Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ruth Wood. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ruth Wood ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Dialling Down The Negativity with Self-Compassion

19:25
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 425674963 series 3534140
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ruth Wood. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ruth Wood ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Today we're diving into a topic that's close to my heart yet challenging for me, and likely for many of you—self-compassion.

We're often our own worst critics, quick to extend kindness to others but not to ourselves.

We'll explore the meaning of self-compassion and discuss practical steps to treat ourselves with the same care and understanding we offer others.

It’s about recognising our imperfections, giving ourselves permission to be human, and understanding that no one, including us, needs to be perfect.

Here are the highlights:

(2:07) Self-compassion and accepting imperfections.

(6:01) Recognising mistakes.

(8:05) Practicing empathy towards yourself.

(12:17) Self-compassion and resilience for personal growth.

Links:

Dr Kristen Neff–Fierce Self-Compassion: https://amzn.eu/d/0gjmM6CM

Get the 5 Day Resilience Kickstarter here: https://www.women.resonateleadership.co.uk/kickstarteroptin

Connect with Ruth:

Instagram

LinkedIn

Website

This podcast is proudly produced by The Podcast Boutique

  continue reading

52 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 425674963 series 3534140
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ruth Wood. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ruth Wood ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Today we're diving into a topic that's close to my heart yet challenging for me, and likely for many of you—self-compassion.

We're often our own worst critics, quick to extend kindness to others but not to ourselves.

We'll explore the meaning of self-compassion and discuss practical steps to treat ourselves with the same care and understanding we offer others.

It’s about recognising our imperfections, giving ourselves permission to be human, and understanding that no one, including us, needs to be perfect.

Here are the highlights:

(2:07) Self-compassion and accepting imperfections.

(6:01) Recognising mistakes.

(8:05) Practicing empathy towards yourself.

(12:17) Self-compassion and resilience for personal growth.

Links:

Dr Kristen Neff–Fierce Self-Compassion: https://amzn.eu/d/0gjmM6CM

Get the 5 Day Resilience Kickstarter here: https://www.women.resonateleadership.co.uk/kickstarteroptin

Connect with Ruth:

Instagram

LinkedIn

Website

This podcast is proudly produced by The Podcast Boutique

  continue reading

52 επεισόδια

All episodes

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς