S02: E14 - Lisa's ludicrously low HR 5k personal best

Running Technique Tips

Το περιεχόμενο παρέχεται από το runningtechniquetips. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον runningtechniquetips ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

5y ago 47:54

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

This week we recap on the final leg of our 3k/5k challenge with Lisa winning by a knock-out, and claiming an equal 5000m personal best of 18:33, while barely raising a sweat or her heart rate. Meanwhile, Brian has to settle for 20:12, but shows encouraging signs of improving fitness and renewed motivation to attack the winter cross country and road running season.

Resources and references discussed in this episode: Melbourne University Athletics Club 5000m results.

Connect with Brian and Lisa:

Blog: http://runningtechniquetips.com Brian's Running Technique Book Brian's Running Form Drills eBook and free online resources. Instagram: https://www.instagram.com/runningtechniquetips/ Facebook: https://www.facebook.com/RunningTechniqueTips/ Twitter: @BrianRunCoach YouTube: http://youtube.com/runningtechniquetv

62 επεισόδια

#Australia #Cross Country #runningtechniquetips