How To Undermine the Inner Critic | Bonus Meditation with Diana Winston

Ten Percent Happier with Dan Harris

Το περιεχόμενο παρέχεται από το 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1+ y ago 6:10

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

The delicate practice of self-forgiveness can help undo habits of self-judgment, self-criticism, and help you reclaim greater self-esteem.

About Diana Winston:

Diana Winston is the Director of Mindfulness Education at UCLA’s Mindful Awareness Research Center and the author of several books including, The Little Book of Being: Practices and Guidance for Uncovering your Natural Awareness

To find this meditation in the Ten Percent Happier app, you can search for “Self-Forgiveness,” or click here: "https://10percenthappier.app.link/content?meditation=73751265-07b6-4333-b2e6-a9d682e0b213"

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

1356 επεισόδια

#Motivation #Self-Improvement #Fitness #Meditation #Health and Well-Being #Alternative Health #Mental Health #Dan Harris #Mindfulness #Dharma #Podcasting Education #10% Happier #Percent Happier