me…

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3 Tipps, um von deinem Business abzuschalten! 16:49

3M ago16:49

16:49

Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch Du gehst Gassi und denkst über einen Instagram-Post nach? Du liegst abends auf dem Sofa und scrollst durch Netflix? Abschalten? Fehlanzeige! Du bist in Gedanken ständig beim Business. Das sollten wir ändern und in dieser Folge erwarten dich 3 praktische Tipps, zur direkten Umsetzung! Viel Spaß dabei! Ve…

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Sofort weniger essen wollen (ursächliche Lösung zum Abnehmen vom Arzt) 3:14

3M ago3:14

3:14

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.…

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142 Das Wichtigste zum Thema Gewohnheiten 10:28

3M ago10:28

10:28

Was du unbedingt beachten solltest Wenn es darum geht, neue Gewohnheiten in den Alltag einzubauen, ist das oft nicht so einfach, denn wir laufen zum Großteil auf "Autopilot". Heute geht es deshalb um die zwei wichtigsten Punkte, die aus meiner Sicht dafür entscheidend sind, ob es gelingt, den Anfang zu finden und mit einer neuen Gewohnheit zu start…

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