Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το chenrezigproject. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον chenrezigproject ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Turn Suffering Into Compassion -- A Tonglen Meditation

45:27
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 361032596 series 2916183
Το περιεχόμενο παρέχεται από το chenrezigproject. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον chenrezigproject ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

"Tonglen" is a Tibetan term that implies 'exchanging oneself with others’.

It refers to a meditation practice found in Himalayan/Mahayana Buddhism which allows the awakening of genuine compassion. "Tong" translates as 'giving or sending', and "len" as 'receiving or taking.'

Tonglen practice is experiential; it gradually wears away our habitually obsessive grasping at a false sense of self (e.g., stubborn ego fixation / relentless identification with the personality).

Through meditative visualization(s), Tonglen effectively reverses our familiar pattern of avoiding suffering and seeking pleasure. As this occurs, we finally liberate ourselves from the deeply rooted -- and destructive -- prison of selfishness.

(Length: 45 minutes. Included herein: Tonglen discussion followed by a guided meditation which begins at approximately 20 minutes.)

Written and shared here by Mark Winwood of the Chenrezig Project ([email protected]).

  continue reading

64 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 361032596 series 2916183
Το περιεχόμενο παρέχεται από το chenrezigproject. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον chenrezigproject ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

"Tonglen" is a Tibetan term that implies 'exchanging oneself with others’.

It refers to a meditation practice found in Himalayan/Mahayana Buddhism which allows the awakening of genuine compassion. "Tong" translates as 'giving or sending', and "len" as 'receiving or taking.'

Tonglen practice is experiential; it gradually wears away our habitually obsessive grasping at a false sense of self (e.g., stubborn ego fixation / relentless identification with the personality).

Through meditative visualization(s), Tonglen effectively reverses our familiar pattern of avoiding suffering and seeking pleasure. As this occurs, we finally liberate ourselves from the deeply rooted -- and destructive -- prison of selfishness.

(Length: 45 minutes. Included herein: Tonglen discussion followed by a guided meditation which begins at approximately 20 minutes.)

Written and shared here by Mark Winwood of the Chenrezig Project ([email protected]).

  continue reading

64 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή