Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Roller Coaster of Midlife and Lucie Quigley. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Roller Coaster of Midlife and Lucie Quigley ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

How to Make Peace with Your Midlife Body with Heather Carey

31:37
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 353338801 series 2997395
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Roller Coaster of Midlife and Lucie Quigley. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Roller Coaster of Midlife and Lucie Quigley ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Have you ever been sucked into the false promises of this diet or that diet? Let’s face it, for many of us in midlife, the pounds seem to come on much easier than they shed away, if at all!

Once we hit the other side of 40 – our health, and maintaining it, becomes critical. BUT, it is also VERY confusing because our bodies are different, and there isn’t any one solution. For many of us, we seem to be locked into a losing battle with our bodies.

Joining me today is Heather Carey, Nutritionist, healthy cooking instructor, and kitchen coach to share how we can make peace with our midlife bodies. We chat about:

  • How to eat healthy and well in midlife
  • The role of stress and sleep on weight
  • Importance of strength training to build muscle mass
  • Acceptance of our changing bodies

Connect with Heather at www.heathercarey.com and on Instagram @greenpalettekitchen/

The Real Food Stories podcast is available on Apple Podcasts.

To grab your copy of Your Journaling Journey search for it on Amazon or with these links:

Find your Calm in the Chaos with my FREE 7-day Kick Start Journal https://www.therollercoasterpodcast.com/midlifemomjournal

Follow The Roller Coaster:

  continue reading

331 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 353338801 series 2997395
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Roller Coaster of Midlife and Lucie Quigley. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Roller Coaster of Midlife and Lucie Quigley ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Have you ever been sucked into the false promises of this diet or that diet? Let’s face it, for many of us in midlife, the pounds seem to come on much easier than they shed away, if at all!

Once we hit the other side of 40 – our health, and maintaining it, becomes critical. BUT, it is also VERY confusing because our bodies are different, and there isn’t any one solution. For many of us, we seem to be locked into a losing battle with our bodies.

Joining me today is Heather Carey, Nutritionist, healthy cooking instructor, and kitchen coach to share how we can make peace with our midlife bodies. We chat about:

  • How to eat healthy and well in midlife
  • The role of stress and sleep on weight
  • Importance of strength training to build muscle mass
  • Acceptance of our changing bodies

Connect with Heather at www.heathercarey.com and on Instagram @greenpalettekitchen/

The Real Food Stories podcast is available on Apple Podcasts.

To grab your copy of Your Journaling Journey search for it on Amazon or with these links:

Find your Calm in the Chaos with my FREE 7-day Kick Start Journal https://www.therollercoasterpodcast.com/midlifemomjournal

Follow The Roller Coaster:

  continue reading

331 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς