Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kitty Blomfield. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kitty Blomfield ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

#321 - How to reverse ageing at middle-age with The Edge Content

37:28
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 461293053 series 2889542
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kitty Blomfield. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kitty Blomfield ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Are you tired of feeling like the diet and fitness world has left you confused, stressed, and stuck in endless cycles?

This week, I sat down with Vahdaneh, the incredible mind behind @TheEdgeContent on Instagram, and we dove deep into a topic that resonates with so many of us: finding *true regeneration* through nourishment, stress reduction, and tuning into your body.

Vahdaneh shares her inspiring journey—from years of restrictive diets, overtraining, and burnout to discovering Ray Peat’s work and completely transforming her health and life. She talks about:

✨ How moving to the countryside (and getting chickens 🐔) helped her reduce stress and improve sleep.

✨ Why healing your metabolism isn’t just about food—it’s also about managing your environment and emotional stress.

✨ Her top staples for long-term health, including calcium, gelatin, and the power of sugar (yes, sugar!).

✨ Embracing aging naturally and how nourishing your body can leave you looking and feeling younger.

We also chat about our shared love for carbs, potatoes, and ice cream 🍦 and why ditching food guilt can lead to freedom and balance.

Plus, Vahdaneh shares her tips on listening to your intuition and finding what works *for you* without getting lost in the noise of social media or diet trends.

If you’ve ever felt overwhelmed or unsure about what’s truly healthy, this episode is packed with wisdom, relatable stories, and practical advice to help you simplify your approach and feel amazing in your body.

RESOURCES + LINKS

Rebuild Your Metabolism Method: 28 Day Challenge

Learn more about our Winatlife Coaching options

Saturée products use discount code KITTY20 for 20% off your first order.

Drop Us A Review On The Podcast + Post a screenshot on Instagram stories and Tag @kittyblomfield for your chance to win a tub of Saturée Premium Collagen

Review on Spotify

FOLLOW

Kitty Blomfield @kittyblomfield

Edge Content @theedgecontent


Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
  continue reading

325 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 461293053 series 2889542
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kitty Blomfield. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kitty Blomfield ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Are you tired of feeling like the diet and fitness world has left you confused, stressed, and stuck in endless cycles?

This week, I sat down with Vahdaneh, the incredible mind behind @TheEdgeContent on Instagram, and we dove deep into a topic that resonates with so many of us: finding *true regeneration* through nourishment, stress reduction, and tuning into your body.

Vahdaneh shares her inspiring journey—from years of restrictive diets, overtraining, and burnout to discovering Ray Peat’s work and completely transforming her health and life. She talks about:

✨ How moving to the countryside (and getting chickens 🐔) helped her reduce stress and improve sleep.

✨ Why healing your metabolism isn’t just about food—it’s also about managing your environment and emotional stress.

✨ Her top staples for long-term health, including calcium, gelatin, and the power of sugar (yes, sugar!).

✨ Embracing aging naturally and how nourishing your body can leave you looking and feeling younger.

We also chat about our shared love for carbs, potatoes, and ice cream 🍦 and why ditching food guilt can lead to freedom and balance.

Plus, Vahdaneh shares her tips on listening to your intuition and finding what works *for you* without getting lost in the noise of social media or diet trends.

If you’ve ever felt overwhelmed or unsure about what’s truly healthy, this episode is packed with wisdom, relatable stories, and practical advice to help you simplify your approach and feel amazing in your body.

RESOURCES + LINKS

Rebuild Your Metabolism Method: 28 Day Challenge

Learn more about our Winatlife Coaching options

Saturée products use discount code KITTY20 for 20% off your first order.

Drop Us A Review On The Podcast + Post a screenshot on Instagram stories and Tag @kittyblomfield for your chance to win a tub of Saturée Premium Collagen

Review on Spotify

FOLLOW

Kitty Blomfield @kittyblomfield

Edge Content @theedgecontent


Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
  continue reading

325 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή