Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Alexi Pittalis. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Alexi Pittalis ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

#53 | How To Regulate Stress As An Entrepreneur To Achieve High Performance, Increase Resilience & Avoid Burnout w. Michael Adu (aka Mr Find Your Calm) - Stress Reduction Specialist + Life Development Coach

1:03:36
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 409049435 series 2647043
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Alexi Pittalis. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Alexi Pittalis ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Text Alexi a question or feedback

Is stress good or bad for you? What stress is good? How should we balance stress and recovery?

As entrepreneurs, we often pride ourselves on our ability to handle stress and juggle multiple tasks at once. But are we actually managing stress effectively?

In this episode, you’ll discover:

  • What % of your day should be spent in a state of Stress vs Recovery
  • Why working out doesn’t reduce your stress, but instead, primes your body to regulate stress with more resilience
  • Why you might not be feeling as stressed as you actually are because your baseline IS high stress

Listen now to learn & incorporate the most effective short, medium, and long-term interventions for regulating stress as a founder.
Or click here for more ways to become a master of your mind.
-

WHERE TO FIND MICHAEL:

  • LinkedIn - Michael Adu

- - -

This podcast for founders delves into topics such as high performance in entrepreneurship, burnout, effective communication, resilience, anxiety, and productivity, offering insights on overcoming challenges, achieving success, creating massive impact, and cultivating a resilient mindset in an overwhelming world.

  continue reading

66 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 409049435 series 2647043
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Alexi Pittalis. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Alexi Pittalis ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Text Alexi a question or feedback

Is stress good or bad for you? What stress is good? How should we balance stress and recovery?

As entrepreneurs, we often pride ourselves on our ability to handle stress and juggle multiple tasks at once. But are we actually managing stress effectively?

In this episode, you’ll discover:

  • What % of your day should be spent in a state of Stress vs Recovery
  • Why working out doesn’t reduce your stress, but instead, primes your body to regulate stress with more resilience
  • Why you might not be feeling as stressed as you actually are because your baseline IS high stress

Listen now to learn & incorporate the most effective short, medium, and long-term interventions for regulating stress as a founder.
Or click here for more ways to become a master of your mind.
-

WHERE TO FIND MICHAEL:

  • LinkedIn - Michael Adu

- - -

This podcast for founders delves into topics such as high performance in entrepreneurship, burnout, effective communication, resilience, anxiety, and productivity, offering insights on overcoming challenges, achieving success, creating massive impact, and cultivating a resilient mindset in an overwhelming world.

  continue reading

66 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς