北京的冬天，我和厚老师在东直门的一家啤酒馆畅聊了仨小时，关于攀岩，关于教育，关于摄影，关于啤酒。。。Από τον Climber老聂

2024年3月，猫十七在下班途中遭遇一场惨烈的车祸，术后七个月，我们一起聊聊这场意外和带来的改变。Από τον Climber老聂

本期节目和高子越一起聊聊攀岩、摄影、自由潜、精酿和咖啡Από τον Climber老聂

术后出院俩月心得体会Από τον Climber老聂

2013年初我们一帮人跑去青岛攀岩，住向日葵青年旅舍，当时给竹竿做过一个简短的采访，后来小广播计划正式找竹竿录期节目，又总是觉得不着急，然后是2018年9月18日他给Kolon登山学校在青岛二龙山带队，死于事故。六年过去，不知该如何纪念他，找出采访的音频剪辑了一下放上来，再次听到他的青岛普通话，我觉得挺温暖。Από τον Climber老聂

人生第一次住院、手术见闻Από τον Climber老聂

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我们聊了聊翻译的经过，遇到的困难，小聂所关心的技术问题，以及国内探洞的现状Από τον Climber老聂

聊聊《北美攀登事故报告》中文版，关于翻译的缘起，小组在工作中遇到的困难以及印象深刻的案例回顾。Από τον Climber老聂

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和安琪认真闲聊Από τον Climber老聂

2024年1月的广东清远英西攀岩Από τον Climber老聂

2023年十一期间嘉宾在西班牙和意大利旅行攀岩的故事Από τον Climber老聂

主播2023年个人总结，2024立新flagΑπό τον Climber老聂

主播关注的2023岩圈新闻 2023年度推荐和最佳攀登 2023年度攀岩事故回顾Από τον Climber老聂

20年前我们差不多同时在北京开始攀岩，11年前他移居意大利西北山区的阿尔卑斯小镇，2023年的11月，我们在小镇上度过了一个愉快的周末Από τον Climber老聂

白河新生代代表人物之一子正讲述自己磕线、受伤、康复以及对成长的一些感悟Από τον Climber老聂

闲聊以及回答关于自由攀登的问题Από τον Climber老聂

今年春天，来自西雅图的杰克和两位搭档一起完成了Nose线路，节目里他会讲述自己的攀登经历。Από τον Climber老聂

简单聊聊近期的两起攀登事故和关于自由攀登Από τον Climber老聂

时间轴提示： 04:28 山鹰社攀岩经历 17:50 越野跑经历 21:43 过劳伤病 26:03 登山经历 29:20 养过多少动物？ 35:20 与伊万的相处 52:00 编剧生涯 ​01:03:40 看电影时的职业病 01:14:00 大漆过敏 01:17:12 毕业以后又参加成人高考 01:20:40 未来计划Από τον Climber老聂

时间轴提示： 03:52 2022北京岩圈回顾 11:09 2022国内岩圈回顾 16:00 去年攀岩路书发布情况 24:41 小聂心中的2022年度最佳攀登 33:08 小广播年终与听众互动 40:40 腰椎间盘突出咋办？ 49:52 C-Note攀登事故统计计划年终回顾Από τον Climber老聂

本期嘉宾：郝兢 客座主持：杨志刚 时间轴提示： 07:28 攀岩经历 13:38 中间离开一段时间 15:25 正式回归的恢复之路 19:13 新人要练力量嘛？ 23:27 现在的岩馆教练教学特点 25:36 在岩馆会主动跟人讲beta嘛？ 31:51 小时候接受过的体育训练 51:25 中国的地区差异之大 58:54 炸蚂蚱，烤麻雀和翻墙头的童年 01:02:15 聊聊评书、播客 01:06:06 关于未来规划 01:06:49 为什么现在岩馆里骨折的比原来多了？Από τον Climber老聂

2022个人回顾和2023的新年flagΑπό τον Climber老聂

2022年终总结希望有您的参与Από τον Climber老聂

北京的岩季即将结束，Larry准备动身前往崇礼。。。Από τον Climber老聂

白河的午后和老朋友Kash闲聊，关于攀岩，关于铁三，还有工作，还有兰州…Από τον Climber老聂

美兔和李萌讲述他们探洞和攀岩的故事Από τον Climber老聂

大兵说，他的生活围绕攀岩有了很大的变化。Από τον Climber老聂

小聂心中的2021年度最佳： 运动攀 裂缝红点“辣米粉”（5.14b/c） 抱石 南哥完成"Echale"（V14，美国科罗拉多） 纪录片 登山家 The Alpinist （B站） 文章 专访裂缝｜49 岁完成5.14b，背后是他对小宇宙边界的探索 Marc-André Leclerc的最后几日 短视频 日本攀岩一姐五分钟教你活动手指 （B站） 阿式攀登 刘峻甫 阿楚 “川西硬汉”/羊满台 最爱播客 忽左忽右Από τον Climber老聂

与远在格鲁吉亚的花皮瓜一起聊了聊白河往事和旅行见闻。Από τον Climber老聂

2019年为了专心跑步，坤猪选择了放弃攀岩。Από τον Climber老聂

大国企中层辞职，开过岩馆，明年就满40岁的正前如何看待攀登，如何看待四十不惑。。。Από τον Climber老聂

本期嘉宾：波波、狂人、佳佳，还有老朋友大雪。 饭后聊天，关于攀岩、冲坠、飞伞、冲浪，今年的收获，明年的目标。Από τον Climber老聂

浙江公盂岩南壁“世界的理想”线路分享Από τον Climber老聂

周鹏：攀岩线路是怎么来的Από τον Climber老聂

飞沙&亮亮：白河多段连攀挑战Από τον Climber老聂

莉莉：从野攀小白到8bΑπό τον Climber老聂

张子正：攀岩萌新进阶之路 提示：因录音设备故障中间有几分钟内容丢失。Από τον Climber老聂

何川：中年大叔阳朔磕线记Από τον Climber老聂

小原：禅院强则白河强Από τον Climber老聂

客栈：白河野外抱石Από τον Climber老聂

对于攀岩，赵哥有自己的理解，他不喜欢训练，不爱进岩馆，不想爬14，但他说攀岩已经融入到自己的血液里，完全是生活的一部分。Από τον Climber老聂

2012年的几乎每个周末Seven都和朋友一起去爬野长城，越来越认识到危险之后决定去学攀岩。 2020年，辞去建筑师工作的Seven回到白河，花40多天完成了自己的第一条5.13a。Από τον Climber老聂

来自福州的Rose因为旅攀而真正爱上攀岩，短短一年多的时间里已经去过甲米、老挝的他曲、六盘水、贵阳、阳朔、马山和柳州。2月底我们在柳州偶遇时她兴奋的安利他曲，因此有了这期节目。 在他曲的一个月里Rose意识到原来我们可以把物质的欲望降到那么低的程度，我们聊了那里的衣食住行还有Rose念念不忘的天花板大洞。当然，关于福州攀岩，关于磨溪也是我很早就感兴趣的话题。Από τον Climber老聂

主持人心目中的2020年最佳攀登/线路： 运动攀 阿成红点“辣米粉”（5.14b/c） 抱石 陈志忠首攀杭州宝石山的"千百度"（V10/V11） 传统攀登 Climber小聂&机长首攀白河传统多段线路“藏龙拱” BIGWALL 何川、孙斌、Rocker重复布达拉北壁“加油”线路 阿式攀登 阿左、Ken、杨小华完成达多曼因卫峰“再见快乐”线路首登Από τον Climber老聂

西西总去年在阳朔分步了多条14线路，但我问到准备什么时候完成时，他说比起完成14，他有一个更远大的目标是“希望自己70岁的时候还能爬12”。Από τον Climber老聂

本期节目的的主人公是志忠和小吾，两位因为攀岩相识，节目录完后一个月听闻他们官宣领证的喜讯，小广播在这里祝福新人快乐幸福！Από τον Climber老聂

牛老板原先也在北京发展，因此我们有一些共同的朋友，大家一起回忆了一下日坛和四渡攀岩。 2017年他在宁波开了自己的第一家岩馆RockPlus，到现在已经拥有了三家店。我们一起聊了聊在一个攀岩发展的三线城市经营岩馆的心得，还有关于青少年攀岩培训的一些想法。Από τον Climber老聂

最近两年我们几个年过40的朋友会经常在一起聊聊关于中年危机、焦虑、自我认知、价值相关的话题，当然大多数情况下我都是听众。本期的内容也多少与之相关，与我而言，攀登确实更多是与自己的对话。Από τον Climber老聂