Τα καλύτερα Alexandra podcast (2024)

1
Άγχος! Πολλά "Ουφ" κάνουν ένα μεγάλο Ωχ! 44:33

2+ y ago44:33

44:33

Σήμερα σ΄αυτό το podcast, μιλάμε για το άγχος! Πώς προκύπτει και τις συνέπειες του στην πολύτιμη ζωή μας! Σίγουρα μπορούμε να απαλλαγούμε από το μεγάλο βάρος που μας προσδίδει. Με μεθοδευμένη αλλαγή τρόπου σκέψης, ώστε να βιώσουμε μεγαλύτερη ψυχική ελευθερία κι έτσι τα πολλά "ουφ" θ΄αντικατασταθούν με πολλά "ζήτω"!…

1
Ψάχνοντας ανακούφιση στο ψυγείο, πάγωνε η ζωή μου! 41:00

2+ y ago41:00

41:00

Η ιστορία ενός εθισμένου ανθρώπου στο φαγητό, ξετυλίγεται και στο σημερινό μας podcast! Πως επηρεάζει τη ζωή μας η εξάρτηση και πώς την περιορίζει!

1
Λέω να πάω αντίθετα στο ρεύμα, λες να μείνω μόνος μου στο τέρμα! 35:29

2+ y ago35:29

35:29

Πώς θα προχωρήσω, όταν όλα δείχνουν να πηγαίνουν αντίθετα απ΄αυτό που θέλω; Σ΄αυτό το podcast μιλάμε για το φόβο, ως ανασταλτικό παράγοντα στην εξέλιξη του ανθρώπου και τι χρειάζεται να κάνουμε για να αποταυτιζόμαστε από την ψυχολογία της μάζας!

1
Από την πανδημία και τον εγκλεισμό σε μια νέα πραγματικότητα 34:23

3+ y ago34:23

34:23

Νέες συνθήκες, νέες συνήθειες, νέα πραγματικότητα. Η ανθρωπότητα βρίσκεται σε μια δύσκολη καμπή που καλείται να προχωρήσει με ελπίδα και πίστη μπροστά, με οδηγό τα λάθη του παρελθόντος.

1
" Η συνείδησή του ήταν πεντακάθαρη. Δεν την είχε χρησιμοποιήσει ποτέ". Stanislaw Jerzy Lec 33:06

3+ y ago33:06

33:06

Σ΄αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την ανάγκη δημιουργίας μεγαλύτερης συνειδητότητας, προς όφελος της εξέλιξης του ανθρώπου, γιατί αυτό δείχνει να εκλείπει από την πνευματική κατάσταση της ανθρωπότητας σήμερα.

1
Μία μοναχική εξομολόγηση από καρδιάς από το δρόμο το λιγότερο ταξιδεμένο. 31:35

3+ y ago31:35

31:35

Με διάθεση ειλικρινείας και ανάγκη επικοινωνίας, καταθέτω ένα κομμάτι της ζωής μου από το δρόμο το λιγότερο ταξιδεμένο.

1
Αυτογνωσία, η μητέρα της ψυχικής θεραπείας. 32:24

3+ y ago32:24

32:24

Η γνώση του εαυτού είναι το σημαντικότερο όχημα, στην προσωπική εξέλιξη του κάθε ανθρώπου. Είναι ο μόνος δρόμος προς την ελευθερία!

1
Η ζωή μου αλλάζει μεσα από τη βαθιά αίσθηση χαράς και ευγνωμοσύνης προς την ίδια τη ζωή 32:38

3+ y ago32:38

32:38

Η χαρά δεν είναι στα πράγματα. Είναι μέσα μας. Δεν έρχεται από τις εξωτερικές συνθήκες, αλλά από μία βαθιά αίσθηση ευγνωμοσύνης προς την ίδια τη ζωή.

1
Κουράστηκα να φοβάμαι! Λέω καλύτερα να ζήσω! 27:50

4y ago27:50

27:50

Φοβάμαι γιατί φοβάμαι. Και γιατί φοβάσαι; Γιατί φοβάμαι αυτά που φοβάμαι. Και ποια είναι αυτά που φοβάσαι; Που να σου λέω τώρα, είναι πολλά. Θες να μου τα πεις; Όχι. Φοβάμαι!

1
Ένοχα μυστικά και τοξική ντροπή. 25:08

4y ago25:08

25:08

Είναι η ντροπή που κατοικεί μέσα μας πραγματική; Πραγματική ή όχι τις περισσότερες φορές καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της προσωπικότητάς μας και φαίνεται να μας επηρεάζει τόσο πολύ, που καθορίζει σημαντικές αποφάσεις και εκφάνσεις της ζωής μας!

1
Ελληνίδα μάνα! Σ΄αγαπώ γιατί είσαι ωραία. Σ΄αγαπώ γιατί είσαι εσύ, κι΄ας μου βγάζεις την ψυχή! 35:20

4y ago35:20

35:20

Κάποτε η μαμά μου μου είπε: "Ααααα σε ψυχολόγο θα πας. Μάλιστα, κατάλαβα. Εκεί που κατηγορούνε τις μαμάδες"! Εμείς όμως δεν θέλουμε να τις κατηγορήσουμε. Θέλουμε να τις καταλάβουμε και να τις κατανοήσουμε!

1
"Δεν έτρωγα απλά λίγο παραπάνω, κατάλαβα ότι είχα εθισμό στο φαγητο"! Η προσωπική μου ιστορία. 25:23

4y ago25:23

25:23

Η προσωπική μου εξομολόγηση και ιστορία με τις διατροφικές μου συνήθειες σ΄αυτό το επεισόδιο, πιστεύω να βοηθήσουν κι΄άλλους ανθρώπους να κατανοήσουν το θέμα του εθισμού στο φαγητό!

1
ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ...'Ελα μωρέ δεν τρέχει και τίποτα! 29:13

4y ago29:13

29:13

Πες μου ένα λόγο γιατί να μη δοκιμάσω! Βρες μου ένα λόγο να τα κόψω! Δωσ΄μου ένα λόγο για να ζήσω!

1
Το δίλλημα της Λαμπροδευτέρας! Αυτοσαρκασμός και εκλογίκευση! 13:46

4y ago13:46

13:46

Και τώρα Λαμπροδευτέρα σκέφτομαι...όλα αυτά που έχουν μείνει ποιος θα τα φάει; Έκτακτο "επείγον" επεισόδιο!

1
Συνεξάρτηση (μέρος 2ο). Σ΄αγαπώ γιατί σε χρειάζομαι; Η΄ σε χρειάζομαι γιατί σ΄αγαπάω; 31:11

4y ago31:11

31:11

Η συναισθηματική ανάγκη και η ώριμη αγάπη είναι διαμετρικά αντίθετες έννοιες. Η συναισθηματική ανάγκη γατζώνεται και πνίγει τον άλλον άνθρωπο, ενώ η ώριμη αγάπη απελευθερώνει και αφήνει το χώρο στο κάθε μέλος να λειτουργεί ελεύθερα. Οι δύο αυτές έννοιες συχνά μπερδεύονται και από εκεί γιεννιέται η συναισθηματική υποκρισία. Η ειλικρίνεια είναι ύψιστ…

1
Συνεξάρτηση, ένα "δηλητήριο" που σκοτώνει αργά τις σχέσεις. 24:31

4y ago24:31

24:31

Ένα συνεξαρτημένο άτομο, δημιουργεί, σχεδόν πάντα, μια σχέση εξάρτησης, φροντίδας και αποκλειστικότητας με κάποιο άλλο προβληματικό άτομο. Ο θύτης, ο σωτήρας και το θύμα είναι ρόλοι που εναλλάσσονται μέσα σε μια καταπιεστική πραγματικότητα, που οδηγεί στην καταστροφή της σχέσης!

1
Είναι η ζωή μου άραγε τόσο ιδανική, όπως στις διαφημίσεις;;;; 18:31

4y ago18:31

18:31

Ιδανική εικόνα, ιδανικές σχέσεις, ιδανικές φιλίες, ιδανικοί άνθρωποι, ιδανικός κόσμος γεμάτος ευτυχία... Που υπάρχουν όλα αυτα;;;

1
Η υπερβολή, δεν είναι η αλήθεια! 34:48

4y ago34:48

34:48

Η υπερβολή των συναισθημάτων προέρχεται από σκέψεις με υπερβολικές ερμηνείες κι΄αυτές συνήθως απέχουν πολύ από την αλήθεια. Εκεί είναι εκεί που χρειάζεται βοήθεια ο κάθε άνθρωπος. Να συνειδητοποιήσει, την αντικειμενική του αλήθεια!

1
Η αποχή της "Δευτέρας" . Μια "Δευτέρα" που δεν έρχεται ποτε. 17:28

4y ago17:28

17:28

Η κατάσταση της αναβολής, είναι ένα από τα πιο σοβαρά εμπόδια στη μάχη της αντιμετώπισης ενός εθισμού! Η αλλαγή χρειάζεται θάρρος και απόφαση στο ΕΔΩ & ΤΩΡΑ!

1
Καραντίνα και εγκλεισμός, συντροφιά με εθισμό;;; 17:50

4y ago17:50

17:50

Ο Γιώργος και η Αλέκα ως σύμβουλοι εθιστικών συμπεριφορών, σας δίνουμε μια πρώτη εικόνα για αυτά που μπορει να συμβαίνουν μέσα στα σπίτια μας , ειδικά εν μέσω πανδημία !

Podcasts που αξίζει να ακούσετε

Alexandra Podcasts

Podcasts που αξίζει να ακούσετε

1
Greek Addiction diary

Alexandra Kousounadi

1
Άγχος! Πολλά "Ουφ" κάνουν ένα μεγάλο Ωχ! 44:33

1
Ψάχνοντας ανακούφιση στο ψυγείο, πάγωνε η ζωή μου! 41:00

1
Λέω να πάω αντίθετα στο ρεύμα, λες να μείνω μόνος μου στο τέρμα! 35:29

1
Από την πανδημία και τον εγκλεισμό σε μια νέα πραγματικότητα 34:23

1
" Η συνείδησή του ήταν πεντακάθαρη. Δεν την είχε χρησιμοποιήσει ποτέ". Stanislaw Jerzy Lec 33:06

1
Μία μοναχική εξομολόγηση από καρδιάς από το δρόμο το λιγότερο ταξιδεμένο. 31:35

1
Αυτογνωσία, η μητέρα της ψυχικής θεραπείας. 32:24

1
Η ζωή μου αλλάζει μεσα από τη βαθιά αίσθηση χαράς και ευγνωμοσύνης προς την ίδια τη ζωή 32:38

1
Κουράστηκα να φοβάμαι! Λέω καλύτερα να ζήσω! 27:50

1
Ένοχα μυστικά και τοξική ντροπή. 25:08

1
Ελληνίδα μάνα! Σ΄αγαπώ γιατί είσαι ωραία. Σ΄αγαπώ γιατί είσαι εσύ, κι΄ας μου βγάζεις την ψυχή! 35:20

1
"Δεν έτρωγα απλά λίγο παραπάνω, κατάλαβα ότι είχα εθισμό στο φαγητο"! Η προσωπική μου ιστορία. 25:23

1
ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ...'Ελα μωρέ δεν τρέχει και τίποτα! 29:13

1
Το δίλλημα της Λαμπροδευτέρας! Αυτοσαρκασμός και εκλογίκευση! 13:46

1
Συνεξάρτηση (μέρος 2ο). Σ΄αγαπώ γιατί σε χρειάζομαι; Η΄ σε χρειάζομαι γιατί σ΄αγαπάω; 31:11

1
Συνεξάρτηση, ένα "δηλητήριο" που σκοτώνει αργά τις σχέσεις. 24:31

1
Είναι η ζωή μου άραγε τόσο ιδανική, όπως στις διαφημίσεις;;;; 18:31

1
Η υπερβολή, δεν είναι η αλήθεια! 34:48

1
Η αποχή της "Δευτέρας" . Μια "Δευτέρα" που δεν έρχεται ποτε. 17:28

1
Καραντίνα και εγκλεισμός, συντροφιά με εθισμό;;; 17:50

Οδηγός γρήγορης αναφοράς