Τα καλύτερα Emagrecer podcast (2024)

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A Ciência descobriu o jeito ERRADO de fazer JEJUM INTERMITENTE | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.23 32:57

8d ago32:57

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Recente pesquisa da universidade de MIT/EUA descobriu o jeito ERRADO de fazer Jejum Intermitente, que pode ser considerado o "lado negro" do jejum intermitente.Nesse episódio vou te ensinar e explicar melhor isso para que você possa proteger sua saúde.Link para matéria sobre o estudo: https://agencia.fapesp.br/estudo-aponta-contraindicacao-para-a-p…

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Cuidado! 4 SABOTADORES que te fazem reganhar peso após Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.22 1:26:58

21d ago1:26:58

1:26:58

Me pediram nos comentários e eu atendi: "Sabotador que faz engordar de novo depois de emagrecer"? Temos muitos! E nesse episódios vou falar sobre 4 que são MEGA COMUNS e você precisa conhecer para não cair em suas armadilhas.Preparada(o)? Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já ava…

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REGRAS para quem NÃO QUER DESISTIR de Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.21 1:06:15

29d ago1:06:15

1:06:15

Nesse episódio, vamos conversar sobre Como Não Desistir de Emagrecer?Existem Regras Importantes que você precisa descobrir e começar a praticar para mudar sua forma de pensar e sentir.Preparada(o) para Descobrir uma Nova Versão FORTE e CORAJOSA sua? Vem comigo nesse bate-papo gostoso de hoje. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vi…

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Esse é pra quem NÃO consegue Priorizar o Emagrecimento e vive travado sem sair do lugar | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.20 54:56

1M ago54:56

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Tem gente que se sente tão sobrecarregado de coisas para fazer, hábitos saudáveis, dieta a seguir, tanta cobrança que trava e não consegue começar e continuar nada. Hoje o episódio é para ajudar essas pessoas. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode faz…

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Estratégias para Construir HÁBITOS Sólidos e Duráveis | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.19 51:51

2M ago51:51

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Tanta gente sonha em conseguir ter Hábitos saudáveis para emagrecer, ou mesmo para melhorar a qualidade de vida, da rotina, eliminando dores e melhorando energia e disposição, por exemplo.Nesse episódio vou compartilhar com você, estratégias VALIDADAS para construir seus Hábitos Fortes e Duráveis para sua vida. Minhas redes: Instagram: @nutrirafael…

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SAIA DE VEZ do Efeito Platô com essas 7 MUDANÇAS | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.18 52:43

2M ago52:43

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O temido Efeito Platô já fez muitos sonhos no emagrecimento serem destruídos. Mas NÃO MAIS! Hoje vou te ensinar 7 MUDANÇAS que precisam ser feitas por você para que seu emagrecimento destrave, saia do platô, e você volte a eliminar peso e medidas! Para quem precisa de ajuda Aprofundada contra SABOTADORES: http://bit.ly/AtendimentoRafaelFrata Minhas…

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Esse é pra quem Promete, mas Não cumpre a promessa de Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.17 48:36

3M ago48:36

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Conhece alguém que vive prometendo e planejando, mas não consegue cumprir e emagrecer? Parece que a pessoa faz tudo certo e se esforça, mas na hora de fazer o mais importante, a procrastinação ou dificuldades destroem os planos?Esse Podcast é pra ela! Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutr…

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Ouça se você se esforça, mas NÃO consegue mudar pra Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 Ep. 16 54:08

4M ago54:08

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Conhece alguém que se esforça, até que bastante, mas parece que não adianta? A pessoa não consegue mudar seus hábitos, suas sabotagens, e por isso, sente que não sai do lugar no emagrecimento? Esse episódio 16º do Emagrecer é outra coisa é para ela. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraC…

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São essas 4 Regras do Estoicismo que farão seu AUTOCONTROLE Aumentar | Emagrecer é outra coisa T3 Ep. 15 1:03:05

4M ago1:03:05

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Você também deseja ter maior autocontrole e maturidade com a comida, para emagrecer mais fácil e não voltar engordar? Você precisa descobrir essas 4 Regras pouco faladas do Estoicismo, que vão mudar você de dentro pra fora! Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast?…

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Este é o meu Maior SEGREDO para ter Consistência | Emagrecer é outra coisa T3 Ep. 14 1:10:24

5M ago1:10:24

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Muitos querem ter CONSISTÊNCIA para conseguir uma perda de peso "mais fácil". Mas a verdade é que existem algumas estratégias e caminhos para ser uma pessoa mais consistente. Nesse episódio, vou compartilhar com você aquela que é a MAIS PODEROSA pra mim. Está preparado? Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Insc…

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A Polêmica sobre o que a Jojo Todynho disse sobre OBESIDADE. Minha opinião sincera | Emagrecer é outra coisa T3 Ep. 13 56:07

5M ago56:07

56:07

Jojo Todynho gerou polêmica e divisão de opiniões quando falou sobre OBESIDADE em um Podcast. Eu publiquei um vídeo curto no Instagram que também gerou essa polêmica. Por isso, resolvi fazer esse episódio onde podemos falar de forma mais completa e profunda sobre o tema. Vou sim dizer minha opinião sobre o assunto (só não sei se você vai gostar...)…

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A cilada que você cai em sua mente e que te faz sabotar cada dia mais (feat. Psicólogo Fernando Rodrigues) | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.12 1:01:03

6M ago1:01:03

1:01:03

Participação especial de meu amigo Psicólogo Fernando (@psicologofernandorodrigues) onde nos aprofundamos sobre uma grande cilada que quem está emagrecendo, cai com frequência. Dezenas de pessoas foram transformadas ao vivo, e você pode ser a próxima a se libertar dessa sabotagem. Descubra qual tipo de dieta funciona melhor para seu tipo de metabol…

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Você está tentando Parar de Comer Doces do jeito ERRADO. Este é o jeito CERTO! | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.11 55:39

7M ago55:39

55:39

Doces também são um dilema em sua dieta para emagrecer? Quem nunca, não é verdade?!Neste episódio vamos ver porque você não consegue vencer os doces, e eles sempre te fazem sabotar seu esforço. Está preparada para descobrir a forma CERTA de fazer isso e finalmente emagrecer mais fácil?BÔNUS: Descubra qual Tipo de Dieta é MAIS indicado para seu caso…

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Como Diminuir a Compulsão por comida, a Procrastinação e falta de disposição (feat. Thais Matthys) | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.10 1:23:08

7M ago1:23:08

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A Thais topou revelar o que funcionou para ajudá-la alcançar esses resultados em seu processo até aqui. Fique de ouvidos bem atentos, pois tem ouro nesse episódio! p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 22.5px; font: 15.0px '.AppleSystemUIFont'; color: #1f2225}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 22.5px; font: 15.0px '.A…

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Ela conseguiu eliminar +7kg, transformar sua rotina saudável de forma sustentável, e voltou a se Priorizar | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.09 1:10:27

7M ago1:10:27

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A Julia vivia travada por conta de tanto trabalho e estudos (ela inclusive estava focando em um intercâmbio, que recentemente conseguiu aprovação), e por isso engordava e perdia o controle de si, falhando em ter hábitos saudáveis. Nesse bate-papo impar ela conta como fez para dar a volta por cima e transformar sua rotina e corpo. p.p1 {margin: 0.0p…

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Ela conseguiu diminuir o consumo de álcool, construir uma rotina mais funcional e com mais energia, além de se manter magra há quase 1 ano | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.08 45:50

8M ago45:50

45:50

Bate papo pra lá de Especial com a Huyara de Ribeirão Preto. Ela contou o que funcionou e funciona pra ela. Aviso de amigo: tome nota de tudo! Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de faz…

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A Ciência mostrou 2 Formas CERTAS e 1 ERRADA para ter CONSISTÊNCIA | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.07 41:49

8M ago41:49

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Quando se trata de ter CONSISTÊNCIA para emagrecer, a ciência já consegue nos dar respostas e caminhos bem precisos. De fato, a neurociência já demonstrou 2 FORMAS que aumentam a disciplina e consistência de qualquer pessoa, como também 1 FORMA errada (e que muitos se enganam), que tem efeito oposto.Nesse episódio vamos falar sobre elas. Podcast Ao…

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Corra desses 7 Erros se deseja manter-se Magra e NÃO engordar de novo | Emagrecer é outra coisa T3 #06 1:08:22

8M ago1:08:22

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Emagrecer e manter-se magra, sustentando seu emagrecimento, é realmente SONHO de muita gente. E é muito comum acontecer 7 ERROS quando pessoas tentam fazer isso, mas que, na verdade, acabam as engordando de novo. Nesse episódio vou revelar quais são esses ERROS e como você faz pra não cair neles. 🔥Link para sua Inscrição GRATUITA no Grupo de Emagre…

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7 Reprogramações Mentais que fazem qualquer pessoa Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 #05 1:10:33

9M ago1:10:33

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Você já parou para perceber? O principal fator que acaba ou sabota qualquer emagrecer, é a MENTE! Saber usá-la ao seu favor é vital para Perder Peso com consistência e segurança. Por isso, neste novo episódio vou revelar 7 Reprogramações Mentais para FORÇAR sua máquina cinzenta jogar a seu favor, e não mais contra você. Qualquer pessoa é capaz de f…

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"Meus avós NÃO tinham hábitos saudáveis e estão firmes até hoje". Comer saudável é BALELA? Eis o que descobri... | Emagrecer é outra coisa T3 #04 35:43

9M ago35:43

35:43

Seus avós ou pais não tinham hábitos saudáveis, mas contrariando todo o senso comum estão firmes e saudáveis hoje? Eu te entendo, pois tenho isso em minha família também.Pesquisando, descobri 7 MOTIVOS para isso acontecer! Vou revelar com você neste 4º episódio da Temporada 3 do Emagrecer é outra coisa. Me conte aqui se você tem alguém assim em sua…

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Você faz isso todo dia e Engorda Mais que Açúcar! Você sabia? | Emagrecer é outra coisa T3 #03 1:04:29

9M ago1:04:29

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Açúcar engorda? Claro. Mas provavelmente você faz uma coisa TODO DIA que ENGORDA mais que ela! Sinceramente? Mude isso URGENTE para não atrapalhar seu emagrecimento. Me conte nesse link se você se lembrou de alguma "normalização" que você permitiu e te prejudicou: https://www.youtube.com/live/G62YB8N5Ozo?si=cOkyjqvam_qpYZXO Minhas redes:Instagram: …

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É assim que o Perfeccionismo adoece sua mente e te faz Engordar | Emagrecer é outra coisa T3 #02 1:03:52

10M ago1:03:52

1:03:52

Pouquíssimas pessoas sabem, mas o perfeccionismo só tem uma "máscara" boa, te fazendo se sentir importante e capaz em poucos momentos. Quando na verdade, no dia a dia, ele adoece sua mente e faz engordar, sem você perceber.Vou te revelar como isso ocorre nesse Podcast, e como não cair em seus "jogos mentais"! Link para o episódio gravado no Youtube…

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Descubra como usar as 7 FUNÇÕES DA MENTE p/ Emagrecer MAIS RÁPIDO | Podcast Emagrecer é Outra Coisa T3 #01 31:02

10M ago31:02

31:02

A 3ª Temporada COMEÇOU, e em NOVO formato!! Essas 7 funções da mente são baseadas no Estoicismo, e você vai aprender como usá-las para se tornar uma pessoa que emagrecer com maior facilidade. Link para o Grupo de Emagrecimento de 30 dias Guiado por mim: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1 Link para deixar seu comentário e participar com seu compro…

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T2 Ep.188 - 4 Passos para retomar a Consistência depois de falhar repetidamente 28:35

11M ago28:35

28:35

Novo Ano? Consistência nova. Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

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T2 Ep.167 - REVELADO: Para Não Desistir da Dieta e de Emagrecer, faça isso SEMPRE! 44:04

11M ago44:04

44:04

Nesse episódio eu REVELO o principal sabotador que você precisa superar para ser constante. Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando 🥰 além de me incentivar a fazer mais!…

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T2 Ep.187 - 8 VERDADES Desconhecidas do Emagrecimento (as 3 últimas vão te surpreender!) 51:10

11M ago51:10

51:10

As 3 últimas vão chacoalhar sua mente... Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!…

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T2 Ep. 186 - Formas de se Blindar Emocionalmente e ser constante na Perda de Peso 1:04:23

11M ago1:04:23

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Ser constante no emagrecimento não é uma coisa que qualquer pessoa sem estratégia consiga fazer. Concorda? Nesse episódio vou te revelar formas para conseguir fazer isso. Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que…

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T2 Ep.185 - Escolhi esses 8 Passos para você conseguir manter sua Palavra e Emagrecer 1:05:13

11M ago1:05:13

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Quer conseguir ser leal à sua palavra, se sabotar menos, e emagrecer? Está no episódio certo! Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. …

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T2 Ep.184 - Os 7 Sinais de um Emagrecimento que vai Fracassar 42:09

11M ago42:09

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Você sabe interpretar os SINAIS que seu emagrecimento vai fracassar ou não funcionar? Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito ob…

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T2 Ep.183 - 7 soluções para PARAR de Comer por Impulso fora de hora 43:21

12M ago43:21

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7 Soluções para te ajudar se Livrar dos impulsos por ficar comendo. Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!…

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T2 Ep.182 - 7 Cuidados para Emagrecer SEM FLACIDEZ. 36:24

12M ago36:24

36:24

Vou revelar 7 cuidados que você precisa tomar durante seu emagrecimento para conseguir perder peso sem ficar flácida. Com eles você vai conseguir emagrecer sem ou minimizando a flacidez. Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda m…

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T2 Ep.181 - Quanto tempo ficar Sem AÇÚCAR para Destravar o Metabolismo? 1:04:39

12M ago1:04:39

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Descubra quanto tempo você precisa ficar Sem AÇÚCAR para Acelerar seu Metabolismo pra emagrecer. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode avaliar enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pe…

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T2 Ep.180 - Eu me enganei. Corrija esse Erro AGORA em sua rotina para SALVAR seu Foco e Disciplina! 33:56

1y ago33:56

33:56

Atualizando meus estudos e práticas em neurociência para ter mais Foco e Disciplina, descobri que uma coisa muito importante MUDOU! Para corrigir e salvar sua disciplina pra emagrecer, você também precisa mudar o hábito e rotina que vou revelar nesse episódio. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOut…

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T2 Ep.179 - Salve seu Emagrecimento! É isso o que você deve fazer quando se sentir Desanimada ou uma Fraude. 37:34

1y ago37:34

37:34

O sentimento de sentir-se incapaz ou uma fraude, é um dos grandes vilões do emagrecimento. Nesse episódio eu te revelo o que fazer quando isso acontecer com você. Minhas redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou esse Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, e me ajuda muito saber o que …

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T2 Ep.178 - Se está difícil Perder Peso, você precisa de UMA Estratégia para ficar mais fácil. 40:43

1y ago40:43

40:43

Se você quer emagrecer e está difícil, você precisa dessa estratégia. Minhas redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, e me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!…

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T2 Ep.177 - Está apaixonada? Se prepare para engordar! Entenda porquê acontece e como você pode mudar isso. 8:34

1y ago8:34

8:34

Todos nos apaixonamos ao menos uma vez durante a vida, e você sabia que a paixão pode te fazer engordar, sem perceber? Existem SINAIS que a paixão esteja prejudicando sua maneira de se comportar com a comida, e eu vou te explico melhor nesse vídeo, além de mostrar como não deixar isso acontecer e conseguir emagrecer. Minhas redes: Instagram: @nutri…

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T2 Ep.176 - Não faça Déficit Calórico do jeito errado! Esse é o jeito certo. 33:50

1y ago33:50

33:50

O que te ensinam por aí sobre restrição calórica, bem provável que seja incompleto, o que faz você emagrecer no início mas logo estagnar. Não estão de contando alguns detalhes cruciais para você! Nesse episódio vou revelar os 3 Pilares do Metabolismo Ativo e 1 Fator alimentar decisivos para seu déficit calórico funcionar adequadamente. Me siga nas …

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T2 Ep.175 - Ninguém te conta, mas eu vou: faça isso para agir mesmo com preguiça ou desânimo! 33:57

1y ago33:57

33:57

Ter preguiça e desânimo é normal, faz parte da vida humana. O problema é ser paralisado sempre quando elas resolvem dar as caras, concorda?! Vamos mudar isso? Me siga nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Não gasta nem 5min do seu tempo, você pode fazer enquanto ouve…

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T2 Ep.174 - A culpada pelo seu desânimo e preguiça exagerados (e até sintomas depressivos). 17:26

1y ago17:26

17:26

Estamos vivendo uma epidemia e não te contaram. Existe uma culpada e a correção é mais simples do que você imagina. Me siga nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Não gasta nem 5min do seu tempo, você pode fazer enquanto ouve, e me ajuda muito saber o que está achando…

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T2 Ep.173 - Descubra etapas vitais para conseguir seu emagrecimento sustentável (feat. Nutri Nathiane) 1:21:59

1y ago1:21:59

1:21:59

Recebi a participação especial de minha colega Nathiane (@nathiane.nutri), e nossa conversa foi profunda sobre como você pode sim ter seu emagrecimento sustentável. Vem que esse bate papo foi surreal de bom! Me segue nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou esse Podcast? Não gasta…

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T2 Ep.172 - Ouça se as COMPARAÇÕES te fazem desanimar e se sabotar 28:26

1+ y ago28:26

28:26

Nesse episódio você vai descobrir uma nova forma de se relacionar com comparações durante a perda de peso. Me siga nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Não gasta nem 5min do seu tempo, você pode fazer enquanto ouve, e me ajuda muito saber o que você está achando (al…

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T2 Ep.171 - Faça essa Rotina Alimentar no Pós-Treino para Acelerar a Perda de Medidas 35:26

1+ y ago35:26

35:26

Ensinei em uma Live essa estratégia alimentar de Pós-treino para OTIMIZAR a perda de gordura, e você vai poder descobrir agora também. Me siga nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando, além d…

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T2 Ep.170 - 5 Sintomas que a Ansiedade está Prejudicando seu Metabolismo 23:40

1+ y ago23:40

23:40

Conheça 5 Principais Sintomas e Sinais que seu Metabolismo está ficando prejudicado para emagrecer, por culpa da Ansiedade. Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando, além de me incent…

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T2 Ep.169 - Apenas 1 Técnica para Impedir o Comer Impulsivo 32:23

1+ y ago32:23

32:23

O que você achou da facilidade dessa técnica?

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T2 Ep.168 - Porque você NÃO deve comer após as 21h, se quer Emagrecer. 29:45

1+ y ago29:45

29:45

Hoje a aula é sobre Ciclo Circadiano e como OTIMIZAR seu Metabolismo. Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando, além de me incentivar a fazer mais!…

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T2 Ep.166 - Emagrecer Sem Perder o FOCO, vai acontecer DEPOIS disso! 14:45

1+ y ago14:45

14:45

Descubra o que precisa acontecer ANTES, para só depois você emagrecer sem perder o FOCO. Me encontre nas redes: NOVO Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando, além de me incentivar a fazer mais!…

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T2 Ep.165 - Paciente jogou chocolate no VASO e deu DESCARGA, pra conseguir PARAR DE COMER. Veja o que aconteceu em seguida! 59:56

1+ y ago59:56

59:56

Uma paciente jogou o chocolate no VASO e deu DESCARGA, pra conseguir PARAR DE COMER. Será que resolveu??👀 Veja o que aconteceu depois! 🟢Para quem quer entrar no Grupo "LIBERTE-SE & EMAGREÇA" que criei, e saber como vai funcionar: https://chat.whatsapp.com/KdsebjY3RbSEZbZn5Gtd1q Vamos começar as MISSÕES dia 12/06🚨…

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T2 Ep.164 - Depois que meu paciente descobriu isso, finalmente se tornou mais CONSTANTE. 1:00:12

1+ y ago1:00:12

1:00:12

Vou te contar nesse episódio o que aconteceu com um paciente, e o que ele aprendeu sobre uma sabotagem que vinha o atrapalhando de emagrecer (e estava em um relacionamento dele)... SALVE esse episódio se ele te fez ENXERGAR o que você precisava! Vai que você precisa no futuro...

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T2 Ep.163 - Emagreça com o Impacto dessa PNL! (acompanha explicação de como aplicar) 12:56

1+ y ago12:56

12:56

Escolhi essa PNL a dedo pra te ajudar Emagrecer, pois ela tem me ajudado a conquistar disciplina e foco que nunca tive, e feito o mesmo por 11 pacientes que estão sendo acompanhados por mim. Nesse episódio te explico exatamente a eficácia dessa PNL e COMO você vai aplicá-la! Bora emagrecer? Link para ser Guiada(o) por mim e ter seu plano estratégic…

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T2 Ep.162 - Consiga Parar de Comer Doces pra Emagrecer com essas 6 Técnicas Comprovadas (PASSO A PASSO) 22:43

1+ y ago22:43

22:43

Para conseguir Cortar ou Diminuir doces da dieta pra emagrecer, você vai precisar de uma estratégia robusta e eficaz para isso! Por isso, eu resolvi fazer esse GUIA de como ficar sem doces pra emagrecer. São as 6 MELHORES TÉCNICAS COMPROVADAS para te ajudar a cortar ou diminuir doces,e perder peso, em um único episódio estruturado em PASSO A PASSO.…

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