Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Brain Hacking Academy. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Brain Hacking Academy ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Επ. 165: Πώς να συντονίσεις το τι θέλεις με το τι κάνεις

41:30
 
Μοίρασέ το
 

Αρχειοθετημένη σειρά ("Ανενεργό feed" status)

When? This feed was archived on October 16, 2023 13:29 (5M ago). Last successful fetch was on September 01, 2023 09:37 (7M ago)

Why? Ανενεργό feed status. Οι διακομιστές μας δεν ήταν σε θέση να ανακτήσουν ένα έγκυρο podcast feed για μια παρατεταμένη περίοδο.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 321534005 series 2506966
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Brain Hacking Academy. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Brain Hacking Academy ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Brain Hacker,

Τα βάζεις κι εσύ με τον εαυτό σου, όταν λες ότι θέλεις να κάνεις ένα πράγμα και τελικά καταλήγεις να κάνεις κάτι άλλο;

Δυστυχώς, συμβαίνει συχνά το να θέλουμε κάτι και να καταλήγουμε να κάνουμε κάτι τελείως διαφορετικό.

Αυτή η κατάσταση έχει όνομα - λέγεται cognitive dissonance. Στα ελληνικά θα την ονομάσουμε γνωστική παραφωνία.

Πρόκειται για μια κατάσταση στην οποία υπάρχει έλλειψη συντονισμού ανάμεσα στα θέλω και τις πράξεις μας. Στην πραγματικότητα υπάρχει πίσω από αυτή μια παραφωνία πεποιθήσεων, πράγμα το οποίο σημαίνει πως διατηρούμε αντιφατικά πιστεύω που μας κάνουν να νιώθουμε άβολα.

Ένα παράδειγμα θα ήταν ένας άνθρωπος που θέλει να τρέφεται πιο υγιεινά, όμως, καταλήγει με κάποιον τρόπο να τρώει πολύ συχνά junk food. Για να μπορέσει να ισορροπήσει αυτά τα δύο, ίσως αρχίσει να υποστηρίζει πως δεν έχει χρόνο για να μαγειρέψει ή πως “μια ζωή την έχουμε”.

Σε κάθε περίπτωση, βρίσκει τρόπο να δικαιολογήσει τη συμπεριφορά που πηγαίνει κόντρα στο θέλω του, ώστε να νιώθει λιγότερο άβολα με την παραφωνία μέσα του.

Το ίδιο συμβαίνει σε πάρα πολλές καταστάσεις στη ζωή, και αυτό μπορεί να μας προκαλέσει πολλά προβλήματα.

Σε αυτό το επεισόδιο θα ασχοληθούμε με την κατάσταση του cognitive dissonance και θα δούμε με ποιους τρόπους μπορείς να το αντιπαρέλθεις, ώστε να αρχίσουν τα θέλω και οι πράξεις σου να συντονίζονται περισσότερο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal;

Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. 🤩

Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

  continue reading

202 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 

Αρχειοθετημένη σειρά ("Ανενεργό feed" status)

When? This feed was archived on October 16, 2023 13:29 (5M ago). Last successful fetch was on September 01, 2023 09:37 (7M ago)

Why? Ανενεργό feed status. Οι διακομιστές μας δεν ήταν σε θέση να ανακτήσουν ένα έγκυρο podcast feed για μια παρατεταμένη περίοδο.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 321534005 series 2506966
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Brain Hacking Academy. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Brain Hacking Academy ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Brain Hacker,

Τα βάζεις κι εσύ με τον εαυτό σου, όταν λες ότι θέλεις να κάνεις ένα πράγμα και τελικά καταλήγεις να κάνεις κάτι άλλο;

Δυστυχώς, συμβαίνει συχνά το να θέλουμε κάτι και να καταλήγουμε να κάνουμε κάτι τελείως διαφορετικό.

Αυτή η κατάσταση έχει όνομα - λέγεται cognitive dissonance. Στα ελληνικά θα την ονομάσουμε γνωστική παραφωνία.

Πρόκειται για μια κατάσταση στην οποία υπάρχει έλλειψη συντονισμού ανάμεσα στα θέλω και τις πράξεις μας. Στην πραγματικότητα υπάρχει πίσω από αυτή μια παραφωνία πεποιθήσεων, πράγμα το οποίο σημαίνει πως διατηρούμε αντιφατικά πιστεύω που μας κάνουν να νιώθουμε άβολα.

Ένα παράδειγμα θα ήταν ένας άνθρωπος που θέλει να τρέφεται πιο υγιεινά, όμως, καταλήγει με κάποιον τρόπο να τρώει πολύ συχνά junk food. Για να μπορέσει να ισορροπήσει αυτά τα δύο, ίσως αρχίσει να υποστηρίζει πως δεν έχει χρόνο για να μαγειρέψει ή πως “μια ζωή την έχουμε”.

Σε κάθε περίπτωση, βρίσκει τρόπο να δικαιολογήσει τη συμπεριφορά που πηγαίνει κόντρα στο θέλω του, ώστε να νιώθει λιγότερο άβολα με την παραφωνία μέσα του.

Το ίδιο συμβαίνει σε πάρα πολλές καταστάσεις στη ζωή, και αυτό μπορεί να μας προκαλέσει πολλά προβλήματα.

Σε αυτό το επεισόδιο θα ασχοληθούμε με την κατάσταση του cognitive dissonance και θα δούμε με ποιους τρόπους μπορείς να το αντιπαρέλθεις, ώστε να αρχίσουν τα θέλω και οι πράξεις σου να συντονίζονται περισσότερο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal;

Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. 🤩

Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

  continue reading

202 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς