Ep. 75 How to Program Fitness For Women Around their Cycle with Shannon Parrett

Project Fitness with Chris Fudge

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Chris Fudge. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Chris Fudge ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3+ y ago 38:42

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this episode, Chris sits down with Shannon Parrett from Clear Cut Fitness to discuss programming guidelines for the female client. Shannon uses a specific strength protocol and explains why it is ideal to allow clients to maximize their strength training, feel amazing and minimize injuries.

In this episode:

Female Health
Menstrual Cycle
Strength Training
Follicular Phase
Ovulation Phase
Luteal Phase

"If you like this episode, please leave us a review. Go to RateThisPodcast.com/projectfitness and follow the simple instructions.”===

Connect with Fudge Click Below:

Instagram: @cthefudge

Facebook: Chris Fudge

email: [email protected]

Connect with Shannon

Website: clearcutfitness

Email: [email protected]

IG: @clearcutshan

Check out our sponsor

Podcast Sponsor The Ready State The Ready State Virtual Mobility Coach.

Try it completely free for two weeks going here: click here and if you continue, you can get 10% off for life using promo code PROJECT10

116 επεισόδια

#Fitness #Nutrition #Chris Fudge