Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Wat is de ‘ideale’ pasfrequentie bij hardlopen?
Manage episode 379654795 series 2658896
Dit is de 156e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Wat is de ‘ideale’ pasfrequentie bij hardlopen?
INLEIDING:
One hundred and eighty!
Niet alleen voor darters is 180 een magisch getal, ook sommige hardlopers mikken erop.
Levert een pasfrequentie van 180 per minuut inderdaad de beste loopprestatie en minste blessures op?
We vragen het onze Special Guest, bewegingswetenschapper Loek Vossen.
SHOWNOTES:
Artikel van Loek in Sportgericht: http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2023/10/SportGericht-Artikel-Loek-Vossen-over-Ideale-Pasfrequentie-v2_23_0345_Sportgericht_03-2023_Vossen.pdf
De website van Loek Vossen: https://molab.me/
De ‘ideale’ cadans calculator op Loeks website: https://molab.me/running-cadence-the-ultimate-guide/
Aflevering 37 met Wouter Hoogkamer: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/nieuwe-hardloopschoenen-wat-valt-er-nog-te-winnen-met-wouter-hoogkamer/
Aflevering 124 over zuinig lopen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/124-schaven-aan-je-loopstijl-voor-wie-is-dat-zinvol-of-onzin/
Aflevering 158 over de inzet van muziek tijdens het sporten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/welke-muziek-kan-jouw-sportprestatie-verbeteren/
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
221 επεισόδια
Manage episode 379654795 series 2658896
Dit is de 156e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Wat is de ‘ideale’ pasfrequentie bij hardlopen?
INLEIDING:
One hundred and eighty!
Niet alleen voor darters is 180 een magisch getal, ook sommige hardlopers mikken erop.
Levert een pasfrequentie van 180 per minuut inderdaad de beste loopprestatie en minste blessures op?
We vragen het onze Special Guest, bewegingswetenschapper Loek Vossen.
SHOWNOTES:
Artikel van Loek in Sportgericht: http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2023/10/SportGericht-Artikel-Loek-Vossen-over-Ideale-Pasfrequentie-v2_23_0345_Sportgericht_03-2023_Vossen.pdf
De website van Loek Vossen: https://molab.me/
De ‘ideale’ cadans calculator op Loeks website: https://molab.me/running-cadence-the-ultimate-guide/
Aflevering 37 met Wouter Hoogkamer: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/nieuwe-hardloopschoenen-wat-valt-er-nog-te-winnen-met-wouter-hoogkamer/
Aflevering 124 over zuinig lopen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/124-schaven-aan-je-loopstijl-voor-wie-is-dat-zinvol-of-onzin/
Aflevering 158 over de inzet van muziek tijdens het sporten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/welke-muziek-kan-jouw-sportprestatie-verbeteren/
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
221 επεισόδια
Όλα τα επεισόδια
×Καλώς ήλθατε στο Player FM!
Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.