トーク・オン・エクササイズ 191(291)：筋トレは究極神経のトレーンング！
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ヒトが動くために構造的に必要な関節可動域と、
その範囲を効率的に動かすことのできる可動性。
これらは、筋力発揮のための必要な環境とも言える、
という話が前回でした。
その稼働範囲を筋肉の力によって動かすためには、
神経からの指令がなければなりません。
筋肉を太くするためのいわゆる筋トレというだけではなく、
ヒトが動くために必要な筋力発揮としてのトレーニングと捉えると、
筋トレ＝神経トレーニングと解釈することもできるでしょう。
その点について議論を進めていきます。
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