How science can help you change your behavior for the better with Katy Milkman, PhD

Speaking of Psychology

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kim Mills and American Psychological Association. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kim Mills and American Psychological Association ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2+ y ago 40:58

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

What can you learn from the science of behavior change that can help you make the changes you want to see in your life? Katy Milkman, PhD, a professor at the Wharton School of the University of Pennsylvania and author of the book “How to Change,” discusses the importance of accurately identifying the behavioral roadblocks standing in your way, how specific strategies such as “temptation bundling” and creating fresh starts can help you achieve your goals, how to turn laziness to your advantage by setting the right defaults, and more.

317 επεισόδια

#Psychology #Science #Biology #Mental Health #Fitness #American Psychological Association #Society #Kim #On Covid19