Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Marcos de la Vega. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Marcos de la Vega ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

La mejor estrategia de 2022: Perder 30 Kg

21:44
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 351194272 series 2532941
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Marcos de la Vega. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Marcos de la Vega ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Os quería compartir cuál ha sido la mejor estrategia personal del año 2022 para mí.
De la que me siento más orgulloso.
Con la que estoy centrado día y noche.
La que me ha hecho sentir mucho mejor cada día que pasa.
Acababa de leer Atomic Habits de James Clear. O si lo prefieres en español: Hábitos atómicos. Lo había comprado el 2 de enero del 2021.
Ahí empezó mi cambio.
Desde su lectura tuve muy claro que los cambios y transformaciones grandes venían desde el cambio diario y continuo de pequeños hábitos y costumbres que debía modificar para mi salud mental y corporal.
En marzo de 2022 pesaba casi 145 kg. Demasiado. Muchísimo.
Excesivo para mi altura. 176 cm.
La pandemia y lo que no era pandemia, dícese estrés y preocupaciones o nervios, me habían hecho ganar un peso excesivo.
A partir de ese momento, decidí iniciar un camino en solitario.
Sentía que era el momento.
El post completo lo puedes ver en mi nueva proyecto web.
Feliz año para todos de todo corazón !!! Y nos escuchamos a diario desde ahora ...
  continue reading

338 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 351194272 series 2532941
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Marcos de la Vega. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Marcos de la Vega ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Os quería compartir cuál ha sido la mejor estrategia personal del año 2022 para mí.
De la que me siento más orgulloso.
Con la que estoy centrado día y noche.
La que me ha hecho sentir mucho mejor cada día que pasa.
Acababa de leer Atomic Habits de James Clear. O si lo prefieres en español: Hábitos atómicos. Lo había comprado el 2 de enero del 2021.
Ahí empezó mi cambio.
Desde su lectura tuve muy claro que los cambios y transformaciones grandes venían desde el cambio diario y continuo de pequeños hábitos y costumbres que debía modificar para mi salud mental y corporal.
En marzo de 2022 pesaba casi 145 kg. Demasiado. Muchísimo.
Excesivo para mi altura. 176 cm.
La pandemia y lo que no era pandemia, dícese estrés y preocupaciones o nervios, me habían hecho ganar un peso excesivo.
A partir de ese momento, decidí iniciar un camino en solitario.
Sentía que era el momento.
El post completo lo puedes ver en mi nueva proyecto web.
Feliz año para todos de todo corazón !!! Y nos escuchamos a diario desde ahora ...
  continue reading

338 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς