))
Tips Tenang dalam Kondisi Stres
Manage episode 337141204 series 3209951
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Si Kutu Buku. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Si Kutu Buku ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Saya membahas tips untuk tenang dalam kondisi stres. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Daniel Levitin yang berjudul How to stay calm when you know you'll be stressed dan diolah dari berbagai sumber. Ketika berada dalam stres, kita tidak bisa berpikir dengan jernih. Faktanya, otak kita telah berevolusi selama ribuan tahun untuk mengeluarkan hormon kortisol dalam situasi yang stres. Hormon ini menghambat kita dalam berpikir secara rasional dan penuh logika, tapi di sisi lain, dapat membantu kita untuk bertahan hidup dan terhindar dari bahaya. Mungkin ini alasannya, kenapa kita membuat keputusan yang buruk saat berada dalam situasi yang stres, pikiran kita menjadi keruh. Namun, ada latihan yang menarik. Bagaimana kalau kita berpikir pre-mortem, dalam segala hal, kita mungkin saja menemui kegagalan. Nah, kita bisa mulai mengidentifikasikan kegagalan apa yang mungkin muncul di masa depan.
Powered by Firstory Hosting
874 επεισόδια
Μοίρασέ το
