Επ. 184: Συναισθηματική ευκινησία - Το μυστικό για μια καλύτερη ζωή

38:10
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 334163431 series 2506966
Από The Brain Hacking Academy ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.

Brain Hacker,

Πόσο εύκολα ή δύσκολα αναγνωρίζεις και διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου;

Πόσο εύκολα ή δύσκολα τα εκφράζεις και επικοινωνείς τις ανάγκες σου;

Θα έλεγες ότι έχεις ευρύ συναισθηματικό λεξιλόγιο;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη συναισθηματική ευκινησία, δηλαδή την ικανότητα να κάνεις μια παύση, να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου και να επιλέγεις συνειδητά τη δράση σου.

Εάν μέχρι τώρα ένιωθες έρμαιό τους και δεν μπορούσες να τα ελέγξεις, ή δυσκολευόσουν πάρα πολύ να τα διαχειριστείς και κατέληγες να τα καταπιέζεις, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει απαραίτητα εργαλεία για την εξέλιξή σου.

Θα μάθεις μεταξύ άλλων:

  • Τι συμβαίνει με την καταπίεση και την υπερανάλυση των συναισθημάτων
  • Πώς να αναγνωρίζεις και να αισθάνεσαι τα συναισθήματά σου
  • Τι μπορεί να σε βοηθήσει για να βρεις ισορροπία
  • Τι να κάνεις για να επιφέρεις σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου
  • Πώς να αρχίσεις να επαναπροσδιορίζεις τις ερμηνείες που δίνεις με αφορμή το εκάστοτε συναίσθημα

Πώς νιώθεις;

Γεμάτος/η ενέργεια και διάθεση να ακούσεις το επεισόδιο;

Τέλεια!

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;

Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

202 επεισόδια