))
トーク・オン・エクササイズ 188(288)：身体のメンテナンス〜まず違和感に気づくところから？
Manage episode 350003793 series 3035662
Το περιεχόμενο παρέχεται από το asakiz. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον asakiz ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
このブラウザでは再生できません。
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
長く健康体を保つには、
日頃の身体のメンテナンスが必要だと考えます。
そのためにはまず、
日々感ずる身体の違和感に気づくところから
始まるのではないでしょうか？
違和感と言ってもさまざまですが、
具体的に感じやすい違和感について挙げています。
中でも身体の硬さ（可動域・可動性の低下）が
一番重要かつ対処しやすいのではないか？
という提案もしています。
100 επεισόδια
Μοίρασέ το
