Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mila Gerasimova. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mila Gerasimova ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

3 cезон, выпуск 2. Выгорание в тренировках, мне лень тренироваться, почему мы отказываемся от тренировок

51:49
 
Μοίρασέ το
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 27, 2024 04:00 (1M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 308340760 series 2773553
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mila Gerasimova. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mila Gerasimova ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Привет! Это 3 сезон подкаста "С тренером" и уже второй выпуск.

Второй выпуск мы записывали прямо вместе с гостями, которые задавали нам вопросы по ходу и отвечали на наши. Если ты тоже хочешь быть с нами во время записи, жди следующего анонса в моем инстаграм аккаунте @milagerasimovaa

Гостьей этого выпуска стала Наташка Добрецова — блогер, тренер сети фитнес-клубов WeGym.

Переехала в Москву с севера, строит здесь свою жизнь и комфортную среду, в которой расту.

Тренирует девчонок, рассказывает, как строить режим, чтобы не упахиваться и наслаждаться жизнью.

О чем же этот выпуск?

Мы говорили о выгорании в тренировках. Почему наступает выгорание в этом процессе? Как понять, что я выгорела? Как не перепутать с ленью? Что происходит с нашим организмом и телом во время выгорания? Что делать, если я совсем не хочу тренироваться? И почему тренировки не становятся частью моей жизни?

0:10 Знакомство с гостем

1:10 Поговорим о выгорании в тренировочном процессе

4:00 Как найти это состояние выгорания

5:00 Профессиональные спортсмены выгорают чаще

7:00 Токсичные тренеры

10:00 Выгорание в фитнес бикини

12:45 Как понять что я выгорела

23:00 Физиология нашего тела в период перетренированности и выгорания

27:40 Мне лень или это выгорание

31:00 Рутина тренировок

33:30 Я не хочу тренироваться вообще

37:00 Что делать, чтобы не выгорать от тренировок

40:10 Почему важно знать о своём теле больше

46:00 Базовые потребности, и почему мы жертвуем тренировками

Присоединяйся, будет интересно.

Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.

Поддержать проект: https://www.patreon.com/withatrainer

  continue reading

19 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 27, 2024 04:00 (1M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 308340760 series 2773553
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mila Gerasimova. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mila Gerasimova ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Привет! Это 3 сезон подкаста "С тренером" и уже второй выпуск.

Второй выпуск мы записывали прямо вместе с гостями, которые задавали нам вопросы по ходу и отвечали на наши. Если ты тоже хочешь быть с нами во время записи, жди следующего анонса в моем инстаграм аккаунте @milagerasimovaa

Гостьей этого выпуска стала Наташка Добрецова — блогер, тренер сети фитнес-клубов WeGym.

Переехала в Москву с севера, строит здесь свою жизнь и комфортную среду, в которой расту.

Тренирует девчонок, рассказывает, как строить режим, чтобы не упахиваться и наслаждаться жизнью.

О чем же этот выпуск?

Мы говорили о выгорании в тренировках. Почему наступает выгорание в этом процессе? Как понять, что я выгорела? Как не перепутать с ленью? Что происходит с нашим организмом и телом во время выгорания? Что делать, если я совсем не хочу тренироваться? И почему тренировки не становятся частью моей жизни?

0:10 Знакомство с гостем

1:10 Поговорим о выгорании в тренировочном процессе

4:00 Как найти это состояние выгорания

5:00 Профессиональные спортсмены выгорают чаще

7:00 Токсичные тренеры

10:00 Выгорание в фитнес бикини

12:45 Как понять что я выгорела

23:00 Физиология нашего тела в период перетренированности и выгорания

27:40 Мне лень или это выгорание

31:00 Рутина тренировок

33:30 Я не хочу тренироваться вообще

37:00 Что делать, чтобы не выгорать от тренировок

40:10 Почему важно знать о своём теле больше

46:00 Базовые потребности, и почему мы жертвуем тренировками

Присоединяйся, будет интересно.

Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.

Поддержать проект: https://www.patreon.com/withatrainer

  continue reading

19 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς